Для девочек, которые хотят красивые изгибы в талии 🌳 Я больше чем уверена, что многие знают упражнение, которое изображено на фото взятом из интернета. И многие выполняли его именно так. Но сколько из нас знают, что есть деталь, которая никак не помогает обрести тонкую талию, а напротив, делает ее больше и квадратной. И эта деталь - гантели Девочки, не делайте так пожалуйста. Вы закачиваете боковые линии и от этого они растут еще сильнее. Само упражнение на самом деле огонь 🔥 только уберите гантели, поставьте ноги вместе и при наклоне держите тазовые кости в одном месте, не отводите их. При таком выполнении мы убиваем двух зайцев - растягиваем боковые линии и формируем изгибы талии. Делать его можно каждый день по 8 раз на каждую сторону с удержанием в статике по 16 счетов на каждую! Начинай прям сегодня и летом купальник будет сидеть еще лучше 🏝️ Ставь реакцию, если хочешь видео с правильным выполнением и если информация была полезна ♥️