کانال مردمی فیال

🔥🍃طرز تهیه معجون از بین برنده چربی های شکم:

1. #دارچین
2. یک قاشق ریشه #قاصدک
3. یک قاشق #زنجبیل
4. یک دوم فنجان آب
5. 2 قاشق #عسل
6. پنج برگ #نعنا

♦️همه مواد را ترکیب کرده و بگذارید تا بجوشد .
♦️بعد از جوش آمدن آن با گرمای کم در 10 دقیقه بگذارید بپزد.

♦️این معجون ضد #چاقی و #لاغر کننده بعد از خوردن #ناهار به هضم غذا و پاک کردن روده کمک می کند و بهتر است قبل از رفتن به رخت خواب نیز استفاده شود.
➖➖➖➖➖➖🍃
@fiyal96

#ناهار
@ fiyal96
⛔️بدترين وعده غذايی است كه متأسفانه در حال حاضر فقط طبق عادت خورده می‌شود و همان طور كه در بالا گفته شد باعث غلظت خون هم ميشود،
@fiyal96
✅👈پيشنهاد می‌شود كه اگر هم گرسنگی بر بدن عارض شد، فقط در حد رفع گرسنگی غذا صرف شود و نه بيشتر.

✅✍اما در مورد نوع غذای ظهر بهتر است از مقداری سالاد سالم و سيب‌زمينی و همين طور در روزهای ديگر هفته براي تنوع، از جوانه ها،میوه ها،بذرها ،)، مغزهای مفید (بادام ،فندق)و خشکباری مثل انجیر،زردالو و...استفاده کنید تا در عین جلوگیری از تحلیل رفتن بدن شما و جوانی باعث سیری شما نیز شود.
@fiyal96
🔴در صورتی که مجبور به خوردن ناهار شدید، حتما پس از خوردن ناهار حداقل پانزده دقیقه دراز بکشید.

✅با توجه به تولید اخلاط فاسده در وعده ظهر از خوردن عدس‌ پلو در ظهر به شدت پرهيز شود.

@fiyal96