🍵طب_سنتی🍵
#گردو
Канал
1,95 тыс.
подписчиков
49,8 тыс.
фото
3,34 тыс.
видео
18 тыс.
ссылок
🌹اطلاع رسانی از تمامی گیاهان دارویی وخوردنی و دمنوش هاوادویه جات به شما عزیزان
مدیریت کانال : #الــهه_فــرهادے
تاسیس کانال : ۱۴۰۰٫۴٫۱۸
🍵طب_ سنتی🍵
@Tabesontee
#گردو تازه منبع گیاهی امگا ۳ است:
امگا ۳ یکی از مواد معدنی بسیار مهم در سلامتی قلب، بهبود سیستم ایمنی، التهاب و ورم مفاصل و بسیاری از مشکلات اسن چنینی است که بیشتر در سنین پیری به سراغ فرد می آید. یکی از خواص گردو تازه؛ وجود میزان فراوان امگا ۳ در این خوراکی است.
وجود این ماده در گردو با افزایش و بهبود گردش خون در بدن، از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری نموده و خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد.
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
امگا ۳ یکی از مواد معدنی بسیار مهم در سلامتی قلب، بهبود سیستم ایمنی، التهاب و ورم مفاصل و بسیاری از مشکلات اسن چنینی است که بیشتر در سنین پیری به سراغ فرد می آید. یکی از خواص گردو تازه؛ وجود میزان فراوان امگا ۳ در این خوراکی است.
وجود این ماده در گردو با افزایش و بهبود گردش خون در بدن، از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری نموده و خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد.
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
#گردو تازه منبع گیاهی امگا ۳ است:
امگا ۳ یکی از مواد معدنی بسیار مهم در سلامتی قلب، بهبود سیستم ایمنی، التهاب و ورم مفاصل و بسیاری از مشکلات اسن چنینی است که بیشتر در سنین پیری به سراغ فرد می آید. یکی از خواص گردو تازه؛ وجود میزان فراوان امگا ۳ در این خوراکی است.
وجود این ماده در گردو با افزایش و بهبود گردش خون در بدن، از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری نموده و خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد.
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
امگا ۳ یکی از مواد معدنی بسیار مهم در سلامتی قلب، بهبود سیستم ایمنی، التهاب و ورم مفاصل و بسیاری از مشکلات اسن چنینی است که بیشتر در سنین پیری به سراغ فرد می آید. یکی از خواص گردو تازه؛ وجود میزان فراوان امگا ۳ در این خوراکی است.
وجود این ماده در گردو با افزایش و بهبود گردش خون در بدن، از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری نموده و خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد.
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
روزی یک مشت گردو بخورید، تا نه بیماری قلبی سراغ‌تان بیاید و نه سرطان روده
پژوهش نشان داده مصرف روزانه 1/3پیمانه #گردو سلامت قلب و روده را تضمین و کلسترول بد خون را پایین می‌آورد.
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
#گردو
مقادیر بالای ویتامین‌های گروه B موجود در مغز گردو به کاهش استرس که یکی از علل چین و چروک پوست صورت و دور چشم می‌باشد، کمک می‌کند. ویتامین E موجود در گردو در واقع یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش رادیکال‌های آزاد کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود.
گردو حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد و تحقیقات نشان داده که این اسیدهای چرب اشباع نشده با بهبود عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی به افزایش میزان هورمون‌های سروتونین و دوپامین در خون کمک کرده و به پیشگیری و درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند.
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
مقادیر بالای ویتامین‌های گروه B موجود در مغز گردو به کاهش استرس که یکی از علل چین و چروک پوست صورت و دور چشم می‌باشد، کمک می‌کند. ویتامین E موجود در گردو در واقع یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش رادیکال‌های آزاد کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود.
گردو حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد و تحقیقات نشان داده که این اسیدهای چرب اشباع نشده با بهبود عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی به افزایش میزان هورمون‌های سروتونین و دوپامین در خون کمک کرده و به پیشگیری و درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند.
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
🌴
#خرما را با #گردو بخورید...
