Увидел интересную статистику. Согласно последним опросам, почти две трети россиян (61%) знают о правилах здорового питания и большинство (74%) придерживаются ограничений в еде и напитках. То есть люди начинают осознанно относиться к своей жизни и своим привычкам.
Интересно, что чаще всего россияне стараются избегать употребления газированных (37%) или алкогольных (33%) напитков, а также не есть поздно вечером (30%). Кстати, есть определённая связь между здоровым образом жизни и успешным бизнесом. Например, Майкл Блумберг, бывший мэр Нью-Йорка и миллиардер, сократил потребление сахара и начал регулярно заниматься спортом. Тим Кук, генеральный директор Apple, избегает газированных напитков и предпочитает здоровую пищу.
В список полезных привычек я бы добавил обязательную физическую нагрузку. Правильное питание – это только половина успеха. Например, мой рецепт: это ежедневные пробежки. Задолго до увлечения марафонами, я обязательно пробегал минимум 5 километров с утра. Это помогает очистить голову и настроиться на рабочий лад. Попробуйте. Если вам скучно бегать в одиночестве, начните вырабатывать полезную привычку в нашем сообществе
PushkinRun. Совместные пробежки по воскресеньям для этого отлично подходят.
#ЗдороваяНация #Бег #Петербург #ПушкинРан #НовыеЛюди