برای افزایش قد از محصولات لبنی( ماست، شیر، دوغ، و. ..) استفاده کنیم مصرف کافی لبنیات در کودکان و نوجوانان رشد قدی آنها را افزایش می‌دهد. 🍏https://t.center/akhbarazmoon