زوامل انصار الله2017

#للمشاركة_والنشر


🔷 📄💭 نصائح مهمة للوقاية من #البرد_الشديد. ولا تنسونا من دعائكم

مع بداية موجة #الصقيع و #البرد_الشديد جدا اللتي تضرب عددا من المحافظات منها العاصمة #صنعاء وعدد من المدن


نقدم لكم التالي

🔶لكم مجموعة من النصائح الهامة للتخلص من #البرد والتي تعمل على رفع كفاءة جهاز المناعة لمقاومة البرد.

1⃣.1 أولا: ينصح بإضافة المواد الحارة مثل البصل والثوم والزعتر والشطة الحمراء على الطعام حيث أنه هذه المواد تساعد على تنشيط جهاز المناعة فى الجسم مما يعمل على مقاومة فيروسات الانفلونزا و #البرد.

2⃣ 2 ثانيا: ينصح بممارسة الرياضة أو المشى لمدة نصف ساعة وذلك لرفع القوة البدنية وتقوية جهاز المناعة ومقاومة الامراض وخاصة #البرد_الشديد.

3⃣3 ثالثا: ينصح بتناول المشروبات الساخنة وخاصة الشاى الأخضر المحلى بالعسل فى الصباح مما يساعد على تقوية جهاز المناعة وتناول الألياف الطبيعية والخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة التى تقوى الجسم ومناعته.

4⃣ 4 رابعاً: ينصح بتناول الزبادى فى المساء فهو مفيد جداً ومغذى ويعمل على تنشيط الجهاز المناعى والجهاز الهضمى ويجب الابتعاد عن الوجبات السريعة المليئة بالدهون والتى تقلل من كفاءة جهاز المناعة.

5⃣ 5 خامساً: ينصح بخلط الليمون بالعسل الأبيض وذلك يعمل كمحفز لجهاز المناعة ومواجهة الأمراض ويعتبر هذا الخليط مضاد حيوى يقى الجسم من جميع الأمراض الفيروسية وخاصة الانفلونزا و #البرد_الشديد.


ــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ
#للإشتراكَ إضغط علىالرابَط التالي🔻
ــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ
https://t.me/joinchat/AAAAAD1LVorZ4XxjicGgXw