. اشترک الان بشبكة اعلامية تمثل المسيرة القرآنيـة،تسعى لنشر الوعي و قيم الحق و العدل بين مختلف شرائح المجتمعات العربية والإسلامية من منطلق الثقافة القرآنية ↙#للإشتراك➥ t.me/joinchat/AAAAAEyf9ckcWilz9X2BEA
🔷📄💭 نصائح مهمة للوقاية من #البرد_الشديد. ولا تنسونا من دعائكم
مع بداية موجة #الصقيع و #البرد_الشديد جدا اللتي تضرب عددا من المحافظات منها العاصمة #صنعاء وعدد من المدن
نقدم لكم التالي
🔶لكم مجموعة من النصائح الهامة للتخلص من #البرد والتي تعمل على رفع كفاءة جهاز المناعة لمقاومة البرد.
1⃣.1 أولا: ينصح بإضافة المواد الحارة مثل البصل والثوم والزعتر والشطة الحمراء على الطعام حيث أنه هذه المواد تساعد على تنشيط جهاز المناعة فى الجسم مما يعمل على مقاومة فيروسات الانفلونزا و #البرد.
2⃣ 2 ثانيا: ينصح بممارسة الرياضة أو المشى لمدة نصف ساعة وذلك لرفع القوة البدنية وتقوية جهاز المناعة ومقاومة الامراض وخاصة #البرد_الشديد.
3⃣3 ثالثا: ينصح بتناول المشروبات الساخنة وخاصة الشاى الأخضر المحلى بالعسل فى الصباح مما يساعد على تقوية جهاز المناعة وتناول الألياف الطبيعية والخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة التى تقوى الجسم ومناعته.
4⃣ 4 رابعاً: ينصح بتناول الزبادى فى المساء فهو مفيد جداً ومغذى ويعمل على تنشيط الجهاز المناعى والجهاز الهضمى ويجب الابتعاد عن الوجبات السريعة المليئة بالدهون والتى تقلل من كفاءة جهاز المناعة.
5⃣ 5 خامساً: ينصح بخلط الليمون بالعسل الأبيض وذلك يعمل كمحفز لجهاز المناعة ومواجهة الأمراض ويعتبر هذا الخليط مضاد حيوى يقى الجسم من جميع الأمراض الفيروسية وخاصة الانفلونزا و #البرد_الشديد.