تغذیه ➕چی باچی➖

🔮کمبود بعضی ویتامین ها و مواد مغذی که خطری برای سلامت پوست هستند:

کمبود ویتامین A :
افزایش جوش بر روی پوست، ضخیم شدن بافت پوست و ظهور چین و چروک بخصوص چروک های زودهنگام می تواند دلیلی برای کمبود این ویتامین باشد.

ویتامین ث :
از بین رفتن روشنی و شفافیت پوست و بروز جوش ها می تواند دلیلی برای کمبود این ویتامین باشد.

کمبود ب کمپلکس:
کمبود "ب کمپلکس" می تواند با بروز زردی پوست، سیاهی دور چشم و تراکم رنگ دانه های زیر پوست، خود را نشان دهد.

علف چای🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

علف چای نگرانی های شما را کاهش می‌دهد

حتماً می‌دانید که تحقیقات نشان دادند این گیاه دارویی می‌تواند نگرانی و افسردگی خفیف تا متوسط را همانند بسیاری از داروها درمان کند و تقریباً عوارض جانبی زیادی ندارد.
این گیاه به شما کمک می‌کند تا عمیق‌تر چرت بزنید. این گیاه نه تنها حاوی هورمون ملاتونین است که چرخه خواب‌وبیداری را تنظیم می‌کند، بلکه تولید ملاتونین در بدن را نیز افزایش داده و باعث بهبود خواب میشود.

اگر می‌خواهید در مدت یک ماه از شر سرطان معده ،لوزالمعده و روده بزرگ ،راحت بشید .
روزی یک فنجان صبح وشب از انواع سبزی جات تازه مصرف کنید.
کرفس تازه ،جعفری
گشنیز
هویج و پیاز سبز یا همون پیازچه ،یا پیاز معمولی
میکس کنید و صبحها و شب یه فنجان میل کنید
در مدت یک ماه سرطان را خفه کنید .

نفخ حبوبات را با خیار بگیرید 👌

هنگام پخت حبوبات 1 خیار را به طور عمودی به 2 نیم تقسیم کرده و به آب آنها اضافه کنید؛ با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته میشود و طعم غذا تغییر نمیکند.

✅خواص ذرت پخته

🔸سرشار از ویتامین های B5 , B1 , E , C و گوگرد

🔸چاقی بدون بالارفتن کلسترول

🔸افزایش ضخامت مو بخصوص در خانم های جوان

ریحان🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

ریحان: با استرس مقابله می‌کند
چند تحقیق علمی که با استفاده از حیوانات انجام شدند، نشان دادند که ریحان از طریق افزایش میزان هورمون آدرنالین و هورمون‌های غیر آدرنالین و کاهش سروتینین در کاهش استرس مؤثر است.
ریحان از سرطان سینه نیز جلوگیری می‌کند. آزمایش بر روی موش‌ها نشان داد که چایی که از برگ‌های ریحان درست شده است، تومورها را کاهش می‌دهد، میزان خون تومورها را کمتر کرده و از گسترش تومورها جلوگیری می‌کند.

درمان پارکینسون از زبان دکتر روس :
اگر پارکینسون دارید و یا لرزش دست وبدن دارید
میتونید از این ورزش‌های مغز
برای جلوگیری از زوال عقل و از دست دادن حافظه
و یا در طب سنتی از این موارد استفاده کنید
داروی بلغم زدا
مصرف مخلوط پودر زنیان + گردو
داروی تقویت اعصاب «زبیب»
روغن بنفشه پایه کنجد
پنیر اصل و گردو باهم در وعده_شام
کدوتنبل و نخود و کرفس
جو دوسر
مصرف ژل رویال،گرده گل و عسل
گوشت بلدرچین،کپک،
گنجشک ,بوقلمون و سوپ گوشت کبوتر
دم کرده دارچین
شربت زعفران+عسل
زیتون ۷ عدد صبح‌ها.انجیر۷ عدد شب‌ها
ارده با شیره ۴ وعده در هفته
بادام درختی ۱۴ عدد دانه دانه میل شود
مویز ۲۱ عدد
استشمام مداوم عطر گرم مزاج طبیعی
روغن مالی ملاج و مفاصل با روغن سیاهدانه
روزانه دو لیوان از آبمیوه‌های طبیعی زیر میل شود:
آب انگور ـ خربزه ـ هویج ـ سیب ـ کرفس ـ طالبی
استفاده کنید

