💙 May is mental health awareness month. Mental health is essential to your overall well-being, and is just as important as your physical health.
If you’re experiencing distress:
🗣 Talk to someone you trust
🧘🏻♀ Look after your physical health
📖 Do activities you enjoy
🚭 Avoid harmful substances
🤝 Seek help from a professional
#WHO💙 ماه می، ماه آگاهی از سلامت روان است. سلامت روان برای زندگی عمومی شما ضروری است و به اندازه سلامت جسمانی شما حائز اهمیت است.
اگر افسردگی را تجربه میکنید: 🗣 با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید
🧘🏻♀ مراقب سلامت جسمانی خود باشید
📖 فعالیتهایی را انجام دهید که از آنها لذت میبرید
🚭 از مواد مضر پرهیز کنید
🤝از یک متخصص کمک بگیرید
#سازمان_بهداشت_جهانی@firefightersafety