#спонедельниканачну включать левую руку (или правую, если вы левша) в работу.
Во время тренировок с клиентами часто замечаем разницу между правой и левой стороной. Правая сторона часто перегружена значительно больше, чем левая (если вы правша).
Причины могут быть такие, как работа за компьютером, ношение сумок, использование смартфона и т.д.
Это вызывает мышечный дисбаланс, который влияет на осанку и может вызывать дискомфорт.
Что можно сделать уже сегодня:✅ Использовать левую руку(или правую, если вы левша) для работы с мышью или смартфоном.
✅ Пробовать чистить зубы левой рукой.
✅ Открывать двери и несите пакеты левой рукой.
✅ Носите сумку на левом плече.
✅ Держать приборы (вилки, ложки) левой рукой (или правой, если вы левша)
Польза:👉 обе стороны развиваются равномерно
👉 симметричные мышцы помогают держать спину ровной
👉 снижается риск перенапряжения
👉 хорошая работа мозга
Это точно нам надо 🧘♀️☺😉😉☺ 
