◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#تقویت_روحیه_زنانه
Канал
8,03 тыс.
подписчиков
13,7 тыс.
фото
3,17 тыс.
видео
3,17 тыс.
ссылок
.
👇💕 تعـــرفه تبليغـات کانال خانمانه 💕👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEFFwfPebSyFUKevBg
.
#تقویت_روحیه_زنانه
〇🌸〇 چگونه زن می تواند
روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
〇〇♥〇〇
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.
〇〇♥〇〇
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
〇〇♥〇〇
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
〇〇♥〇〇
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
〇〇♥〇〇
محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .
〇〇♥〇〇
تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
〇〇♥〇〇
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
〇〇♥〇〇
تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.
〇〇♥〇〇
هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .
〇〇♥〇〇
مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.
البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.
〇〇♥〇〇
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
.
@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅
〇🌸〇 چگونه زن می تواند
روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
〇〇♥〇〇
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.
〇〇♥〇〇
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
〇〇♥〇〇
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
〇〇♥〇〇
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
〇〇♥〇〇
محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .
〇〇♥〇〇
تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
〇〇♥〇〇
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
〇〇♥〇〇
تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.
〇〇♥〇〇
هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .
〇〇♥〇〇
مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.
البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.
〇〇♥〇〇
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
.
@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅
#تقویت_روحیه_زنانه
〇🌸〇 چگونه زن می تواند
روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
〇〇♥〇〇
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.
〇〇♥〇〇
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
〇〇♥〇〇
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
〇〇♥〇〇
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
〇〇♥〇〇
محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .
〇〇♥〇〇
تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
〇〇♥〇〇
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
〇〇♥〇〇
تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.
〇〇♥〇〇
هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .
〇〇♥〇〇
مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.
البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.از فرصتها استفاده کنید
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
〇🌸〇 چگونه زن می تواند
روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
〇〇♥〇〇
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.
〇〇♥〇〇
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
〇〇♥〇〇
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
〇〇♥〇〇
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
〇〇♥〇〇
محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .
〇〇♥〇〇
تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
〇〇♥〇〇
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
〇〇♥〇〇
تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.
〇〇♥〇〇
هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .
〇〇♥〇〇
مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.
البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.از فرصتها استفاده کنید
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#تقویت_روحیه_زنانه
〇🌸〇 چگونه زن می تواند
روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
〇〇♥〇〇
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.
〇〇♥〇〇
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
〇〇♥〇〇
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
〇〇♥〇〇
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
〇〇♥〇〇
محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .
〇〇♥〇〇
تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
〇〇♥〇〇
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
〇〇♥〇〇
تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.
〇〇♥〇〇
هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .
〇〇♥〇〇
مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.
البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.
〇〇♥〇〇
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
.
@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅
〇🌸〇 چگونه زن می تواند
روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
〇〇♥〇〇
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.
〇〇♥〇〇
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
〇〇♥〇〇
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
〇〇♥〇〇
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
〇〇♥〇〇
محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .
〇〇♥〇〇
تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
〇〇♥〇〇
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
〇〇♥〇〇
تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.
〇〇♥〇〇
هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .
〇〇♥〇〇
مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.
البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.
〇〇♥〇〇
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
.
@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅
#تقویت_روحیه_زنانه
〇🌸〇 چگونه زن می تواند
روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
〇〇♥〇〇
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.
〇〇♥〇〇
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
〇〇♥〇〇
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
〇〇♥〇〇
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
〇〇♥〇〇
محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .
〇〇♥〇〇
تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
〇〇♥〇〇
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
〇〇♥〇〇
تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.
〇〇♥〇〇
هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .
〇〇♥〇〇
مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.
البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.
〇〇♥〇〇
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
〇🌸〇 چگونه زن می تواند
روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
〇〇♥〇〇
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.
〇〇♥〇〇
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
〇〇♥〇〇
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
〇〇♥〇〇
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
〇〇♥〇〇
محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .
〇〇♥〇〇
تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
〇〇♥〇〇
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
〇〇♥〇〇
تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.
〇〇♥〇〇
هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .
〇〇♥〇〇
مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.
البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.
〇〇♥〇〇
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
Forwarded from دانستنی خانمانه
#تقویت_روحیه_زنانه
〇🌸〇 چگونه زن می تواند
روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
〇〇♥〇〇
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.
〇〇♥〇〇
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
〇〇♥〇〇
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
〇〇♥〇〇
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
〇〇♥〇〇
محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .
