✅نکاتی در مورد نحوه مصرف شیر 👌شیرسرد به خوبی هضم نمی شود 👌شیرگرم با ادویه مانند زنجبیل یا هل مفید است 👌بهترین زمان مصرف شب است که کلسیم بهترجذب می شود 🍏https://t.center/akhbarazmoon