Доктор Татьяна Сергеева

В комментариях резвятся боты)) Как их выгнать?)))

Выхожу из кабинета, день как стрела ⚡️ Я никогда не мечтала о работе, но теперь она у меня очень интересная 😍

А какие планы на 2025 🔥🔥🔥

Интересно, что боты напишут на это сообщение 🙈

Прекрасного понедельника ❄️

На связи #умнаянутрициология

Лиз Кох считает, что наш современный ускоренный образ жизни, питаемый адреналином симпатической нервной системы, вызывает хроническое напряжение поясничной мышцы — заставляя ее находиться в постоянной готовности к борьбе или бегству.
Последствия - это не только вечные боли, но и снижение адаптационных возможностей… усталость.

Поэтому, вот вам еще одно средство от стресса, кроме полипренолов)

Все, что требует беспокойства- записывайте в заметки и отведите 15-20 минут в определение время, например, в 19:00 разобраться с этими вопросами.
А до этого момента - просто живите свою прекрасную жизнь без стресса.

Дайте стрессу лишь 15-20 минут в своём дне ❤️

( а в это время 💯 половина дел уже не будет нуждаться в тревоге)

Даже не думала, что мой странный напиток вызовет интерес.
Делюсь с удовольствием!
Это концентрат полипренолов с выжимкой из 6 таежных ягод: брусника, облепиха, черника, голубика,жимолость, клюква ❤️

Из личного опыта- быстро восстановил дочь после болезни.
Мне помогает чувствовать себя очень хорошо на высоких оборотах!

Но так как продукт достаточно дефицитный, я вам напишу аналоги для энергии и хорошего самочувствия не только в декабре, всегда ⚡️⚡️⚡️

🍀 T8, Extra - это натуральный концентрат, в основе которого содержится инновационный SibXP Complex с удвоенной порцией клеточного сока пихты:
• Налаживает процессы выработки и накопления энергии -Обеспечивает устойчивость к повышенным нагрузкам и снижает утомляемость. То что нам нужно в декабре))
• Регенерирует клетки печени;
• Улучшает работу мозга, защищает его клетки от гибели и укрепляет память;
• Оказывает противовоспалительное действие- прекрасно для профилактики и усиления защиты при начинающемся ОРВИ;
• Усиливает иммунную защиту организма;
• Снижает уровень холестерина и укрепляет стенки сосудов;
• Нормализует гормональный фон, улучшает репродуктивную функцию;
• Улучшает обменные процессы.

Вот если его намешать с ягодами - будет мой напиток)

Где купить?
На офф сайте https://sirius.vilavi.com/
И в велнесс клубе Тихвин на рецепции ❤️

🍀 Микс 93 Тайгер - клеточный сок куркумы и босвеллии с полипренолами МИКС 93 ТАЙGER® – природный комплекс, обладающий противовоспалительной и антивирусной активностью:
• оказывает противовоспалительный эффект, лишённый недостатков ингибиторов синтеза простагландинов; 
• обладает противовирусной активностью; 
• ускоряет заживление тканей при травмах, ожогах, порезах; 
• повышает противовоспалительную активность омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.
Где купить?
На офф сайте https://ruketo.ru/
И в велнесс клубе Тихвин 

🍀 Ропрен - Он используется в качестве гепатопротектора для лечения и профилактики заболеваний печени:
• восстанавливает клетки печени путем регенерации поврежденных мембран гепатоцитов;
• оказывает выраженное гиполипидемическое действие 
• стимулирует выработку естественного интерферона,
• положительно влияет на органы периферической и центральной системы (эффективен при лечении деменции и депрессии),
• стимулирует синтеза белка,
• усиливает антиоксидантную функцию.
Где купить? В аптеках

С заботой о вашем здоровье, Доктор Сергеева ❤️

Дорогие мои ❄️ как вы переносите этот сумасшедший темп декабря?
Уже в погоне за подарками, икрой , нарядом и ингредиентами для Оливье?))

У меня дома уже новогоднее настроение.
Мы выполняем традиционные задания 🎄 сегодня у нас блюдо, которое напоминает Новый год 🎅
А в бокале как раз ОНО😀
Свежеотжатый сок из 6 таежных ягод и полипренолы с ароматом хвои))

Отличная поддержка иммунитета и своим силам в этой гонке))

Полипренолы - это молекулы, входящие в состав мембраны клетки растения. Именно они отвечают за целостность, эластичность, проницаемость клетки для полезных веществ. Полипренолы есть во многих живых организмах. В первую очередь - в растениях, особенно в хвойных.