وجود قندهای طبیعی
نظیر گلوکز، فروکتوز و نیز ساکارز در خرما، آن را به جایگزینی بسیار مناسب برای قندهای مصنوعی تبدیل می‌کند. از این روست که بسیاری برای افزایش انرژی خود به مصرف آن روی می‌آورند. در بین ایرانیان استفاده از خواص خرما و گردو، برای افزایش انرژی و کاهش خستگی در کنار نوشیدنی‌های گرم، کاربرد فراوانی دارد.
و دیگر اینکه یکی از راهکارهای مقابله با کم خونی، استفاده از مکمل خرما و گردو است. از آنجایی که خرما مقادیر بسیاری آهن را در خود جای میدهد می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی با درصد بازدهی بالا قلمداد شود. این مواد مغذی هم چنین به درمان کمبود انرژی و نیز کاهش احساس خستگی کمک خواهند نمود. البته این روند به سرعت اتفاق نمی‌افتد و باید در طی زمان ثمرات مصرف آن را تجربه نمود.
🥜🌰
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
#خرما را با #گردو بخورید...
وجود قندهای طبیعی
نظیر گلوکز، فروکتوز و نیز ساکارز در خرما، آن را به جایگزینی بسیار مناسب برای قندهای مصنوعی تبدیل می‌کند. از این روست که بسیاری برای افزایش انرژی خود به مصرف آن روی می‌آورند. در بین ایرانیان استفاده از خواص خرما و گردو، برای افزایش انرژی و کاهش خستگی در کنار نوشیدنی‌های گرم، کاربرد فراوانی دارد.
و دیگر اینکه یکی از راهکارهای مقابله با کم خونی، استفاده از مکمل خرما و گردو است. از آنجایی که خرما مقادیر بسیاری آهن را در خود جای میدهد می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی با درصد بازدهی بالا قلمداد شود. این مواد مغذی هم چنین به درمان کمبود انرژی و نیز کاهش احساس خستگی کمک خواهند نمود. البته این روند به سرعت اتفاق نمی‌افتد و باید در طی زمان ثمرات مصرف آن را تجربه نمود.
🥜🌰
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
💟#گردو
✴️•⇦ گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید❗️
🔸↫ مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.
🔸↫مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.
🔸↫ مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.
🔸↫ در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند. بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد بودند.
📚:#دکتر_روازاده
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
✴️•⇦ گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید❗️
🔸↫ مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.
🔸↫مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.
🔸↫ مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.
🔸↫ در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند. بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد بودند.
📚:#دکتر_روازاده
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
#گردو
مقادیر بالای ویتامین‌های گروه B موجود در مغز گردو به کاهش استرس که یکی از علل چین و چروک پوست صورت و دور چشم می‌باشد، کمک می‌کند. ویتامین E موجود در گردو در واقع یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش رادیکال‌های آزاد کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود.
گردو حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد و تحقیقات نشان داده که این اسیدهای چرب اشباع نشده با بهبود عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی به افزایش میزان هورمون‌های سروتونین و دوپامین در خون کمک کرده و به پیشگیری و درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند.
➢✨™https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡🍵
مقادیر بالای ویتامین‌های گروه B موجود در مغز گردو به کاهش استرس که یکی از علل چین و چروک پوست صورت و دور چشم می‌باشد، کمک می‌کند. ویتامین E موجود در گردو در واقع یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش رادیکال‌های آزاد کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود.
گردو حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد و تحقیقات نشان داده که این اسیدهای چرب اشباع نشده با بهبود عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی به افزایش میزان هورمون‌های سروتونین و دوپامین در خون کمک کرده و به پیشگیری و درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند.
➢✨™https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡🍵
#گردو
مقادیر بالای ویتامین‌های گروه B موجود در مغز گردو به کاهش استرس که یکی از علل چین و چروک پوست صورت و دور چشم می‌باشد، کمک می‌کند. ویتامین E موجود در گردو در واقع یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش رادیکال‌های آزاد کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود.
گردو حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد و تحقیقات نشان داده که این اسیدهای چرب اشباع نشده با بهبود عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی به افزایش میزان هورمون‌های سروتونین و دوپامین در خون کمک کرده و به پیشگیری و درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند.
