Поздравляем всех с наступившим Новым годом! 🎉 Пусть этот год принесет вам множество возможностей для роста и успешных договоренностей. Мы постепенно возвращаемся в рабочий режим и начинаем с важного размышления. В начале года мы размышляем, как мы будем общаться и строить отношения в 2025 году. Важно не забывать, что мы общаемся с реальными людьми, а не с проекциями о них, которые создаем в своей голове. Как часто мы обижаемся или недопонимаем друг друга именно потому, что додумываем, а не слушаем. Представьте, что ваш коллега не ответил на ваше сообщение. В голове уже складывается целая картина: «Он меня игнорирует», «Наверное, я что-то сделал не так», «Он думает, что я не компенетен». И вот вы уже переживаете, строите гипотезы и, возможно, начинаете избегать общения. А реальность? Он просто был занят или у него не было времени ответить. В новом году давайте больше фокусироваться на реальных разговорах с людьми, без наших выдуманных сценариев. Понимание другого человека начинается с того, чтобы увидеть его живым, а не через фильтры собственных интерпретаций. Сколько недоразумений или обид исчезло бы, если бы мы не додумывали, а просто умели спрашивать и отвечать на вопросы «почему ты не ответил?» или «что ты имел в виду?». По данным исследований в области психологии общения, когнитивные искажения — то есть, когда мы интерпретируем нейтральные ситуации через призму собственных переживаний — могут искажать наше восприятие реальности и мешать объективному общению (см. работы Даниела Канемана). Так что в этом году давайте ставить акцент на настоящие, живые разговоры. И начнем с того, чтобы перестать строить в своей голове ненужные истории. Ведь только через искренние, открытые коммуникации мы можем добиться действительно глубоких и продуктивных взаимодействий. А как вы обычно справляетесь с собственными «проекциями»? Поделитесь опытом!