دانستنیهای کبد :


✅دشمنان کبد

👈 جویدن ادامس و پاستیل
👈 خوردن تخمه - سس مایونز
👈 خوردن یخ و ادویه جات
👈 خوردن غذای چرب و روغن های صنعتی و غذاهای شب مانده
👌بادمجان و میوه سبز و نارس مثل گوجه نارس


✅ علائم کبد خراب:

👌کک و مک و #لک #صورت
👌#جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها
👌طعم دهان تلخ و بدمزه ست.
👌#یبوست
👌هنگام خواب پایمان را از پتو بیرون میدهیم و کلاً گرمایی هستیم.
👌غلیظ بودن #خون در موقع #حجامت وخون دادن
👌ورم #معده و زخم معده
👌زود از کوره دررفتن و خواب الوده بودن.
✅پاکسازی کبد:

👈 خوردن پرتقال قرمز
👈 خوردن میوه های قرمز رنگ.
👈 دمنوش برگ درخت شاتوت.
👈 #خارمریم و تخم خواجه باشی

🍀دمنوشی برای پاکسازی کبد:

برگ درخت مو30 گ+میوه نسترن50 گ+برگ و گل #کاسنی30 گ.

همه اینهارو مخلوط کرده،روزی دوبار به اندازه ی سه سر انگشت دم کرده بمدت چهل روز میل کنید.

‌✅فواید روغن بادام

🔶بی شک یکی از روغن‌های رایج و خوب برای چرب کردن موها در آقایان و لطیف کردن پوست‌های خشک در خانم ها، روغن بادام است که می‌توانید به راحتی در دسترس بوده و پروتئین‌های موجود در این روغن به بازسازی سطح پوست کمک می‌کنند و حالت انعطاف پذیری آن را بهبود می‌بخشند. اگر این روغن را با محصولات شوینده مخلوط کنید اثربخشی بیشتری خواهد داشت اما به تنهایی هم می‌تواند موها را درخشان، چرب و مقاوم کند.

🔷برای مو بهتر است از روغن بادام تلخ و برای پوست از روغن بادام شیرین استفاده کنید.

زنجبیل🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

زنجبیل: از حالت تهوع پیشگیری می‌کند
زنجبیل می‌تواند از ناراحتی‌های معده ناشی از عوامل مختلف مانند بارداری، بیماری تهوع به هنگام حرکت و شیمی‌درمانی جلوگیری کند. زنجبیل که یک آنتی‌اکسیدان قوی است، از طریق مسدود کردن تأثیر سروتینین که یک ماده شیمیایی است و به هنگام تهوع توسط مغز و معده تولید می‌شود و متوقف کردن تولید رادیکال‌های آزاد، از ایجاد حالت تهوع جلوگیری می‌کند.
زنجبیل فشارخون، درد آرتروز و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. زنجبیل به تعدیل جریان خون کمک می‌کند و بدین طریق فشارخون را کاهش می‌دهد. خاصیت ضدالتهاب زنجبیل باعث کاهش درد آرتروز می‌شود. همین خاصیت ضدالتهاب زنجبیل به از بین بردن سلول‌های سرطانی تخمدان‌ها نیز کمک می‌کند.

از آنجایی که روماتیسم التهابی یک بیماری خودایمنی است، مهم است که ابتدا رژیم غذایی خود را در طول فرآیند درمان تنظیم کنید.
دوری از گلوتن و غذاهای فرآوری شده و مصرف مقدار زیادی کله پاچه می تواند سهم مثبتی در روند درمان شما داشته باشد.
علاوه بر این، برخی از مکمل های گیاهی برای روماتیسم التهابی بسیار موثر هستند.
از جمله مکمل هایی که بیشتر استفاده می کنیم زردچوبه و عصاره پنجه شیطان است.
زردچوبه خواص ضد التهابی بسیار موثری دارد و به کاهش التهاب کمک می کند.
پنجه شیطان به دلیل خواص طبیعی تسکین درد خود شناخته شده است و می تواند به تسکین علائم روماتیسم کمک کند.

