Ich grüße euch 🙂 Heute möchte ich diesen wunderbaren Erfahrungsbericht mit euch teilen: Im August 2023 hat mich mein Leben mit einem Gichtanfall belohnt. Ich war extremer Fleischfresser, Kaffeejunkie und Workoholik, wog damals 97 kg und hatte "keine Zeit" für Sport. Gezwungener Maßen wurde erst der Fleischkonsum drastisch reduziert. Auch die mir liebsten Gemüsesorten und Hülsenfrüchte haben eher höhere Purinwerte...."Was soll man da noch essen?" Die Schmerzen war ich schnell wieder los, sonst hat sich aber den ersten 10 Monaten nicht viel an der allgemeinen Gesundheit oder dem Gewicht verbessert. Im Sommer 2024 bin ich erst auf Ricardo und somit auch auf Elias gestoßen. Es war fällig und kam zu mir . Danke für die Videos zum Vortrag in der Schweiz. ich hab sie mehrmals gesehen, und mittlerweile auch alle dort empfohlenen Bücher gelesen, den Einstieg verstanden und Schritt für Schritt mit der Umsetzung begonnen. Vor 1,5 Jahren hätte ich mir folgendes nie vorstellen können: Kein Kaffee, Milchprodukte, Frühstück, Alkohol, Gebäck, Zucker, Salz,..... Heute lebe ich bis auf wenige Ausreißer von 2 kleinen rohköstlichen Mahlzeiten pro Tag, reinige meinen Darm von beiden Seiten, dusche nur noch kalt mache morgens 30 Minuten Atemübungen und 30-45 Bewegung und Dehnungsübungen, beginne langsam mit Saftfasten, lese wieder mehr oder steh in meiner kleinen Werkstatt als in irgendein schwarzes Kastl zu glotzen und höre besser auf meinen Körper. Wasser gibts auch nur noch gefiltert. Ich habe viel mehr Energie & Tagendrang, bin meine Brille los, fühle mich rundum wohler, wiege nur noch 68 kg. Ich lebe im jetzt mit Fokus auf eine lebenswerte Zukunft. Herzlichen Dank lieber Elias, dass Du die ersten Hinweisschilder auf meinem Weg aufgestellt hast! Liebevolle Grüße Martin Mögen möglichst viele Menschen ähnliche Erfahrungen machen. 💚🤗