نکاتی درباره
#رژیم #غذایی برای
#سرطان #پستانآنچه که می خورید وزن شما را تحت تاثیر قرار می دهد و چاقی شما احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. اگر یک رژیم سالم را انتخاب کنید – رژیمی سرشار از سبزیجات، غلات، مرغ و ماهی – می توانید طول عمر خود را بعد از ابتلا به سرطان
پستان افزایش دهید.
⚠آیا باید سبزیجات بیشتری مصرف کنید؟
اگر شما سبزیجات زیادی مصرف می کنید، احتمال ابتلا به سرطان
پستان را کم می کنید. محققان می گویند این استراتژی به ویژه برای محافظت در برابر انواع تهاجمی ترین تومورها نیز کمک می کند. میوه ها و سبزیجات بخش مهمی از رژیم غذایی هستند که به شما کمک می کنند وزن خود را کنترل کنید که مهمترین عامل برای حفظ سرطان
پستان از بازگشت است.
⚠آیا باید غلات بیشتری مصرف کنید؟
هنگامی که گندم، چاودار، جو، ذرت، بلغور و برنج را به رژیم خود اضافه می کنید احتمال ابتلا به سرطان سینه کمتر می شود. این غذاها حاوی مواد مغذی به نام فیتوشیمیایی هستند که ممکن است از احتمال ابتلا به سرطان
پستان، بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کنند.
مترجم:
#محمدپورشفیعی@SHCPI