На состояние кишечной микрофлоры влияет не только питание, но и в целом ваш образ жизни. ▫️ Постоянный стресс нарушает баланс полезных бактерий, что может привести к повышенной чувствительности к определенным продуктам. ▫️ Недостаток сна негативно сказывается на разнообразии микробиоты, что тоже может усугубить симптомы пищевой непереносимости. ▫️ Низкая физическая активность замедляет перистальтику кишечника, усложняя пищеварение. Несбалансированная микрофлора, в свою очередь, может привести к тому, что организм будет негативно реагировать на определенные продукты. Поэтому так важно ежедневно окружать заботой ваш ЖКТ. #FFXinsight