➢✨™https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡🍵
مقادیر بالای ویتامین‌های گروه B موجود در مغز گردو به کاهش استرس که یکی از علل چین و چروک پوست صورت و دور چشم می‌باشد، کمک می‌کند. ویتامین E موجود در گردو در واقع یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش رادیکال‌های آزاد کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود.
گردو حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد و تحقیقات نشان داده که این اسیدهای چرب اشباع نشده با بهبود عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی به افزایش میزان هورمون‌های سروتونین و دوپامین در خون کمک کرده و به پیشگیری و درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کنند.
➢✨™https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡🍵
💟#گردو
✴️•⇦ گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید❗️
🔸↫ مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.
🔸↫مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.
🔸↫ مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.
🔸↫ در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند. بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد بودند.
دکتر آزاده روازاده
➢✨™https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡🍵
✴️•⇦ گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید❗️
🔸↫ مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.
🔸↫مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.
🔸↫ مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.
🔸↫ در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند. بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد بودند.
دکتر آزاده روازاده
➢✨™https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡🍵
🌴
#خرما را با #گردو بخورید...
وجود قندهای طبیعی
نظیر گلوکز، فروکتوز و نیز ساکارز در خرما، آن را به جایگزینی بسیار مناسب برای قندهای مصنوعی تبدیل می‌کند. از این روست که بسیاری برای افزایش انرژی خود به مصرف آن روی می‌آورند. در بین ایرانیان استفاده از خواص خرما و گردو، برای افزایش انرژی و کاهش خستگی در کنار نوشیدنی‌های گرم، کاربرد فراوانی دارد.
و دیگر اینکه یکی از راهکارهای مقابله با کم خونی، استفاده از مکمل خرما و گردو است. از آنجایی که خرما مقادیر بسیاری آهن را در خود جای میدهد می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی با درصد بازدهی بالا قلمداد شود. این مواد مغذی هم چنین به درمان کمبود انرژی و نیز کاهش احساس خستگی کمک خواهند نمود. البته این روند به سرعت اتفاق نمی‌افتد و باید در طی زمان ثمرات مصرف آن را تجربه نمود.
➢♡™https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡🍵
#خرما را با #گردو بخورید...
وجود قندهای طبیعی
نظیر گلوکز، فروکتوز و نیز ساکارز در خرما، آن را به جایگزینی بسیار مناسب برای قندهای مصنوعی تبدیل می‌کند. از این روست که بسیاری برای افزایش انرژی خود به مصرف آن روی می‌آورند. در بین ایرانیان استفاده از خواص خرما و گردو، برای افزایش انرژی و کاهش خستگی در کنار نوشیدنی‌های گرم، کاربرد فراوانی دارد.
و دیگر اینکه یکی از راهکارهای مقابله با کم خونی، استفاده از مکمل خرما و گردو است. از آنجایی که خرما مقادیر بسیاری آهن را در خود جای میدهد می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی با درصد بازدهی بالا قلمداد شود. این مواد مغذی هم چنین به درمان کمبود انرژی و نیز کاهش احساس خستگی کمک خواهند نمود. البته این روند به سرعت اتفاق نمی‌افتد و باید در طی زمان ثمرات مصرف آن را تجربه نمود.
➢♡™https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡🍵
🌴
#خرما را با #گردو بخورید...
وجود قندهای طبیعی
نظیر گلوکز، فروکتوز و نیز ساکارز در خرما، آن را به جایگزینی بسیار مناسب برای قندهای مصنوعی تبدیل می‌کند. از این روست که بسیاری برای افزایش انرژی خود به مصرف آن روی می‌آورند. در بین ایرانیان استفاده از خواص خرما و گردو، برای افزایش انرژی و کاهش خستگی در کنار نوشیدنی‌های گرم، کاربرد فراوانی دارد.
