🇾🇪 ابناء اليمن السعيــد🇾🇪

✳️لماذا تشعر النساء بالألم أكثر من الرجال⁉️
.ليس الأمر مجرد «دلع».. فعدد الألياف العصبية لديهن أكثر❗
⭕ في واحدة من الدراسات العلمية الطريفة والمهمة قال فريق من الباحثين في الولايات المتحدة ان السبب وراء إحساس النساء بالألم أكثر من الرجال بسبب وجود الياف عصبية لديهن أكثر. فقد نشرت مجلة جراحة التجميل وإعادة التشكيل الأميركية التي يصدرها المجمع الأميركي لجراحي التجميل دراسة تقول إن النساء لديهن 34 من الألياف العصبية لكل 1 سم من جلد الوجه بينما العدد لدى الرجال هو 17 في نفس المساحة من جلد الوجه. وهذه النتيجة تقلب رأسا على عقب التصورات السابقة حول أن الرجال أقوى وأكثر تحملا للالم من النساء اللواتي يشتكين من الالم «دلعاً». وأوضح الدكتور برادون ويلهليم المشارك في البحث إن الدراسة لها تطبيقات مهمة في كيفية معالجة الألم لدى النساء بعد العمليات الجراحية وكذلك في معالجة الشكوى من الألم المزمن لدى النساء، كون أن لديهن عددا أكبر من مستقبلات الألم العصبية يجعلهن يحسون بالألم أكثر من إحساس الرجال، مما يتطلب من الأطباء أن يغيروا من تقنيات إجراء العمليات حينما تكون للنساء حتى لا يشعروا
بألم أكبر بعدها...🤍💙😌

أطعمة لا ينبغي تناولها مع الشاي أو القهوة أبدا

كشفت خبيرة في التغذية عن بعض الأطعمة أو الوجبات الخفيفة التي لا ينبغي تناولها مع كوب من الشاي أو القهوة.

وقالت الصيدلانية ديبورا غرايسون، إن شرب الشاي أو القهوة مع أطعمة معينة، مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء (السبانخ والبروكلي)، قد يزيد من فرصة الإصابة بنقص شديد في العناصر الغذائية.

وأوضحت أن المواد الكيميائية الموجودة في هذه المشروبات الساخنة، تمنع الجسم من امتصاص الحديد (المعدن الحيوي لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ما يمنحنا الطاقة ونظام مناعة قوي).

7 أدوية شائعة يجب ألا تتناولها مع الكافيين
7 أدوية شائعة يجب ألا تتناولها مع الكافيين
وتابعت غرايسون: "إذا كنت تشرب الشاي دائما مع وجبتك الغذائية، فقد تصاب بفقر الدم".

ويمكن أن تكون أعراض فقر الدم منهكة، بما في ذلك الإرهاق الشديد وتساقط الشعر والالتهابات المتكررة.

وتنصح غرايسون أولئك الذين يعانون من ضعف الشهية، والذين يتطلعون إلى زيادة الوزن أو العضلات، بالامتناع عن شرب الكثير من أي من السوائل مع الوجبات.

وتقول: "إن وجود السوائل في المعدة يمكن أن يقلل من كمية الطعام التي يمكنك تناولها".

وتشمل نصائح غرايسون الأخرى: تناول الطعام في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش، والامتناع عن الاستلقاء بعد الوجبة لتجنب أعراض الارتجاع.

المصدر: ديلي ميل

__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

مسكن شائع للآلام قد يساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم


وجدت دراسة أن تناول نوع مسكن شائع بانتظام يمكن أن يساعد على خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى أولئك الذين لديهم عوامل خطر أكبر للإصابة به
وأظهرت الدراسة الجديدة التي أجراها فريق من مستشفى ماساتشوستس العام أن تناول حبتين من الأسبرين أسبوعيا قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى البالغين الذين يعيشون أنماط حياة غير صحية.
وقد شملت الدراسة نحو 108 آلاف من المتخصصين في مجال الصحة، وكان معظمهم في سن الخمسين تقريبا.


