#спонедельниканачну включать левую руку (или правую, если вы левша) в работу. Во время тренировок с клиентами часто замечаем разницу между правой и левой стороной. Правая сторона часто перегружена значительно больше, чем левая (если вы правша). Причины могут быть такие, как работа за компьютером, ношение сумок, использование смартфона и т.д. Это вызывает мышечный дисбаланс, который влияет на осанку и может вызывать дискомфорт. Что можно сделать уже сегодня: ✅ Использовать левую руку(или правую, если вы левша) для работы с мышью или смартфоном. ✅ Пробовать чистить зубы левой рукой. ✅ Открывать двери и несите пакеты левой рукой. ✅ Носите сумку на левом плече. ✅ Держать приборы (вилки, ложки) левой рукой (или правой, если вы левша) Польза: 👉 обе стороны развиваются равномерно 👉 симметричные мышцы помогают держать спину ровной 👉 снижается риск перенапряжения 👉 хорошая работа мозга Это точно нам надо 🧘‍♀️ ☺😉😉☺