سلامت و پیشگیری از سرطان
#بادام
Канал
103
подписчика
2,26 тыс.
фото
30
видео
29
ссылок
کانال انجمن امداد به بیماران سرطانی ایران
The Society For Helping The Cancer Patients In Iran
@Emdadsaratan
*7*6*10#
شماره حساب بانک تجارت مرکزی بابل: 22783
بانک صادرات سپهر (آنلاین): 0102316585009
شماره کارت بانک صادرات: 6037691990035503
افراد بالای ۴۰ سال ، این مواد غذایی را بخورند
با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما ۴۰ سالگی را رد می کنید، سیستم گوارش شما کندتر از قبل عمل می کند و حتی ممکن است دچار بیماری هایی چون قلبی یا پوکی استخوان… شوید اما راههایی وجود دارند که می توانید به کمک آنها روند پیری را به تعویق بیاندازید. یکی از این راهها خوردن مواد غذایی سالم است.
#دارچین
تحقیقات نشان داده که دارچین قند خون را کاهش می دهد. از آنجا که با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نیز افزایش می یابد، مصرف دارچین می تواند موثر باشد.
#بادام
اگر مصرف گوشت شما به اندازه نیست، بادام را جایگزین آن کنید. طبق تحقیقات انجام شده، بادام سطح کلسترول را پایین می آورد .
#سیر
سیر سرشار از مواد مغذی ست، علاوه بر فواید بسیار زیادی برای قلب دارد که دلیل خوبی ست تا آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید،. سیر فشار خون را کاهش می دهد، سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد که خود در سلامت قلب نیز موثر است.
@SHCPI
با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما ۴۰ سالگی را رد می کنید، سیستم گوارش شما کندتر از قبل عمل می کند و حتی ممکن است دچار بیماری هایی چون قلبی یا پوکی استخوان… شوید اما راههایی وجود دارند که می توانید به کمک آنها روند پیری را به تعویق بیاندازید. یکی از این راهها خوردن مواد غذایی سالم است.
#دارچین
تحقیقات نشان داده که دارچین قند خون را کاهش می دهد. از آنجا که با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نیز افزایش می یابد، مصرف دارچین می تواند موثر باشد.
#بادام
اگر مصرف گوشت شما به اندازه نیست، بادام را جایگزین آن کنید. طبق تحقیقات انجام شده، بادام سطح کلسترول را پایین می آورد .
#سیر
سیر سرشار از مواد مغذی ست، علاوه بر فواید بسیار زیادی برای قلب دارد که دلیل خوبی ست تا آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید،. سیر فشار خون را کاهش می دهد، سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد که خود در سلامت قلب نیز موثر است.
@SHCPI
#دانستنیهایی_درباره_آجیل
#گردو
گردو به شما برای مبارزه با سرطان پروستات کمک می کند و مغز شما را تا زمان پیری فعال و هوشیار نگه می دارد. اگر می خواهید بخشی منظم از رژیم غذایی شما باشد می توانید آن را روی سالاد بریزید.
#بادام_زمینی
آیا می دانستیداز آنجایی که بادام زمینی زیر زمین رشد می کند نه روی درخت، جز حبوبات است ؟ اما از نظر تغذیه مانند آجیل هستند. پر از پروتئین و ویتامین می باشند.
#آجیل_برزیلی
این آجیل غنی از سلنیوم ، یک ماده معدنی مهم با خواص آنتی اکسیدانی بالاست که به مبارزه با سرطان و رادیکال های آزاد، به منظور جلوگیری از آسیب سلولی، کمک می کند
#بادام
بادام سرشار از فیبر، ویتامین E و پروتئین و چندین ماده مغذی مهم دیگر نیز می باشد. مطالعات نشان داده اند که بادام همچنین می تواند کلسترول خوب ( HDL ) را افزایش دهد، عملکرد حافظه را بالا ببرد و حتی شما را در برابر سرطان سینه محافظت کند.
#بادام_هندی
بادام زمینی و سایر آجیل ها چربی "بد" ندارند. بادام هندی منبع خوبی از ویتامین K است که به تنظیم انعقاد خون و شرایط ناشی از آن کمک می کند. دارای آنتی اکسیدان هایی می باشد که برای مبارزه با سرطان مفید هستند.
#پسته
پسته دارای آنتی اکسیدان های زیادی است که به جلوگیری از التهاب کمک می کند. مغز پسته به علت داشتن آهن، خون ساز است، مغز و ذهن را تقویت می کند.
✅#دانستنی_جالب: افرادی که آجیل می خورند احتمال ابتلا به سنگ های صفراوی در آنها کمتر است.
⚠️ انواع آجیل، مزایای بسیاری برای سلامتی دارند، اما یادتان نرود که کالری نیز دارند! وقتی که بحث آجیل به میان می آید، بهتر است زیاده روی نکنید.
مترجم:#محمدپور_شفیعی
@SHCPI
#گردو
گردو به شما برای مبارزه با سرطان پروستات کمک می کند و مغز شما را تا زمان پیری فعال و هوشیار نگه می دارد. اگر می خواهید بخشی منظم از رژیم غذایی شما باشد می توانید آن را روی سالاد بریزید.
#بادام_زمینی
آیا می دانستیداز آنجایی که بادام زمینی زیر زمین رشد می کند نه روی درخت، جز حبوبات است ؟ اما از نظر تغذیه مانند آجیل هستند. پر از پروتئین و ویتامین می باشند.
#آجیل_برزیلی
این آجیل غنی از سلنیوم ، یک ماده معدنی مهم با خواص آنتی اکسیدانی بالاست که به مبارزه با سرطان و رادیکال های آزاد، به منظور جلوگیری از آسیب سلولی، کمک می کند
#بادام
بادام سرشار از فیبر، ویتامین E و پروتئین و چندین ماده مغذی مهم دیگر نیز می باشد. مطالعات نشان داده اند که بادام همچنین می تواند کلسترول خوب ( HDL ) را افزایش دهد، عملکرد حافظه را بالا ببرد و حتی شما را در برابر سرطان سینه محافظت کند.
#بادام_هندی
بادام زمینی و سایر آجیل ها چربی "بد" ندارند. بادام هندی منبع خوبی از ویتامین K است که به تنظیم انعقاد خون و شرایط ناشی از آن کمک می کند. دارای آنتی اکسیدان هایی می باشد که برای مبارزه با سرطان مفید هستند.
#پسته
پسته دارای آنتی اکسیدان های زیادی است که به جلوگیری از التهاب کمک می کند. مغز پسته به علت داشتن آهن، خون ساز است، مغز و ذهن را تقویت می کند.
✅#دانستنی_جالب: افرادی که آجیل می خورند احتمال ابتلا به سنگ های صفراوی در آنها کمتر است.
⚠️ انواع آجیل، مزایای بسیاری برای سلامتی دارند، اما یادتان نرود که کالری نیز دارند! وقتی که بحث آجیل به میان می آید، بهتر است زیاده روی نکنید.
مترجم:#محمدپور_شفیعی
@SHCPI