افزایش طول عمر با سیر👇

چیزی که بتواند باعث طول عمر انسان شود، غیر عادی به نظر می‌رسد. به هر حال، مطالعات علمی نشان داده‌اند که سیر تاثیر زیادی در جلوگیری از فشار خون بالا و بیماری‌های عفونی که دلایل اصلی مرگ هستند، دارد. افراد پیر یا کسانی که به اختلال سیستم ایمنی دچار هستند نیز می‌توانند از خواص سیر بهره‌مند شوند. به نظر می‌رسد سیر واقعا به طول عمر افراد کمک کند.

🔮 خوراکی های مفید برای پوست🔮

پوست زیبا از درون شما خبر می‌دهد، زمانی که شما بدنی سالم داشته باشید متعاقباً پوستی زیبا نیز خواهید داشت با خوردن این خوراکی‌ها پوست را از عمق زیبا کنید نه از سطح.

🔮 تخمه کدو
تخمه‌های کدو اسنک‌های خوشمزه و یکی از در دسترس‌ترین مواد غذایی هستند که سرشار از روی می‌باشند.

🔮شاهی
شاهی بیش از هر سبزی دیگری حاوی سولفور بوده و برای بازسازی سلول‌های سالم وجود این ترکیب، لازم است.

🔮سیر
سیر آنتی‌بیوتیک طبیعی بوده و از آن جا که حاوی گوگرد فراوان بوده برای تمیزی و شفافیت پوست بسیار موثر است.

🔮انبه
انبه این میوه فوق‌العاده، سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان بوده و برای پوست خواص بسیار دارد.

🔮کرفس
کرفس استفاده از کرفس را در رژیم‌های غذایی محدود نکنید. این ماده غذایی سرشار از پتاسیم بوده و بدن شما را مرطوب نگه می‌دارد.

🔮آووکادو
این ماده غذایی سبز، حاوی امگا 6 فراوان بوده و سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان است که باعث شفافیت پوست می‌شود.

🔮زیتون
به علت داشتن خواص ضد پیری از ایجاد چین و چروک ‌ها در پوست پیشگیری می‌کند.

🔶فواید هویج برای پوست

هویج از معدود گیاهانی است که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A، B، C،D و E است، چرا که این همه ویتامین در گیاهان کمی به صورت یک جا یافت می شود.علاوه بر این، وجود مقادیر قابل توجهی استروژن گیاهی، این ریشه مغذی را در ردیف ارزشمند ترین گیاهان خوراکی قرار داده است و باعث شده بسیاری از شرکت های تولید فرآورده های آرایشی-بهداشتی، از عصاره هویج برای تهیه کرم های مغذی پوست بهره ببرند. این لوسیون ها از ترکیب عصاره روغنی هویج، روغن آفتاب گردان، روغن جوانه گندم و روغن فندق تهیه میشود.

خواص میخک با لیمو هست که به پاکسازی بدن و کبد کمک می‌کند و سلامت لستخوانها
خواص شنبلیله به تنظیم سطح قند کمک می‌کند البته با معده خالی روند هضم را آسان می‌کند
کلسترول را کاهش می‌دهد
باعث سلامت قلب می‌شود
خواص دانه شاهی با شیر سلامت استخوانها را افزایش می‌دهد
درد مفاصل را کاهش می‌دهد
اسم سرفه ،گلودرد را بهبود می‌بخشد
اگر با کشمش خیس خورده بشه
رفع کم‌خونی .
مشکلات معده.
سلامت قلب .
تقویت و ایمنی بدن .
بهبود پوست .
نوشیدن شیر و دارچین قبل از خواب به تحریک بدن کمک می‌کند
برای استراحت و درمان بی‌خوابی .
کمک به تقویت دندانها .