وسجل الباحثون تناولهم للأسبرين وخصصوا لهم درجة نمط حياة بناء على مؤشر كتلة الجسم واستهلاك الكحول والنشاط البدني والنظام الغذائي والميل إلى التدخين.
وقد تم تعريف الاستخدام المنتظم للأسبرين على أنه قرصان قياسيان أو أكثر (325 مغ لكل منها) أو ستة أقراص منخفضة الجرعة على الأقل (81 مل لكل منها) في الأسبوع.
وتابع الباحثون المشاركين لأكثر من ثلاثة عقود، حيث وثق الباحثون نحو 2500 حالة من سرطان القولون والمستقيم.
وقد توصلوا إلى أن أولئك الذين لديهم أنماط حياة غير صحية، وخاصة إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن أو التدخين المفرط، يتمتعون بأكبر فائدة من استخدام الأسبرين مقارنة بأقرانهم الأكثر صحة.
وكان لدى المشاركين غير الأصحاء احتمال بنسبة 3.4% للإصابة بسرطان القولون والمستقيم إذا لم يتناولوا الأسبرين بانتظام مقابل احتمال بنسبة 2.1% إذا تناولوه.
ومن بين المشاركين الأكثر صحة، كانت معدلات سرطان القولون والمستقيم 1.5% في مجموعة تناول الأسبرين و1.6% في مجموعة عدم تناول الأسبرين.
وقال الدكتور دانييل سيكافي، المؤلف الرئيسي للورقة البحثية وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى ماساتشوستس العام: "تظهر نتائجنا أن الأسبرين يمكن أن يخفض بشكل متناسب المخاطر المرتفعة بشكل ملحوظ لدى أولئك الذين لديهم عوامل خطر متعددة لسرطان القولون والمستقيم".


ويعد سرطان القولون والمستقيم أحد أكثر أنواع السرطان شيوعا في جميع أنحاء العالم، كما أنه واحد من الأمراض المرتبطة بالسمنة والتي أصبحت أكثر انتشارا بين الأجيال الأصغر سنا.
ويقول الباحثون إن الأسبرين يمكن أن يساعد الجهاز المناعي في تحديد الخلايا السرطانية واستهدافها، وتثبيط الالتهاب، وهو عامل خطر لسرطان القولون والمستقيم، وتعزيز نمو البكتيريا المعوية المفيدة.
وقد وجدت دراسات سابقة أدلة تشير إلى أن الأسبرين يمكن أن يقلل من إنتاج البروتينات المؤيدة للالتهابات، والمعروفة باسم البروستاغلاندين، والتي يمكن أن تعزز تطور السرطان. وقد يمنع الأسبرين أيضا مسارات الإشارة التي تسبب نمو الخلايا خارج نطاق السيطرة، وتؤثر على الاستجابة المناعية ضد الخلايا السرطانية، وتمنع تطور الأوعية الدموية التي تزود الخلايا السرطانية بالعناصر الغذائية.
ومن المرجح أن يمنع الأسبرين سرطان القولون والمستقيم من خلال آليات متعددة، وفقا للباحثين.
ولم تقيم الدراسة الآثار الجانبية المحتملة للاستخدام الدائم للأسبرين، مثل النزيف. وبالإضافة إلى ذلك، في حين حاولت الدراسة التحكم في مجموعة واسعة من عوامل الخطر لسرطان القولون والمستقيم، عند مقارنة المجموعات التي لا تتناول الأسبرين وتلك التي تتناوله بنفس مستوى عوامل الخطر، نظرا لأنها كانت دراسة مراقبة، فمن المحتمل أن تكون هناك عوامل إضافية أثرت على النتائج.
نُشرت النتائج يوم الخميس في JAMA Oncology.
المصدر: ميديكال إكسبريس
__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

أعراض نقص فيتامين B2 في الجسم



أعلن الدكتور ميخائيل ليبيديف أن الأمراض الجلدية والتهاب الشفاه وتساقط الشعر وكذلك التهاب العينين وظهور تقرحات على الغشاء المخاطي للعين قد تشير إلى نقص فيتامين В2 في الجسم.


فيتامينات يؤثر نقصها سلبا في الدماغ


ويقول في حديث لـ Gazeta.Ru: "يعتبر نقص فيتامين В2 (الريبوفلافين) ظاهرة نادرة إلى حد ما، ولكنه يحدث لدى المرضى الذين يعانون من أمراض الغدد الصماء. ويمكن حينها ملاحظة الأعراض التالية: آفات جلدية، تكوين قشور على الشفاه (التهاب الشفاه)، تساقط الشعر، تقرحات على الغشاء المخاطي للعين. والأشخاص الذين تخلوا عن تناول المنتجات الحيوانية هم ضمن مجموعة الخطر".

ووفقا له، عند نقص هذا الفيتامين في الجسم فترة طويلة يتطور التنميل في الأطراف والضعف العضلي وآلام حادة في العضلات وتشنجات ونقص الكريات الحمراء في الدم.

