خود سرزنش‌گری خیلی وقت‌ها شده در موقعیت‌های مختلف خودمان را سرزنش کرده باشیم. اما اگر این سرزنش افراطی و در همه‌ی جنبه‌های زندگی گسترده شود از نوعی عزت‌نفس پایین که ریشه در اعماق ذهن ما دارد نشات می‌گیرد. در ادامه به بررسی چنین فردی می‌پردازیم. فردی که خود سرزنش‌گر است خود را بخاطر همه چیز سرزنش می‌کند چه مقصر باشد و چه مقصر نباشد. خود را بخاطر تمام ایراداتش مانند نامنظم بودن، چاق یا لاغر بودن، عصبی بودن، ناکارآمد بودن سرزنش می‌کند. او خود را بخاطر چیزهایی که تحت کنترل او نیست مانند: بیماری، تصادف، اتفاقات پیش‌بینی نشده، واکنش دیگران، سرزنش می‌کند. او گاهی حتی پا را فراتر گذاشته و بخاطر عواملی که به هیچ‌وجه تحت کنترل نیستند مانند: آب و هوا، دیر آمدن وسیله‌ی نقلیه و یا احساسات دیگران خود را مسئول می‌داند و سرزنش می‌کند. اگرچه مسئولیت بسیار خوب است ولی در صورتی که فرد در همه‌ی مراتب زندگی‌اش به طور جدی خود را سرزنش کند مسئولیت‌پذیری خود را بیمار گونه بروز می‌دهد. رایج‌ترین نوع خود سرزنش‌گری، عذر خواهی‌های مکرر است، دیگران اشتباه و خطا می‌کنند و او معذرت خواهی می‌کند. وقتی خود سرزنش‌گری جزئی از عادات و هویت شخصیتی شما می‌شود چشم شما را به روی بسیاری از صفات و موقعیت‌های درست می‌ببندد. #شهره‌مرادی @shohrehmoradii