🤗🌺درمان فوری درد سینه و سرماخوردگی

✅حسن‌بن‌عبدالوهاب مدائنی می‌گوید: به امام کاظم(سلام‌الله‌علیه)از درد سینه شکایت کردم، پس امام(سلام‌الله‌علیه)فرمودند:
1 عدد انار بگیر، سرش را قطع کن و روی آن روغن بنفشه‌ی خالص بریز و آن را روی آتش قرار بده تا بجوشد و 2 یا 3 مرتبه روغن به خوردِ انار برود، سپس آن را در ظرفی بینداز و روی آن وزن 5 درهم (حدود 15 گرم) شکر طبرزد بریز و آن را در حالت ناشتا بخور.

رُوِيَ اَلْحَسَنُ بْنُ عبدالوَهَّابِ اَلْمَدَائِنِيُّ قَالَ شَكَوْتُ اَلَي مُوسي(صلوات‌الله‌علیه)مَا القَا مِنْ وَجَعِ الصَّدْرِ قالَ(صلوات‌الله‌علیه)خُذْ رُمَّانَةً فَاقْطَعْ رَاسَهَا وَصُبَّ عَلَيْهَا دُهْنَ بَنَفْسَجٍ خالِصٍ وَاجْعَلْهَا عَلَي النَّارِ حتّي تَغلي وَتُنْشِفُ الدُّهْنَ مَرَّتَيْنِ اوْ ثَلاثَةً ثُمَّ ألْقَهَا فِي اناءٍ وَصُبَّ عَلَيْهَا سُكَّرَ طبرزدٍ وَزنَ خُمُسِهِ دِرْهَمٌ وَكُلهُ عَلَي الرِّيق.

📚طب الأئمة الصادقین صلوات‌الله‌علیهم، روایت ۳۶۲

خواص درمانی بی نظیر آب پنیر👇
🧀بالا برنده سرعت هضم غذا
🧀بهترین ضد یبوست
🧀بهترین کاهش دهنده وزن
🧀بهترین از بین برنده سلولیت
🧀بهترین پایین آورنده چربی خون
🧀بهترین تنظیم کننده قند خون
🧀بهترین تنظیم کننده فشارخون بالا
🧀بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران
🧀بهترین مکمل غذایی برای سالمندان
🧀اثر آنتی اکسیدانی فوق العاده
🧀مفید در رشد و تقویت استخوان
🧀تقویت سیستم ایمنی بدن
🧀کمک به دفع سنگ کلیه
🧀کمک به دفع سنگ صفرا
🧀درمان تورم مفاصل ، دست و با پا
🧀مفید برای افرادی که از خوردن مواد حاوی پروتئین منع شده اند
⭐️هر چند مصرف این ماده حیاتی برای بدن لازم است باید مصرف را به ازای هر دو هفته یک هفته قطع کرد تا باعث تنبلی روده نشوید.

🔵🔴قند و شکر را حذف کنید تا پوست‌تان خوب شود🤔

🍊🍑انواع میوه‌های خشک مانند خرما، توت خشک، انجیر و … را جایگزین قند کنید.

🍇🍯شیره انگور، شیره خرما یا عسل را هم جایگزین شکر کنید

🔽دمنوش خار مریم🔽

🔸ضد آلرژی
🔸ضد سرطان
🔸ضد افسردگی
🔸ضد سم قارچ ها
🔸ضد اکسیدان
🔸ضد ویروس
🔸ملین
🔸صفرآور
🔸مسهل
🔸معرق
🔸قاعده آور
🔸محافظ کبد
🔸هضم کننده غذا
🔸کاهش چربی خون

💡 نفوذ در عرصه سلامت یعنی اینکه؛ روی بطری نوشابه گازدار نشان سیب سلامت درج بشه ولی فعالیت‌های طب سنتی به انواع روش‌ها، ممنوع یا محدود بشه!! 🤔

#نشر_حداکثری
#متخصصان_بی_تعهد