ويشير الطبيب إلى أن فيتامين В2 يساهم في إنتاج الإنزيمات التي تشارك في تركيب البيريدوكسين، والتفاعلات الحمضية، وتكوين خلايا الدم الحمراء، والغلوبيولين المناعي (الأجسام المضادة)، ويشارك في شطر الدهون وتحويل العناصر الغذائية إلى طاقة، ويحمي الجلد والعينين والجهاز العصبي من التلف.

ومصادر فيتامين В2 وفقا له، هي الجبن، والجبن القريش، والبيض، والفطر، والحليب ومنتجات الألبان السائلة، والأسماك، والدواجن، واللحوم الحمراء، وكبد البقر، والحنطة السوداء، والأرز، والملفوف الأبيض، والخميرة

__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

💢 *¤ الفرق بين قرحة المعدة وقرحة الاثنى عشر:*

تحدث كلا من من قرحة المعدة والاثنى عشر في الرجال والنساء من جميع الأعمار. قد تكون حادة أو مزمنة. الأشكال الحادة تأتي فجأة وتستمر لفترة قصيرة. وقد تتطور الى الحالة المزمنة ببطء وتستمر لعدة أشهر أو سنوات. وغالبا ما تكون الحالة المرضية قابلة للعلاج ولا تسبب أي مضاعفات الا على المدى الطويل.

السبب الأكثر شيوعا لكلاً من قرحة المعدة والاثنى عشر هو بكتيريا حلزونية تسمى هيليكوباكتر بيلوري (H.pylori). كميات كبيرة من البكتيريا الغازية تقتحم المعدة أو الأمعاء الدقيقة و تؤدي الى القرحة.

وتشمل الأسباب الشائعة الأخرى لقرحة المعدة والاثنى عشر استخدام بعض الأدوية على المدى الطويل ، مثل الأسبرين، ايبوبروفين، أو نابروكسين، أو شرب الكثير من الكحول.

*▪︎تشمل الأسباب الأقل شيوعا ما يلي:*

– داء كرون (التهاب الجهاز الهضمي)
– الصفراء (عندما تتدفق الصفراء من الاثنى عشر في المعدة)
– وجود عدوى فيروسية معينة – مثل فيروس الهربس البسيط – جنبا إلى جنب مع ضعف الجهاز المناعي
– إصابات في المعدة أو الأمعاء الدقيقة
– الإجهاد الشديد الناجم عن الجراحة ، صدمة شديدة في الجسم
– تناول المواد الكاوية أو السموم (المواد القوية التي يمكن أن تحرق أو تآكل الأنسجة الخاصة بك)
– تدخين السجائر
– العلاج الإشعاعي للسرطان
– العلاج الكيميائي للسرطان

¤ قرحة المعدة والاثنى عشر يصاحبهما دائما علامات أو أعراض. عند الاصابة بأحدهم ، وتشمل الأعراض الشائعة:

– غثيان
– قيء
– حرقان أو تشنج في المعدة
– آلام في المعدة
– عسر الهضم
– الشعور بالشبع بعد فترة وجيزة من بدء تناول الطعام
_براز مدمى أو إقياء طحل القهوة

كيف يتم تشخيص قرحة المعدة والاثنى عشر ؟
غالبا ما يتم الكشف عن البكتريا الحلزونية من خلال الدم، البراز، أو اختبارات التنفس.
او تنظير هضمي علوي ومن خلال هذا الإجراء، يتم نقل كاميرا صغيرة تعلق على أنبوب طويل رقيق ومرن (المنظار) أسفل الحلق للنظر في المعدة والأمعاء الدقيقة. هذا الاختبار سوف يسمح للطبيب الخاص بك للتحقق من الالتهاب، والنزيف، وأي نسيج يظهر بشكل غير طبيعي. قد يأخذ طبيبك بضعة عينات من الأنسجة الصغيرة لإجراء مزيد من الاختبارات للمساعدة في التشخيص.‏..

📕📗📘___

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

*¤ التين الشوكي فوائد كثيره:*

التين الشوكي هو نبات عشبي ينمو في المناطق الدافئة حول العالم، وهو مشهور بفوائده الصحية المذهلة. ومن بين فوائد التين الشوكي:

1. يحتوي على مضادات الأكسدة: يحتوي التين الشوكي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE والكاروتينويدات والأنثوسيانين التي تساعد في حماية الجسم من التلف الخلايا والأمراض المزمنة مثل سرطان الأمعاء.

2. يحسن صحة القلب: يحتوي التين الشوكي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، وتتواجد هذه الألياف في الفاكهة الطازجة والمحفوظة على حد سواء، وهي تخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم مما يساعد على تحسين صحة القلب.