و دیگر اینکه یکی از راهکارهای مقابله با کم خونی، استفاده از مکمل خرما و گردو است. از آنجایی که خرما مقادیر بسیاری آهن را در خود جای میدهد می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی با درصد بازدهی بالا قلمداد شود. این مواد مغذی هم چنین به درمان کمبود انرژی و نیز کاهش احساس خستگی کمک خواهند نمود. البته این روند به سرعت اتفاق نمی‌افتد و باید در طی زمان ثمرات مصرف آن را تجربه نمود.
➢♡™https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡🍵
#خرما را با #گردو بخورید...
وجود قندهای طبیعی
نظیر گلوکز، فروکتوز و نیز ساکارز در خرما، آن را به جایگزینی بسیار مناسب برای قندهای مصنوعی تبدیل می‌کند. از این روست که بسیاری برای افزایش انرژی خود به مصرف آن روی می‌آورند. در بین ایرانیان استفاده از خواص خرما و گردو، برای افزایش انرژی و کاهش خستگی در کنار نوشیدنی‌های گرم، کاربرد فراوانی دارد.
و دیگر اینکه یکی از راهکارهای مقابله با کم خونی، استفاده از مکمل خرما و گردو است. از آنجایی که خرما مقادیر بسیاری آهن را در خود جای میدهد می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی با درصد بازدهی بالا قلمداد شود. این مواد مغذی هم چنین به درمان کمبود انرژی و نیز کاهش احساس خستگی کمک خواهند نمود. البته این روند به سرعت اتفاق نمی‌افتد و باید در طی زمان ثمرات مصرف آن را تجربه نمود.
➢♡™https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡🍵
🌴
#خرما را با #گردو بخورید...
وجود قندهای طبیعی
نظیر گلوکز، فروکتوز و نیز ساکارز در خرما، آن را به جایگزینی بسیار مناسب برای قندهای مصنوعی تبدیل می‌کند. از این روست که بسیاری برای افزایش انرژی خود به مصرف آن روی می‌آورند. در بین ایرانیان استفاده از خواص خرما و گردو، برای افزایش انرژی و کاهش خستگی در کنار نوشیدنی‌های گرم، کاربرد فراوانی دارد.
و دیگر اینکه یکی از راهکارهای مقابله با کم خونی، استفاده از مکمل خرما و گردو است. از آنجایی که خرما مقادیر بسیاری آهن را در خود جای میدهد می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی با درصد بازدهی بالا قلمداد شود. این مواد مغذی هم چنین به درمان کمبود انرژی و نیز کاهش احساس خستگی کمک خواهند نمود. البته این روند به سرعت اتفاق نمی‌افتد و باید در طی زمان ثمرات مصرف آن را تجربه نمود.
🥜🌰
➢✨™https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡🍵
#خرما را با #گردو بخورید...
وجود قندهای طبیعی
نظیر گلوکز، فروکتوز و نیز ساکارز در خرما، آن را به جایگزینی بسیار مناسب برای قندهای مصنوعی تبدیل می‌کند. از این روست که بسیاری برای افزایش انرژی خود به مصرف آن روی می‌آورند. در بین ایرانیان استفاده از خواص خرما و گردو، برای افزایش انرژی و کاهش خستگی در کنار نوشیدنی‌های گرم، کاربرد فراوانی دارد.
و دیگر اینکه یکی از راهکارهای مقابله با کم خونی، استفاده از مکمل خرما و گردو است. از آنجایی که خرما مقادیر بسیاری آهن را در خود جای میدهد می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی با درصد بازدهی بالا قلمداد شود. این مواد مغذی هم چنین به درمان کمبود انرژی و نیز کاهش احساس خستگی کمک خواهند نمود. البته این روند به سرعت اتفاق نمی‌افتد و باید در طی زمان ثمرات مصرف آن را تجربه نمود.
🥜🌰
➢✨™https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡🍵
بهبود سلامت قلب🫀
#گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که ثابت شده است که به بهبود سلامت قلب کمک می کند . گردوی خام تازه سرشار از اسید آمینه ال آرژنین و اسیدهای چرب تک غیر اشباع (۷۲ درصد) مانند اسید اولئیک است.
همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری (EFAs)، مانند اسید لینولئیک، اسید آلفا لینولنیک (ALA) و اسیدهای آراشیدونیک است. گنجاندن این آجیل در هر رژیم غذایی می تواند با تامین چربی سالم از بیماری های عروق کرونر قلب جلوگیری کند.