Попадая в наш организм, они  всасываются в кровь, далее попадают в печень, где превращаются в долихолы. Долихолы являются активными участниками нашего обмена веществ:
💚 способны защищать и восстанавливать клетки печени,  улучшать их функцию по нейтрализации токсинов.
💚 улучшают работу иммунной системы путем стимуляции синтеза гликопротеинов, нужных для построения иммуноглобулинов;
💚 участвуют в выработке интерферона и увеличивают активность нейтрофилов и макрофагов по уничтожению чужеродных тел;
💚 при вирусных инфекциях участвуют в подавлении синтеза вирусных белков;
💚 укрепляют сосуды глаз и защищают их от повреждений, связанных с возрастом;
💚 оказывают противовоспалительный эффект;
💚 могут быть использованы в профилактике и лечении ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, а также бронхиальной астмы;
💚 стимулируют синтез коэнзима Q;
💚 оказывают защитное действие на нервные клетки при недостаточности кровообращения в головном мозге и интоксикациях;
💚 обладают антиоксидантной активностью, защищая мембраны клеток от повреждений свободными радикалами;
💚 повышают работоспособность и снижают утомляемость.

Этакий природный энергетик.
В общем, чтобы быть в ресурсе даже в декабре- пользуйтесь полезными лайфхаками 😘🙏

Как-то я зашла в кафе «Мы есть» пообедать (собственно, я гость частый у них, и никого специально не предупреждаю, что иду туда), тут же встретила коллегу и мы замечательно отобедали..
Чуть позже подошла Анжелика, благодаря которой у меня есть замечательная омега-3 и классные продукты для здоровья.
Тут же за соседним столом я встретила своих подопечных. Конечно, похвалила 😀 в правильном месте обедают.
И, наконец, Татьяну - идеолога кафе, партнера по моему проекту «Псевдоголодание», и просто хорошего человека ❤️

Так, к чему я. Корпоратив в кафе - тоже место, в котором хочется встретить «своих» людей.

Я пока под вопросом) но даже если меня не будет, вы найдете единомышленников и отлично проведете время 😉

Шоколад 🍫 можно и нужно!!!
На слайде сравнение какао и мульти витаминов в снижении рисков сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.

‼️Какао однозначно в выигрыше!

А чтобы не было эффекта «сахарного» лица, выбирайте какао и шоколад с хорошим составом.

И обязательно смаковать дольку, а не на бегу целую плитку))

Мой любимый Lindt 85%.
А у вас?

И чтобы еще увеличить эффект - пейте зеленый чай. Без конфетки 😇

Хочу поделиться с вами радостным наблюдением: косметологи уже из нескольких клиник в городе отправляют сначала к терапевту, прежде чем приступить к коррекции внешних проявлений возраста.

На мой взгляд, это самый правильный подход. 😘

Давайте и мы с вами поможем косметологам.

Начался декабрь, традиционно месяц, когда с одной стороны, готовишься к главному дню в году, с другой стороны - что ни день, то подарок, корпоратив, детские праздники, встречи с друзьями.

А там что? СА-ХАААР!

Употребляя его ежедневно, вы сталкиваетесь с преждевременным увяданием кожи (из-за разрушающего воздействия сахаров на белки кожи, особенно коллаген и эластин, которые обеспечивают подтянутость, упругость кожи и отсутствие морщин):

💡волокна становятся хрупкими, ломкими и не могут в полной мере выполнять тонизирующую функцию.
💡стенки капилляров становятся расширенными, просвечивающими сквозь кожу, хрупкими и легко повреждаются.
💡лимфатические сосуды перестают полноценно отводить избыточную жидкость, что приводит к возникновению отёков.

Это состояние иногда называют «гликостарением» или используют термин «Сахарное лицо».

Появляется измождённый вид лица, истончение кожи, серый, бледный оттенок кожи, болезненные пятна.

А еще…

🧓 Наличие нависающих верхних век;
🧓 Преждевременное появление мелких продольных морщин в области лба, которые со временем превращаются в заломы;
🧓 Появление расширенных сосудов, купероза;
🧓 Мешки под глазами и ощущение, что ваши глаза выглядят запавшими;
🧓 Появление носослезной борозды;
🧓 Гнойничковые прыщи на лице, плечах и груди;
🧓 Высыпания по «гормональному контуру» — это область подбородка, вокруг рта, на висках, в молодом возрасте — крылья носа, лоб;
🧓 Серая и истонченная кожа, возможно появление пигментации;
🧓 Редкие брови, которые в какой-то момент как будто перестают расти и обновляться даже при условии тщательного ухода.

Работы для вашего доктора очень много 🙈

Для того, чтобы понять, как сахар влияет на ваше лицо, проведите эксперимент:
🙏🏻 откажитесь (❗️полный отказ, а не замена подсластителями) от сахара и быстрых углеводов хотя бы на неделю и посмотрите, как изменится ваше лицо.

Уверена, вы заметите улучшение состояния кожи, возвращение здорового цвета, прекращение высыпаний и исчезновение постоянного ощущения усталости.

Мы даже на псевдоголодании отмечаем значительное улучшение, а это всего лишь 5️⃣ дней!!!
Косметолог скажет нам спасибо и главную ночь в году вы встретите с восхитительным состоянием кожи и своей самооценки🎄