3. يعزز صحة الهضم: يحتوي التين الشوكي على الألياف والماء الذي يساعد على تحسين عملية الهضم ويمنع الإمساك وآلام البطن.

4. يقوي جهاز المناعة: يحتوي التين الشوكي على فيتامين C الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على الجسم من الأمراض.

5. يحسّن العينين: يحتوي التين الشوكي على مضادات الأكسدة وفيتامين A التي تحسن صحة العينين وتساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل تدهور النظر.

6. يحسن الصحة الجلدية: يحتوي التين الشوكي على فيتامين E وفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى، وهذه المواد الغذائية تحسن صحة البشرة وتحارب الشيخوخة المبكرة.

7. ينظم مستويات السكر في الدم: يحتوي التين الشوكي على مركبات تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة للأشخاص المصابين بالسكري...

__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

 
*{💟}➢مـــ؏ـلومة صحيه*

*‏¤ من فوائد التين الشوكي:*

1- تنظيم مستويات سكر الدم ...
2- تحسين صحة الجهاز الهضمي ...
3- تحسين صحة القلب والشرايين ...
4- تقوية المناعة ...
5- تقوية العظام والأسنان ...
6- يحتوي على كثير من المعادن والفيتامينات والألياف ...🔚

*مزيدا عن التين الشوكي في موضوع اليوم باذن الله..*
                                                                                                                                                                               __📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

‏﴿ وَوَجَدُوا مَا عَمِلُوا حَاضِرًا ﴾

‏ما تعمله اليوم في الدنيا ..
سيُعاد بثهُ في الآخرة ..
‏فأحسن الأداء هنا ..
ليحسُن العرض هناك ..‏ ⁧

🌷جمعتكم مباركة 🌷

أضرار تناول المثلجات في الطقس الحار


يشير الدكتور بافل بيرجانسكي الأستاذ المشارك بجامعة سيتشينوف الطبية، إلى أنه في الطقس الحار يرغب الإنسان بتناول المثلجات، مثل الآيس كريم والماء المثلج وما شابه ذلك.

ويقول في حديث لـ aif.ru : "لا ينصح في الطقس الحار، بتناول الآيس كريم، لأنه منتج دهني، والأطعمة الدهنية يصعب هضمها في الحرارة. فمثلا نسبة الدهون في الآيس كريم هي 20 بالمئة. لذلك فإن تناول مثل هذا الطعام يشكل ضغطا كبيرا على الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية. كما أنه بالإضافة إلى هضم الطعام يتطلب امتصاصه وتوزيع المواد المغذية على جميع مناطق الجسم. لذلك ينصح في الطقس الحار بتناول كمية صغيرة من الآيس كريم أو عدم تناوله تماما".

ووفقا له، من الأفضل في الطقس الحار تناول كمية كافية من الماء والإكثار من تناول الفواكه والخضروات، لأنها تحتوي على السوائل والفيتامينات والعناصر المعدنية، التي تحافظ على توازن المحلول الملحي في الجسم، ما يجعل الجسم يتحمل الحر بسهولة. وعمليا يمكن للشخص تناول الفواكه بكميات غير محدودة، إذا كان لا يعاني من الحساسية أو داء السكري.

ولكن لماذا لا ينصح بتناول الماء المثلج؟

يقول الطبيب: "الماء البارد يرهق الجهاز الهضمي. وكذلك بالنسبة للجهاز التنفسي، لأنه عند دخول البرد إلى الجسم، تنخفض قدرة منظومة المناعة قليلا ويسوء عملها بعض الشيء، لذلك من الأفضل شرب الماء في درجة حرارة الغرفة، حوالي 25- 30 درجة".

ويشير الدكتور إلى أنه من الأفضل في الطقس الحار الامتناع عن تناول المياه والمشروبات المحلاة، لأنها لا تروي العطش، بالإضافة إلى أن السكر الزائد يضر بالصحة

__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

ما كمية الماء الضرورية لأجسامنا يوميا؟


يعد الماء خيارا صحيا وغير مكلف للبقاء رطبا، لكن المشروبات الأخرى يمكن أن تساهم أيضا في زيادة كمية السوائل المستهلكة، كما نحصل على بعض السوائل من الطعام اليومي.

ما كمية الماء الضرورية لأجسامنا يوميا؟

يمكن أن تختلف كمية الماء الضرورية يوميا لكل فرد، حيث تعتمد على عوامل، مثل الصحة والعمر والحجم والوزن ومستويات النشاط والمناخ. ويقال إن شرب كميات صغيرة من الماء بشكل متكرر، هو أفضل طريقة للبقاء رطبا بشكل صحيح.