〇〇♥〇〇
تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
〇〇♥〇〇
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
〇〇♥〇〇
تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.
〇〇♥〇〇
هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .
〇〇♥〇〇
مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.
البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.
〇〇♥〇〇
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
〇🌸〇 چگونه زن می تواند
روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
〇〇♥〇〇
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.
〇〇♥〇〇
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
〇〇♥〇〇
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
〇〇♥〇〇
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
〇〇♥〇〇
محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .
〇〇♥〇〇
تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
〇〇♥〇〇
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
〇〇♥〇〇
تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.
〇〇♥〇〇
هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .
〇〇♥〇〇
مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.
البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.
〇〇♥〇〇
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
💟 #تقویت_روحیه_زنانه
🎀 #روحیه_ی_زنانه_خود_را_تقویت_كند؟
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با #همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور #شاداب_كردن جسم.
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را #تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
محبت به دوستان و بستگان ، در #آغوش_كشیدن فرزندان و اعضای خانواده . تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
تماس با مشاورین امور #زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن #آزادانه با آنها.
🔹 البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
telegram.me/joinchat/D4rslkBs3Vm6FlUzH2s2Ww
🎀 #روحیه_ی_زنانه_خود_را_تقویت_كند؟
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با #همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور #شاداب_كردن جسم.
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را #تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
محبت به دوستان و بستگان ، در #آغوش_كشیدن فرزندان و اعضای خانواده . تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
تماس با مشاورین امور #زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن #آزادانه با آنها.
🔹 البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
telegram.me/joinchat/D4rslkBs3Vm6FlUzH2s2Ww
💟 #تقویت_روحیه_زنانه
🎀 #روحیه_ی_زنانه_خود_را_تقویت_كند؟
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
telegram.me/joinchat/D4rslkBs3Vm6FlUzH2s2Ww
🎀 #روحیه_ی_زنانه_خود_را_تقویت_كند؟
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
telegram.me/joinchat/D4rslkBs3Vm6FlUzH2s2Ww
#تقویت_روحیه_زنانه
〇🌸〇 چگونه زن می تواند
روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
〇〇♥〇〇
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.
〇〇♥〇〇
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
〇〇♥〇〇
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
〇〇♥〇〇
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
〇〇♥〇〇
محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .
〇〇♥〇〇
تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
〇〇♥〇〇
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
〇〇♥〇〇
تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.
〇〇♥〇〇
هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .
〇〇♥〇〇
مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.
البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.
〇〇♥〇〇
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
https://telegram.me/joinchat/D4rslkBs3VnD0uSv0y3oDw
〇🌸〇 چگونه زن می تواند
روحیه ی زنانه خود را تقویت كند؟ 〇🌸〇
مطرح كردن مشكلات و مسائل روزانه با همسر به شكلی غیرهدفمند؛ بی آن كه انتظار حل آن را داشته باشد.
〇〇♥〇〇
ورزش كردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب كردن جسم.
〇〇♥〇〇
گفت وگو با دوستان و بستگان . زن ها نباید تحت تأثیر فشار شدید كار روزانه از گفت وگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند.
〇〇♥〇〇
داشتن برنامه های منظم نیایش ، مراقبه ، یوگا ، ورزش ، نوشتن وقایع روزانه و یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.
〇〇♥〇〇
پرداختن به كارهایی كه روحیه زنانه را تشویق كند. دریافت كمك از دیگران ، داشتن عكس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل كار، استفاده و تزیین محیط كار با گل و گیاه .
〇〇♥〇〇
محبت به دوستان و بستگان ، در آغوش كشیدن فرزندان و اعضای خانواده .
〇〇♥〇〇
تشكر كتبی از كمك و مساعدت های دیگران.
〇〇♥〇〇
گردش در شهر محل زندگی ، استفاده از مرخصی ، بازدید از نقاط دیگر.
〇〇♥〇〇
تماس با مشاورین امور زناشویی و روان درمانگرها و صحبت كردن آزادانه با آنها.
〇〇♥〇〇
هفته ای یك بار به سینما یا تئاتر رفتن . گوش دادن به نوار موسیقی ، خواندن كتاب های جالب ، انجام فعالیت های لذت بخش .
〇〇♥〇〇
مشخص ساختن كارهایی كه انجامشان در اسرع وقت لازم است.
البته رعایت همه ی این توصیه ها با هم دشوار است . می توانید به تدریج اما به شكلی منظم به توصیه های ارائه شده عمل كنید.
〇〇♥〇〇
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
https://telegram.me/joinchat/D4rslkBs3VnD0uSv0y3oDw