افکـار زنـده

🍂🍃

؛ ✍🏻

سه فرض ریشه‌دار هست که برای زندگی به روش اصل‌گرایی، باید کنارشان بگذاریم: «من باید...»، «همه چیز مهم است» و «می‌توانم هر دو را انجام دهم». این فرض‌ها به اندازه‌ی وسوسه‌انگیز بودن پری‌های دریایی افسانه‌ای خطرناک‌اند. آن‌ها ما را به داخل آب می‌کشانند و در آب‌های کم‌عمق غرق‌مان می‌کنند.

پذیرش جوهره‌ی اصل‌گرایی مستلزم آن است که این فرض‌های غلط را با سه حقیقت اساسی جایگزین کنیم: «انتخاب می‌کنم»، «فقط چند کار واقعا اهمیت دارند» و «از پس هر کاری برمی‌آیم، ولی نمی‌توانم همه‌ی کارها را با هم انجام دهم». این حقایق ساده ما را از منگی انجام کارهای غیر ضروری در می‌آورند. آزادمان می‌کنند تا کارهایی را پیگیری کنیم که واقعا اهمیت دارند.


#اصل_‌گرایی
#گرگ_مک‌کیون
#ترجمه_دکتر_بهنام_شاهنگیان_و_مهدی‌مصلحی


🍂🌹 @Afkarezendeh

ما نمیتوانیم رفتارهای هیچکس را «کنترل» کنیم.
تنها کسی که میتوانیم رفتارهایش را کنترل کنیم، خودمان هستیم.


#اصل_اول_تئوری_انتخاب
#ویلیام_گلاسر

🍃🍂

تمام آنچه می توانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم اطلاعات است. اینکه با اطلاعات چگونه برخورد می کنیم انتخاب خود ما یا دیگران  است.

#اصل_دوم_نظریه_انتخاب
#ویلیام_گلسر

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

تمام مشکلات روانشناختی طولانی مدت، معمولا از مشکلات رابطه ای سرچشمه می گیرند؛ مشکلات رابطه ای تا حدودی علت مشکلات دیگری مثل درد، خستگی،  ضعف و برخی بیماری های مزمن که به آنها بیماری های سیستم ایمنی  گفته می شود ، نیز هستند.

#اصل_سوم_نظریه_انتخاب
#ویلیام_گلسر

🍂🌹 @Afkarezendeh

⁣🌳موضوع: زندگی اصول محور

🌳#اصول_زندگی، از اصول حاکم بر طبیعت جدا نیستند. #شمال_حقیقی ما در زندگی، همان "اصول شخصی" هستند. بر همین مبنا نیز باید #ارزشهای_اصول_محور، #چشم_انداز و #ماموریت_اصول_محور و #اهداف_اصول_محور داشته باشیم. به طور مثال، اگر مهربانی کردن یکی از ارزش های من است، اگر بی مهابا به همه مهربانی کنم و زیاد مهربانی کنم و به خود بی توجهی کنم، احتمالا پس از مدتی احساس درماندگی خواهم کرد و خود را قربانی شرایط و دیگران خواهم دانست. اصلی که اینجا رعایت نشده اصل "تعادل" است. یعنی به همان اندازه ای که به دیگران توجه و مهربانی می کنیم، حتما به
خودمان نیز باید توجه و مهربانی کنیم. یا به طور مثال داشتن چشم انداز و نداشتن اصول برابر می شود با هیتلر و داشتن چشم انداز و اصول با هم برابر می شود با نلسون ماندلا یا گاندی.

برخی از این اصول جهان شمول شامل این موارد هستند: #اصل_تعادل، #اصل_رشد_طبیعی (قانون مزرعه)، #اصل_قدرت_تمرکز و #اصل_میان_وابستگی .

🌳اصل تعادل: تمام اجزا طبیعت در تعادل هستند. شب و روز، مرد و زن، سرد و گرم، قوی و ضعیف و ...زندگی نیز باید در تعادل باشد که قابل ادامه دادن باشد.

🌳اصل رشد طبیعی/ قانون مزرعه: رشد و توسعه امری تدریجی است. در طبیعت هیچ چیز یک شبه و به یک باره خلق نمی شود و رشد نمی کند. بر همین اساس نیز انسان ها نمی توانند یک شبه ره صد ساله بپیمایند یا خیلی زود و بدون زحمت ارتقا یابند. رشد و توسعه زمان بر است.

🌳اصل قدرت تمرکز: در طبیعت هرگاه منبعی طبیعی (آب، نور، انرژی درون زمین) در جایی جمع بشود، نیرو و اثر فراوانی بوجود میاورد. مانند جریان آب عادی که وقتی در پشت مانعی جمع می شود یا نیروی درون زمین که در بین گسل ها گیر افتاده و رها می شوند، انرژی بی حدی را آزاد میکنند. در زندگی نیز زمانی که وقت و انرژی ذهنی خود را روی موضوع یا فعالیتی خاص متمرکز میکنیم به نتایج شگرفی می رسیم ولی زمانی که همیشه در حال انجام دادن همه کار هستیم، هیچ اتفاق قابل توجهی نمیافتد.

🌳اصل میان وابستگی: همه اجزا طبیعت با یکدیگر در ارتباط بوده و با هم میان وابستگی دارند. زندگی جانداران با هم و با محیطشان در ارتباط است. گیاهان بر هم تاثیر دارند. همه اجزا طبیعت با هم در ارتباط هستند. همین موضوع درباره انسان ها و جنبه های شخصی و نقش هایشان در زندگی نیز مصداق دارد. یعنی کار ما بر خانواده و خود، خانواده بر کار و خود، و خود بر خانواده و کار تاثیر دارد. بدن ما بر ذهنمان، هیجانمان بر روح مان و روح مان بر ذهنمان و ... تاثیر دارند. همه اجزا درونی و بیرونی انسان و زندگی اش به هم ارتباط و میان وابستگی دارند. طبیعت، انسان، روابط انسانی و زندگی، پدیده هایی یکپارچه هستند که همه اجزایشان با هم در ارتباط هستند و به هم وابسته

🍂🌹 @Afkarezendeh

همیشه دو #اصل را در زندگی خود به یاد داشته باشید؛

#جسارت در بیان عقیده
#شجاعت در پذیرش اشتباه