ويوصي دليل NHS Eatwell البريطاني باستهلاك 6-8 أكواب من الماء أو السوائل الأخرى يوميا، مع زيادة تناولها في الطقس الحار وأثناء ممارسة الرياضة، ما يساهم في تعويض فقدان الماء النموذجي، والذي عادة ما يكون حوالي 1.2 إلى 1.5 لتر، ما يعني أن كل كوب يجب أن يحتوي على حوالي 200 مل من السوائل.

وتشمل عوامل ترطيب الجسم: الماء والحليب والمشروبات الخالية من السكر والشاي والقهوة، ولكن ضع في اعتبارك أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تجعل الجسم يطرح البول بسرعة أكبر. كما يمكن احتساب عصائر الفاكهة أيضا، إلا أنها تحتوي على سكريات "حرة"، لذا ينبغي الحد من تناولها إلى إجمالي 150 مل يوميا.

ويستهلك الإنسان السوائل أيضا من خلال تناول العديد من الأطعمة، مثل الحساء والآيس كريم والفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.


مخاطر تعرض المياه المعبأة للحرارة المرتفعة
مخاطر تعرض المياه المعبأة للحرارة المرتفعة
وتشير التقديرات إلى أن الطعام يمكن أن يوفر زهاء 20% من إجمالي كمية السوائل التي نتناولها.

وأوضح خبراء الصحة أنه ينبغي على الحوامل والمرضعات، وكذلك الأشخاص الذين يعيشون في بيئة حارة أو يمارسون نشاطا بدنيا لفترات طويلة، زيادة كمية السوائل التي يشربونها يوميا، وإلا قد يصابون بالجفاف.

وتشمل أعراض الجفاف ما يلي:

- العطش الدائم.

- بول داكن اللون.

- الحاجة لدخول المرحاض في كثير من الأحيان.

- الشعور بالخمول أو الدوار.

- عدم القدرة على التركيز.

- الصداع.

- جفاف الفم والشفتين

__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

أهمية شرب الماء في الصباح


أعلنت الدكتورة ناتاليا نوفيكوفا أخصائية الغدد الصماء، أن شرب الماء في الصباح ينشط الجهاز الهضمي ويحفز إنتاج الإنزيمات الضرورية.


وتقول الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء: "يجب أن يدرك كل شخص أن هذا ضروري. لذلك يجب أن يشرب الماء في الصباح، حيث يعمل كمشغل للجهاز الهضمي، لأنه أثناء النوم، تبقى الإنزيمات في القنوات، لذلك يجب تحفيزها للعمل ومن أجل ذلك يجب شرب الماء الذي يبدأ بتحريكها، وبعدها يتناول الشخص وجبة الفطور ويبدأ الجهاز الهضمي بإفراز إنزيمات جديدة لهضم الطعام بكفاءة عالية".

وتنصح الطبيبة بضرورة شرب الماء صباحا منذ الطفولة، وشرب لترين من الماء في اليوم، دون حساب العصائر والشاي والقهوة والحساء وغيرها.

__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

نصائح في تطوير الذات:

-1- عندما يصبح الجميع ضدك استدر للخلف وستصبح أنت القائد.

-2- لا تجعل نفسك الخيار الثاني لأحد ،كن الأول أو لا تكن .

3-  عندما تشتاق لأحد ، ابتعد عن هاتفك لأنك ستفعل شيئا لربما تندم عليه لاحقا .

-4- أقوى الدموع هي التي تبقى بداخلك ، وأصعبها هي التي تبكيها لمن لا يستحق

-5- لا تعتقد أن بعض الأشخاص الذين منحتهم الحب سيمنحونك نفسه.

-6- لاتجبر أحداً على البقاء معك مادام القبر لايتسع لشخصين، فالامر واضح من البداية.

-7- من يريدك في حياته سيعرف حقا كيف يحافظ عليك .

-8- لا تخف من عدوك العابس ، خف من عدوك المبتسم .

-9- كل شيء له فرصة ثانية إلا الثقة.

-10- اذا كنت لا تستطيع أن تضحك أكثر من مرة لنفس النكتة،فلماذا إذا تبكي لعدة مرات لنفس الوجع .

تنمية_ذاتيه

__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

نظرا لانتشار الاسهالات المائية والكوليرا نقدم لكم اهم المعلومات والنصائح الطبية.