مصرف گردو به طور قابل توجهی کلسترول LDL (بد) را کاهش میدهد و سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) را در افزایش میدهد.
گردو سرشار از ویتامین ای و آنتی‌اکسیدان می‌باشد، موادی که خطر توسعه بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهند.🧠
🥜🌰
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
#گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که ثابت شده است که به بهبود سلامت قلب کمک می کند . گردوی خام تازه سرشار از اسید آمینه ال آرژنین و اسیدهای چرب تک غیر اشباع (۷۲ درصد) مانند اسید اولئیک است.
همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری (EFAs)، مانند اسید لینولئیک، اسید آلفا لینولنیک (ALA) و اسیدهای آراشیدونیک است. گنجاندن این آجیل در هر رژیم غذایی می تواند با تامین چربی سالم از بیماری های عروق کرونر قلب جلوگیری کند.
مصرف گردو به طور قابل توجهی کلسترول LDL (بد) را کاهش میدهد و سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) را در افزایش میدهد.
گردو سرشار از ویتامین ای و آنتی‌اکسیدان می‌باشد، موادی که خطر توسعه بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهند.🧠
🥜🌰
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
بهبود سلامت قلب🫀
#گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که ثابت شده است که به بهبود سلامت قلب کمک می کند . گردوی خام تازه سرشار از اسید آمینه ال آرژنین و اسیدهای چرب تک غیر اشباع (۷۲ درصد) مانند اسید اولئیک است.
همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری (EFAs)، مانند اسید لینولئیک، اسید آلفا لینولنیک (ALA) و اسیدهای آراشیدونیک است. گنجاندن این آجیل در هر رژیم غذایی می تواند با تامین چربی سالم از بیماری های عروق کرونر قلب جلوگیری کند.
مصرف گردو به طور قابل توجهی کلسترول LDL (بد) را کاهش میدهد و سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) را در افزایش میدهد.
گردو سرشار از ویتامین ای و آنتی‌اکسیدان می‌باشد، موادی که خطر توسعه بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهند.🧠
🥜🌰
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
#گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که ثابت شده است که به بهبود سلامت قلب کمک می کند . گردوی خام تازه سرشار از اسید آمینه ال آرژنین و اسیدهای چرب تک غیر اشباع (۷۲ درصد) مانند اسید اولئیک است.
همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری (EFAs)، مانند اسید لینولئیک، اسید آلفا لینولنیک (ALA) و اسیدهای آراشیدونیک است. گنجاندن این آجیل در هر رژیم غذایی می تواند با تامین چربی سالم از بیماری های عروق کرونر قلب جلوگیری کند.
مصرف گردو به طور قابل توجهی کلسترول LDL (بد) را کاهش میدهد و سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) را در افزایش میدهد.
گردو سرشار از ویتامین ای و آنتی‌اکسیدان می‌باشد، موادی که خطر توسعه بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهند.🧠
🥜🌰
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
🌴
#خرما را با #گردو بخورید...
وجود قندهاے طبیعی
نظیر گلوڪز، فروڪتوز و نیز ساڪارز در خرما، آن را بہ جایگزینے بسیار مناسب براے قندهاے مصنوعے تبدیل می‌ڪند. از این روست ڪہ بسیارے براے افزایش انرژے خود بہ مصرف آن روے می‌آورند. در بین ایرانیان استفادہ از خواص خرما و گردو، براے افزایش انرژے و ڪاهش خستگے در ڪنار نوشیدنی‌هاے گرم، ڪاربرد فراوانے دارد.
و دیگر اینڪہ یڪے از راهڪارهاے مقابلہ با ڪم خونے، استفادہ از مڪمل خرما و گردو است. از آنجایے ڪہ خرما مقادیر بسیارے آهن را در خود جاے میدهد می تواند بہ عنوان یڪ مڪمل طبیعے با درصد بازدهے بالا قلمداد شود. این مواد مغذے هم چنین بہ درمان ڪمبود انرژے و نیز ڪاهش احساس خستگے ڪمڪ خواهند نمود. البتہ این روند بہ سرعت اتفاق نمی‌افتد و باید در طے زمان ثمرات مصرف آن را تجربہ نمود.
