La pérdida de peso es una disminución de tu peso corporal total debido a la pérdida de masa muscular, agua y grasa. La pérdida de grasa es un objetivo más concreto y saludable que la pérdida de peso en sí. Ya que busca un equilibrio en el déficit calorías e ingesta de proteínas, y aumentando masa muscular. @ejerciciosdesdecasa ⚖