ما هي الكوليرا 🤔؟
 
عدوى بكتيرية تسمى بـفيبريو كلوليرا تتسبب في الإصابة بإسهال وجفاف شديد نتيجة لسم تفرزه والذي قد يؤدي إلى فشل كلوي حاد وتؤدي بحياة المريض خلال بضع ساعات

🖇️أهم الأعراض:-

- إسهال مائي شديد يشبه مياه الأرز
- آلآم في البطن
- جفــــــــــــــــــــاف
- غثيــــــان وقيء
- هبوط عام

🖇️طـرق الإصابة:-

- المياه أو الطعام الملوث
- تناول الفواكه والخضروات دون غسلها
- المأكولات النيئة أو غير المطبوخة جيدة
- الأيدي الملوثة

🖇️ نصائح للوقاية من الكوليرا

يمكنك حماية نفسك والوقاية من الكوليرا باتباع النصائح الآتية:

- استخدم الماء النظيف المعبأ أو المغلي للأغراض الآتية: شرب الماء، وتحضير الطعام والشراب، وتنظيف كلاً من: الأسنان، والوجه واليدين، والأواني، والفواكه والخضروات.

- تجنب الأطعمة الآتية: الفواكه والخضروات غير المقشرة، والحليب ومنتجات الألبان غير المبسترة، واللحوم النيئة وغير المطبوخة بشكل جيد، والأسماك الملوثة.

🖇️ تنبيه هام :
عليك مراجعة الطبيب في حال ظهور إعراض الجفاف الحاد الآتية: 
- زيادة معدل ضربات القلب.
- فقدان مرونة الجلد.
- جفاف الأغشية المخاطية في الفم والحلق والجفون.
- انخفاض ضغط الدم.
- الشعور بالعطش.
- تشنجات العضلات.

🖇️ علاج الكوليرا

- اطلب المساعدة الطبية فورًا وخاصة إن تعرضت لإسهال مائي بعد تناول طعام او شرب ماء تعتقد انه ملوث  أو عند السفر إلى منطقة تنتشر فيها الكوليرا. 
يمكنك التعامل مع إصابتك بالكوليرا قبل تلقي العلاج في المشفى عن طريق اتباع بعض النصائح، مثل: 
- احرص على شرب السوائل بكثرة لمعالجة الجفاف، واستخدم محلول معالجة الجفاف الذي يمكنك شراؤه وتخفيفه بالماء حسب التعليمات المكتوبة.

🖇️ طريقة تحضير محلول الارواء
اذا لم يتوفر محلول الارواء يمكنك تحضيره بالبيت وطريقة تحضيره كالتالي:

قم بتعبئة لتر من الماء النظيف أو المغلي وضف إليه 6 ملاعق كبيرة من السكر ونصف ملعقة صغيرة من الملح واخلطهم سويةً، ثم استخدمهم إن لم يتوفر لديك محلول معالجة الجفاف.

ودمتم سالمين 💛

__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

منتج طبيعي يخفض مستوى السكر في الدم


اكتشف علماء جامعة جنوب شرق الصين أن الثوم يعمل بفعالية على تطبيع مستوى الغلوكوز والكوليسترول في الدم.


تشير مجلة Nutrients، إلى أن العلماء توصلوا إلى هذا الاستنتاج بعد إجراء تحليل التلوي لنتائج 29 دراسة علمية سابقة منشورة عن تأثير المنتجات النباتية والتوابل على صحة القلب والأوعية الدموية للإنسان. وقد شارك في هذه الدراسة 1567 شخصا أعمارهم بين 18 -80 عاما من دول مختلفة .
ووفقا للباحثين، شملت التجارب أشخاصا أصحاء وأشخاصا يعانون من النوع الثاني من داء السكري وأمراض القلب ومرض الكبد الدهني غير الكحولي واحتشاء عضلة القلب والسمنة وارتفاع مستوى ضغط الدم ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات. تناول المشاركون في الدراسة الثوم بشكله الطبيعي وعلى شكل مسحوق وكذلك بشكل مستخلص ومكملات غذائية.
وأظهرت نتائج تحليل التلوي، أن تناول الثوم بمختلف أشكاله يؤثر إيجابيا في تخفيض مستوى السكر والكوليسترول في الدم.
ويعتقد الباحثون أن الخصائص المفيدة للثوم ترجع إلى قدرته على تسريع إنتاج مركب عضوي يسمى الأليسين في الجسم، الذي يعمل على تطبيع الدورة الدموية، وله نشاط مضاد للميكروبات ويمنع تكوين الدهون الثلاثية في الكبد

__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

طبيب يحذر من أخطر أنواع السكريات

يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إلى أن استهلاك السكر تضاعف ثلاث مرات خلال العشرين سنة الماضية، لذلك أصبحت السمنة والسكري والسرطانات الناتجة عن ذلك وباء.