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
🥜🌰
#خرما را با #گردو بخورید...
وجود قندهاے طبیعی
نظیر گلوڪز، فروڪتوز و نیز ساڪارز در خرما، آن را بہ جایگزینے بسیار مناسب براے قندهاے مصنوعے تبدیل می‌ڪند. از این روست ڪہ بسیارے براے افزایش انرژے خود بہ مصرف آن روے می‌آورند. در بین ایرانیان استفادہ از خواص خرما و گردو، براے افزایش انرژے و ڪاهش خستگے در ڪنار نوشیدنی‌هاے گرم، ڪاربرد فراوانے دارد.
و دیگر اینڪہ یڪے از راهڪارهاے مقابلہ با ڪم خونے، استفادہ از مڪمل خرما و گردو است. از آنجایے ڪہ خرما مقادیر بسیارے آهن را در خود جاے میدهد می تواند بہ عنوان یڪ مڪمل طبیعے با درصد بازدهے بالا قلمداد شود. این مواد مغذے هم چنین بہ درمان ڪمبود انرژے و نیز ڪاهش احساس خستگے ڪمڪ خواهند نمود. البتہ این روند بہ سرعت اتفاق نمی‌افتد و باید در طے زمان ثمرات مصرف آن را تجربہ نمود.
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
🥜🌰
🌴
#خرما را با #گردو بخورید...
وجود قندهاے طبیعی
نظیر گلوڪز، فروڪتوز و نیز ساڪارز در خرما، آن را بہ جایگزینے بسیار مناسب براے قندهاے مصنوعے تبدیل می‌ڪند. از این روست ڪہ بسیارے براے افزایش انرژے خود بہ مصرف آن روے می‌آورند. در بین ایرانیان استفادہ از خواص خرما و گردو، براے افزایش انرژے و ڪاهش خستگے در ڪنار نوشیدنی‌هاے گرم، ڪاربرد فراوانے دارد.
و دیگر اینڪہ یڪے از راهڪارهاے مقابلہ با ڪم خونے، استفادہ از مڪمل خرما و گردو است. از آنجایے ڪہ خرما مقادیر بسیارے آهن را در خود جاے میدهد می تواند بہ عنوان یڪ مڪمل طبیعے با درصد بازدهے بالا قلمداد شود. این مواد مغذے هم چنین بہ درمان ڪمبود انرژے و نیز ڪاهش احساس خستگے ڪمڪ خواهند نمود. البتہ این روند بہ سرعت اتفاق نمی‌افتد و باید در طے زمان ثمرات مصرف آن را تجربہ نمود.
🥜🌰
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
#خرما را با #گردو بخورید...
وجود قندهاے طبیعی
نظیر گلوڪز، فروڪتوز و نیز ساڪارز در خرما، آن را بہ جایگزینے بسیار مناسب براے قندهاے مصنوعے تبدیل می‌ڪند. از این روست ڪہ بسیارے براے افزایش انرژے خود بہ مصرف آن روے می‌آورند. در بین ایرانیان استفادہ از خواص خرما و گردو، براے افزایش انرژے و ڪاهش خستگے در ڪنار نوشیدنی‌هاے گرم، ڪاربرد فراوانے دارد.
و دیگر اینڪہ یڪے از راهڪارهاے مقابلہ با ڪم خونے، استفادہ از مڪمل خرما و گردو است. از آنجایے ڪہ خرما مقادیر بسیارے آهن را در خود جاے میدهد می تواند بہ عنوان یڪ مڪمل طبیعے با درصد بازدهے بالا قلمداد شود. این مواد مغذے هم چنین بہ درمان ڪمبود انرژے و نیز ڪاهش احساس خستگے ڪمڪ خواهند نمود. البتہ این روند بہ سرعت اتفاق نمی‌افتد و باید در طے زمان ثمرات مصرف آن را تجربہ نمود.
