Your Dasha

Мой уход за кожей лица 🤍🐚🥚

— Крем Meta Moisturizing и сыворотка Quantum от Bemetic.
— Защита Bioré Aqua Rich 50+.
— Азелаиновая кислота 15% перед сном.

Все кремы и активы я подбирала с косметологом-дерматологом. + я большой результат всегда замечаю от спорта и массажа, МФР (лимфа и осанка — наше все). + несколько раз в неделю делаю массаж гуаша с фокусом на область лба. + кабинетные процедуры, которые я делала за последнее время: чистка hydrafacial, фототерапия, серия пилингов, биоревитализация. И сейчас еще буду заказывать микротоки (Foreo, Золотое Яблоко…вы тут?).

Немного лирики. Я могла бы просто выложить кружочек и написать названия банок, но…Когда-то давно я не была знакома с блогерством изнутри, и думала, что те девушки, чья кожа мне нравится, просто подобрали для себя «тот самый крем». А со мной что-то не так, раз мне не подходят все эти составы.

Это рандомное перебирание ухода продолжалось, пока я сама не стала блогером и не познакомилась с теми, за кем давно следила. Я просто услышала, сколько всего, помимо нанесения крема, они делают с косметологом, нутрициологом, тренером, массажистом и так далее, чтобы так выглядеть. И я это сейчас пишу исключительно с оттенком восхищения. Потому что это меня вовремя проинформировало, очень вдохновило, продвинуло к моей здоровой коже, и я перешла на новый уровень ухода за собой! Но было жаль, что мне до этой информации пришлось как будто пробираться закулисы.

Даже сейчас я вижу у кого-то в Q&A:
— Что вы делаете у косметолога?
— Никаких инъекций или «я против ботокса».

И это правда. Но, например, он(а) делает фототерапию, чистки, безинъекционную мезотерапию, регулярные массажи или когда-то давно сделал(а) операцию или… ну вы поняли.

К слову, и косметику рекомендуют часто искренне. Правда, любимый крем может меняться каждый месяц в зависимости от рекламного контракта, а кожа оставаться такой же прекрасной, что заставляет задуматься, действительно ли только в креме дело. И это тоже важно учитывать.

Только в этом году я в полной мере приняла в одеяло своей идентичности высокую чувствительность. В чем-то по-другому начала о себе заботиться, а в чем-то начала чувствовать больше устойчивости за счет понимания, что сейчас со мной происходит. Этот термин популяризовала психолог Элейн Арон, выделив Высоко Чувствительных Людей (ВЧЛ) и проводя исследования с 90-х годов.

Элейн описывает особенности ВЧЛ через аббревиатуру DOES:

💚Depth (глубина). Согласно исследованиям, ВЧЛ задействуют больше частей мозга для анализа информации, буквально пропуская её через себя.
💚Overstimulation (повышенная реакция на стимулы). ВЧЛ быстрее утомляются от яркого света, громких звуков, монотонной речи и труднее переносят физический дискомфорт.
💚Empathy (эмпатия). ВЧЛ моментально замечают изменения в состоянии другого человека и «считывают атмосферу в комнате» благодаря очень активным зеркальным нейронам.
💚Sensitive (восприимчивость). Наградой за это является обострённое восприятие красоты — внимание ко всем деталям, контексту, оттенкам и символам, словно смотришь на жизнь сквозь розовые арт-хаусные очки.

Это не черта характера, а нейробиологическая особенность, с которой рождается каждый пятый человек. Причём это свойственно не только людям, но и насекомым, млекопитающим и, по крайней мере, еще 100 различным видам.

Исследования показывают, что у ВЧЛ повышена активность в областях мозга, связанных с восприятием и обработкой стимулов — миндалевидном теле (эмоции) и инсуле (сенсорная информация и эмпатия). Также у них часто наблюдается повышенная активность в парасимпатической нервной системе, что и приводит к быстрой перегрузке от внешних стимулов.

Как писал Брюсов, «Все, все во мне, круги живых вселенных, преображенных, вновь заженных мной». Или как говорила моя бабушка, «слишком близко к сердцу принимаешь».

#yourmind #вчл