📌Как развивать эмоциональный интеллект. Очень простое упражнение Читаю в Storist.me ключевые тезисы из книги про эмоциональный интеллект (бестселлер, написанный Даниелем Гоулманом). И вспомнила, что давно хотела с вами об этом поболтать. На мой взгляд, особенно в контексте глобальной ИИ-изации, это очень важный скилл. Особенно для маркетологов. 📎Немного теории: Считается, что эмоциональный интеллект можно развивать в любом возрасте. Но, неизменно порядок будет такой: 1. Научиться осознавать свои эмоции 2. Научиться управлять своими эмоциями 3. Научиться понимать эмоции других 4. Научиться реагировать на эмоции других ➡️Крч, на 100% история, которая начинается с себя. И, что особенно прекрасно, можно начать с простого упражнения. Займет реально 1 минуту в день. 📄Инструкция: 1. Ставим себе будильник на рандомный момент дня* 2. Когда он срабатывает останавливаемся и задаем себе три вопроса: • Что я сейчас чувствую • Почему • Как бы я хотел/а, чтобы было Поверьте, через какое-то время вы поймете, что вы гораздо лучше осознаете свои эмоции, и с чем они связаны. Это необходимая база, которая, кстати, дает кучу интересных инсайтов😊 *моя реакция на любые внезапные звуки «ой, блин», испуг и раздражение. Поэтому я отказалась от темы с будильником, а просто вспоминала порефлексировать как вспомнится.