¿Cómo evitar molestias en las articulaciones? 🦴Es muy común sentir dolores articulares cada vez que entrenas, sobre todo si estás empezando o no haces estos correctamente. Principalmente molestias en las muñecas, rodillas, codos o en la columna.
Para evitar esto es importante: ▪️Hacer sesiones de movilidad y estiramiento con regularidad
▪️Corregir la técnica de los ejercicios ya que gran parte de los dolores se debe a una mala técnica
▪️Realizar ejercicios aeróbicos de bajo impacto para las articulaciones, como caminar, andar en bicicleta, nadar o hacer ejercicios aeróbicos acuáticos.
@ejerciciosdesdecasa 🏋️♀️ 