منظمة الصحة العالمية تدعو إلى الامتناع عن تناول بدائل السكر


وفقا للطبيب، الحلويات المنتجة صناعيا هي أخطر بكثير من تلك التي تصنع في المنزل. لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة وبدائل السكر وغير ذلك من المكونات الضارة.
ويشير إلى أن ضرر الحلويات يكون أقل عند تناولها في النصف الأول من النهار.
ووفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية، بدائل السكر أكثر خطورة من السكر العادي. لأنها تسبب السرطان. ويجب أن نعلم أن بدائل السكر موجودة في كل شيء- المشروبات الغازية المحلاة والحلوى والكعك والعلكة وحتى في معجون الأسنان.
وتجدر الإشارة، إلى أن بدائل السكر تسبب اختلال توازن ميكروبيوم الأمعاء، الذي يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية وتطور داء السكري.
ووفقا له، عموما لا توجد حلويات غير ضارة بالصحة

__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

نبات شائع الاستخدام قد يكافح السكري


كشف خبراء الصحة عن نوع من الأعشاب قد يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
أفاد BristolLive أن الدراسات أثبتت أن نبات الحلبة يساهم في التحكم بنسبة السكر في الدم.
وتعد الحلبة، المعروفة أيضا بـtrigonella foenum-graecum، عنصرا شائعا في الطعام الهندي. كما أنها ذات قيمة لخصائصها الطبية، حيث ربطتها الدراسات بخفض نسبة الكوليسترول والالتهابات وكذلك فقدان الوزن.
وتحتوي بذور الحلبة على كمية عالية من الألياف القابلة للذوبان، والتي تلعب دورا في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات.
وكشفت إحدى الدراسات التي أجريت في الهند، أن دمج 100 غرام من مسحوق بذور الحلبة منزوعة الدهن في الوجبات اليومية للأفراد المصابين بداء السكري من النوع الأول، أدى إلى انخفاض ملحوظ في مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.

فاكهة لذيذة تقدم فوائد صحية مذهلة
كما أنه يعزز تحمل الغلوكوز، وأدى إلى انخفاض مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية.
وأظهرت دراسات أخرى أن تناول 2.5 غرام من الحلبة مرتين يوميا لمدة 3 أشهر، أدى إلى انخفاض مستويات السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري من النوع الخفيف، ولكن ليس لدى المصابين بالحالات الشديدة.
ووجد الباحثون أيضا أن بذور الحلبة ساعدت على خفض نسبة الغلوكوز في الدم لدى مرضى السكري.
ومع ذلك، ينبغي التحدث مع الطبيب وفريق الرعاية الصحية لمرض السكري، قبل استخدام الحلبة كعلاج للحالة، خاصة إذا كنت تتناول الدواء

__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

أمراض تسبب مشكلات في السمع

تشير الدكتورة يانا شيرباكوفا أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة إلى أن العديد من الأمراض قد تسبب مشكلات في السمع، بما فيها أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة ومرض السكري.

كيف يمكن الحفاظ على حاسة السمع؟
وتقول: "ترتبط الأضرار التي تلحق بالقلب والأوعية الدموية، بما فيها ارتفاع مستوى ضغط الدم أو تصلب الشرايين في الدماغ أو أوعية الرقبة، بفقدان السمع. أولا، صحة الخلايا الشعرية - الخلايا العصبية الصغيرة الموجودة في القوقعة والمسؤولة عن التقاط الإشارات الصوتية وتحويلها إلى نبضات كهربائية - على صحة الأوعية الدموية التي تزودها بالأكسجين. فإذا لم تتلق الخلية الشعرية ما يكفي من التغذية، فإنها تتلف ولا يمكن استعادتها - ما يؤدي إلى فقدان السمع الحسي العصبي وكلما يزداد عدد الخلايا الشعرية التالفة، تسوء حاسة السمع أكثر وإذا أثرت الجلطة الدماغية على المناطق المسؤولة عن السمع أو التوازن، يمكن أن تسبب ضعف السمع وحتى الصمم".
ووفقا لها، يسبب داء السكري والسمنة مشكلات في السمع. لأن هذه الحالة مرتبطة بتوازن ميكروبيوم الأمعاء وتطور الأمراض المزمنة.


