🍎پیام سلامت البرز🍅

✅توصیه های بهداشتی در زمان آلودگی هوا


#جمعیت_مولفه_قدرت
#ایران_جوان_بمان
#بحران_پیری_جمعیت
#دو_بچه_کافی_نیست

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز

🌐alhc.qums.ac.ir
🆔️@alborzqums

⭕چطور از آلودگی هوا جان سالم به در ببریم؟


#جمعیت_مولفه_قدرت
#ایران_جوان_بمان
#بحران_پیری_جمعیت
#دو_بچه_کافی_نیست

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز

🌐alhc.qums.ac.ir
🆔️@alborzqums

💢توصیه های بهداشتی در مواجه با آلودگی هوا:

🔸عدم خروج غیر ضروری از منزل به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا

🔸عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق

🔸استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند

🔸عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق

🔸نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن

🔸شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت

🔸استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و مصرف شیر و لبنیات کم چرب

🔸متصدیان واحدهای صنفی عرضه مواد غذایی موکداً از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار و ... در خارج واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری کنند.

#جمعیت_مولفه_قدرت
#ایران_جوان_بمان
#بحران_پیری_جمعیت
#دو_بچه_کافی_نیست

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز

🌐alhc.qums.ac.ir
🆔️@alborzqums

💢توصیه های بهداشتی در مواجه با آلودگی هوا:

🔸عدم خروج غیر ضروری از منزل به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا

🔸عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق

🔸استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند

🔸عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق

🔸نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن

🔸شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت

🔸استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و مصرف شیر و لبنیات کم چرب

🔸متصدیان واحدهای صنفی عرضه مواد غذایی موکداً از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار و ... در خارج واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری کنند.

#جمعیت_مولفه_قدرت
#ایران_جوان_بمان
#بحران_پیری_جمعیت
#دو_بچه_کافی_نیست

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز

🌐alhc.qums.ac.ir
🆔️@alborzqums

♦️هفته گرامی داشت سلامت سالمندان
"تاب آوری و مشارکت زنان سالمند"

#جمعیت_مولفه_قدرت
#ایران_جوان_بمان
#بحران_پیری_جمعیت
#دو_بچه_کافی_نیست

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز

🌐alhc.qums.ac.ir
🆔️@alborzqums

❤️۷ مهر ماه روز جهانی قلب❤️

#جمعیت_مولفه_قدرت
#ایران_جوان_بمان
#بحران_پیری_جمعیت
#دو_بچه_کافی_نیست

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز

🌐alhc.qums.ac.ir
🆔️@alborzqums

🔴 علائم هشدار دهنده حمله ی قلبی

❤️۷ مهر ماه روز جهانی قلب❤️

#جمعیت_مولفه_قدرت
#ایران_جوان_بمان
#بحران_پیری_جمعیت
#دو_بچه_کافی_نیست

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز

🌐alhc.qums.ac.ir
🆔️@alborzqums

تفاوت ها را بدانید
💢نشانه های هشدار دهنده حمله ی قلبی در زنان و مردان

❤️۷ مهر ماه روز جهانی قلب❤️

#جمعیت_مولفه_قدرت
#ایران_جوان_بمان
#بحران_پیری_جمعیت
#دو_بچه_کافی_نیست

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز

🌐alhc.qums.ac.ir
🆔️@alborzqums

⭕️ خلاصه و مفید خطاب به زائرین پیاده روی اربعین و نزدیکان ایشان

🔸 اگر علائم شبه کووید و سرماخوردگی دارید از بقیه دور بمانید تا حالتان بهبود یابد. اگر بهتر نشدید حتما پزشک شما را ببیند و یا به نزدیکترین مرکز بهداشت محل سکونتتان مراجعه کنید.
🔸 اگر علائم گوارشی همچون اسهال، درد دل و مشکلات گوارشی طولانی مدت داشتید حتما به نزدیکترین مرکز بهداشت محل سکونت یا یک پزشک مراجعه کنید.
🔸 اگر شدت اسهالی و علائم گوارشی تان بیش از دو الی سه روز طول کشید، اسهال خونی داشتید و یا هربار دفع شدید مایعات داشتید حتما به پزشک یا مرکز بهداشت محل سکونتتان مراجعه کنید.
🔸 اگر علائم شبه کووید و یا سرماخوردگی داشتید به دیدار افراد مسن و دارای بیماری نروید تا 5 روز علائمتان بهبود یابد.


#جمعیت_مولفه_قدرت
#ایران_جوان_بمان
#بحران_پیری_جمعیت
#دو_بچه_کافی_نیست

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز

🌐alhc.qums.ac.ir
🆔️@alborzqums