🥜🌰
🍵
➣https://t.center/Tabesontee
♡@Tabesontee♡
طبع گردو در طب سنتی
#گردو به عنوان یک میوه مغزدار با ارزش، به دلیل داشتن طبع گرم و خشک در طب سنتی شناخته شده است. این خصوصیت گرمایی گردو باعث تحریک ترشح هورمون‌های تیروئیدی می‌شود، در حالی که طبع خشک آن بر ترشح هورمون انسولین تاثیر می‌گذارد
➢✨™https://t.center/Tabesontee
#ڪــانــال_طب_سنتی
🍵👈
♡@Tabesontee♡🍵
#گردو به عنوان یک میوه مغزدار با ارزش، به دلیل داشتن طبع گرم و خشک در طب سنتی شناخته شده است. این خصوصیت گرمایی گردو باعث تحریک ترشح هورمون‌های تیروئیدی می‌شود، در حالی که طبع خشک آن بر ترشح هورمون انسولین تاثیر می‌گذارد
➢✨™https://t.center/Tabesontee
#ڪــانــال_طب_سنتی
🍵👈
♡@Tabesontee♡🍵
بهبود سلامت قلب🫀
#گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که ثابت شده است که به بهبود سلامت قلب کمک می کند . گردوی خام تازه سرشار از اسید آمینه ال آرژنین و اسیدهای چرب تک غیر اشباع (۷۲ درصد) مانند اسید اولئیک است.
همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری (EFAs)، مانند اسید لینولئیک، اسید آلفا لینولنیک (ALA) و اسیدهای آراشیدونیک است. گنجاندن این آجیل در هر رژیم غذایی می تواند با تامین چربی سالم از بیماری های عروق کرونر قلب جلوگیری کند.
مصرف گردو به طور قابل توجهی کلسترول LDL (بد) را کاهش میدهد و سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) را در افزایش میدهد.
گردو سرشار از ویتامین ای و آنتی‌اکسیدان می‌باشد، موادی که خطر توسعه بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهند.🧠
➢✨™https://t.center/Tabesontee
#ڪــانــال_طب_سنتی
🍵👈
♡@Tabesontee♡🍵
🥜🌰
#گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که ثابت شده است که به بهبود سلامت قلب کمک می کند . گردوی خام تازه سرشار از اسید آمینه ال آرژنین و اسیدهای چرب تک غیر اشباع (۷۲ درصد) مانند اسید اولئیک است.
همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری (EFAs)، مانند اسید لینولئیک، اسید آلفا لینولنیک (ALA) و اسیدهای آراشیدونیک است. گنجاندن این آجیل در هر رژیم غذایی می تواند با تامین چربی سالم از بیماری های عروق کرونر قلب جلوگیری کند.
مصرف گردو به طور قابل توجهی کلسترول LDL (بد) را کاهش میدهد و سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) را در افزایش میدهد.
گردو سرشار از ویتامین ای و آنتی‌اکسیدان می‌باشد، موادی که خطر توسعه بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهند.🧠
➢✨™https://t.center/Tabesontee
#ڪــانــال_طب_سنتی
🍵👈
♡@Tabesontee♡🍵
🥜🌰
✔️ روزی یک مشت گردو بخورید
تا نه بیماری قبلی سراغ‌تان بیاید
و نه سرطان روده
پژوهش نشان داده مصرف روزانه 1/3پیمانه #گردو سلامت قلب و روده را تضمین و کلسترول بد خون را پایین می‌آورد.
™https://t.center/Tabesontee
#ڪــانــال_طب_سنتی
🍵👈
♡@Tabesontee♡🍵
💟#گردو
✴️•⇦ گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید❗️
🔸↫ مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.
🔸↫مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.
🔸↫ مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.
🔸↫ در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند. بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد بودند.
📚:#دکتر_روازاده
™https://t.center/Tabesontee
#ڪــانــال_طب_سنتی
🍵👈
♡@Tabesontee♡🍵
✴️•⇦ گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید❗️
🔸↫ مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.
🔸↫مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.
🔸↫ مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.
🔸↫ در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند. بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد بودند.
📚:#دکتر_روازاده
™https://t.center/Tabesontee
#ڪــانــال_طب_سنتی
🍵👈
♡@Tabesontee♡🍵