آیا شما از لحاظ
عاطفی سالمید؟ (قسمت اول)
#کتاب_بخوانیم #سلامت_عاطفی حس کردن رویدادها در لحظه است. تجربه کردن دنیا به شکل دست اول و بی‌واسطه است، نه آنکه وقتی بعدا درباره‌اش فکر کنید بفهمید که چه چیزهایی را تجربه کرده‌اید.
احساس می‌کنید واقعی هستید، نه کاذب. خودتان را دوست دارید، نمی‌خواهید کسی دیگر باشید و به دیگرانی هم که شبیه شما نیستند به دیده تحقیر نمی‌نگرید. می‌دانید چه احساس و فکری دارید، حتی گاهی هم می‌دانید که نمی‌دانید.
اصول اخلاقی منسجم خودتان را دارید که با آن می‌توانید خوب را از بد تشخیص دهید. در برابر سختی‌ها صبور هستید، عقایدتان واقعگرایانه و داوری هایتان هم اغلب معقول هستند.
گاهی پیش از آنکه مرتکب خطایی شوید شست‌تان خبردار می‌شود و سمتش نمی‌روید، یا می‌فهمید که دارید در موقعیتی خاص، غیرمنطقی رفتار می‌کنید و باید رفتارتان را اصلاح کنید_ یکبار که تصادف کنید، بعد از آن تلاش می‌کنید که تکرار نشود؛ هوشیار می‌شوید، می‌بینید که چراغ قرمز شده، یا روبه‌رویتان مانعی هست و فرمان را می‌گردانید.
همین
#آگاهی ، عصاره روح شماست: توانایی
#انتخاب و در نتیجه توانایی
#تغییر. این نوع خودآگاهی، همان نقطۂ تمایز ما با دیگر جانداران است.
✅ ادامه دارد...
🗂 #کتاب چگونه
سلامت عاطفی داشته باشیم
#نویسنده الیور جیمز
#مترجم سما قرایی
#نشر هنوز
@systemsthinking
Иран
