عصر دلفان

#ارتباط_موثر

♻️چرا قهر می‌کنیم؟

افرادی که زیاد قهر می‌کنند،عموما انتقاد ناپذیر و زودرنج هستند و اعتماد به نفس کمی دارند و از عزت نفس بالایی برخوردار نیستند.

آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران، احساس ترس و حقارت می‌کنند و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمی‌یابند، در حقیقت فرد با قهر و محل نگذاشتن به دیگری به نوعی از مساله فرار می‌کند که این خود نشانه ترس و ضعف شخصیتی فرد است.

@asredelfan

#ارتباط_موثر

♻️اجتماعی باشید!

هرچقدر با افراد زیادی در زندگی سروکار داشته باشید،
آدم های جدیدی بشناسید و معاشرت کنید به همان اندازه حافظه شما قدرتمند باقی خواهد ماند.

اجتماعی بودن و معاشرت کردن با افراد جدید باعث میشود به اصطلاح ذهن شما روغن کاری شود و کارکرد آن بهتر شود.

@asredelfan

#ارتباط_موثر
#تایید_احساس

🔱 يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان، همسرتان يا دوستتان اين است كه به آنها نگوييد: "تو نبايد اينگونه حس كنى."
هميشه براى شروع،احساسات افراد را تاييد كنيد.

🔹مثلا به همسرتان بگوييد"ميدونم از اينكه دير اومدم عصبانى هستى" "ميدونم الان از دستش عصبانى هستى" "ميدونم دلت شكسته"

🔹يا به فرزندتان بگيد"ميدونم ميترسى" يا "ميدونم عصبانى شدى كه بيشتر تو پارك نمونديم" شايد باور نكنيد اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكند.



@asredelfan