سبب غير متوقع لضعف السمع
وتقول: "ترتبط السمنة، مثل مرض السكري، بنوع معين من النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات البسيطة، ما يمكن أن تسبب اختلال نبيت الأمعاء، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تطور التهاب مزمن في مختلف الأعضاء والأنظمة، بما فيها السمع".
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب التهاب الأذن الوسطى مشكلات في السمع. كما يمكن أن تسبب الإصابات الميكانيكية، مثل، كسور وشقوق العظم الصدغي، أو الأورام، مثل ورم العصب السمعي، ما يؤدي إلى ضعف توصيل العصب السمعي.
وتقول: "يمكن أن يؤدي التهاب الأذن الداخلية (التهاب المتاهة القيحي) والتهاب القشرة الدماغية (التهاب السحايا) أو الحصبة أو الإنفلونزا أو الهربس إلى فقدان السمع. كما يمكن أن تؤدي أمراض الحساسية أو أمراض المناعة الذاتية إلى التهاب وتلف أعضاء السمع الداخلية

__📕📗📘_____

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o

4 مؤشرات صحية شائعة لمرض السكري

شارك الدكتور دونالد غرانت، الطبيب العام والمستشار السريري الأول في Independent Pharmacy، بعض العلامات الصحية الشائعة التي تدل على الإصابة بمرض السكري.
في حديثه إلى موقع "إكسبريس"، قال غرانت: "لسوء الحظ، قد يكون من الصعب للغاية اكتشاف مرض السكري، وغالبا ما يترك دون علاج حتى ظهور مضاعفات صحية أخرى تجعل الحالة معروفة". لذا، دعونا نلقي نظرة على المؤشرات الصحية الأكثر شيوعا لمرض السكري، وهي:

- كثرة التبول

قال غرانت: "يمكن أن تحدث كثرة التبول عندما يحاول الجسم التخلص من الغلوكوز الزائد عن طريق التبول، ويعد الاستيقاظ عدة مرات طوال المساء من الأعراض الشائعة. ومع ذلك، يمكن أن يحدث هذا بسبب أدوية معينة أو الحمل أو تناول كميات كبيرة من الكافيين، لذلك من الأفضل طلب المشورة الطبية بدلا من التشخيص الذاتي للحالة"


- الرؤية الضبابية


أوضح غرانت: "غالبا ما يكون لهذه الحالة آثار كبيرة على العيون، ما يؤدي إلى مضاعفات مثل اعتلال الشبكية السكري، حيث يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى إتلاف الأوعية الدموية في شبكية العين. للأسف، هذه مجرد واحدة من الطرق العديدة التي يمكن أن يضر بها مرض السكري بصحة العين، مع حالات مثل إعتام عدسة العين ومتلازمة جفاف العين".


- فقدان الوزن بشكل مفاجئ

يمكن أن يكون الانخفاض الكبير في الوزن علامة على أي نوع من مرض السكري.

وأوضح غرانت: "بالنسبة لمرض السكري من النوع الأول، يهاجم الجسم الخلايا المنتجة للأنسولين، ما يؤدي إلى تكسير الدهون والعضلات كمصدر بديل للطاقة. بالنسبة لمرض السكري من النوع الثاني، يصبح الجسم مقاوما بشكل متزايد لتأثيرات الأنسولين، ما يؤدي، على غرار النوع الأول، إلى استهداف الدهون والعضلات".
وتؤدي زيادة التبول إلى فقدان السوائل ما قد يساهم في فقدان الوزن.
وبشكل عام، من المهم طلب المشورة الطبية إذا واجهت انخفاضا مفاجئا في الوزن لأي سبب من الأسباب، لأنه قد يؤدي إلى المزيد من المشكلات الصحية.

- زيادة الشهية أو العطش

قال غرانت: "إن الرغبة في شرب الماء بشكل متكرر يمكن أن ترجع إلى كثرة التبول. بالنسبة للجوع، فإن مضاعفات الأنسولين تعني أن الغلوكوز الموجود في الأطعمة المستهلكة لا يمكن تحويله إلى طاقة. ونتيجة لذلك، يعاني الجسم من زيادة مستويات الشهية لأنه يحتاج إلى تناول المزيد من الطعام للتعويض عن نقص الطاقة

📕📗📘___

●قناه تهتم بنشر كل ماهو جديد 🆕 في كافة المجالات.
https://t.center/Yemensaeead

للانضمام في قناتنا علي الواتساب

https://chat.whatsapp.com/FNmuXEtCysjDtB6L8QVt4o