👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

☝️🔴 با #افکار_منفی چه کار کنیم❓☝️

🔴 چطور به افکار منفی #نچسبیم و خودمون رو از آن جدا کنیم❓

#اعراض_نفسانی
#سته_ضروریه
#سبک_زندگی
#نذر_فرهنگی

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🔴 #آشپزی_با_طعم_معنویّت

💠 خانم‌ها باید بدانند طبق آموزه‌های دینی، نَفَس آنها، #افکار و نیّات ایشان هنگام پختن #غذا بر روی طعم آن و اثرگذاری آن بر #جسم، نقش دارد.

💠 هر روز #ثواب پختن غذای خود را به یکی از اهل بیت علیهم السلام #اهدا کنید تا برکات آن را مشاهده کنید.

💠 به هنگام طبخ غذا، زبانتان مشغول #صلوات و ذکر خدا باشد. از خدا بخواهید توان و نیرویی که از این غذا در بدن اهل خانه ایجاد می‌شود در راه عبادت، خدمت به دیگران، #رضایت خدا و غیر گناه صرف شود.

💠 از خدا بخواهید از #برکات ذکر و دعایی که هنگام پختن این غذا بر زبان جاری می‌کنید ایجاد #محبّت و علاقه‌ی جدید بین شما و همسرتان باشد.

🦋پنج گام به سوى یک #باور ذهنى مثبت از خود:

1 - #حذف : هروقت دچار #افکار _منفى شدید، بلند بگویید حذف!

2 - #جایگزینى : سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.

3 - #تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت‌هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.

4 - #تجسّم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.

5 - #ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.

#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🔴 #افکار_چاقویی

💠 چشمتان را ببندید و تصور کنید که فرزند دلبندتان #چاقوی_تیزی در دست دارد و هنگام دویدن زمین می‌خورد و چاقو وارد #چشم یا دهان او می‌شود...
💠 اگر حادثه #تلخی را با توجه و تمرکز، تصور کنید #حال شما را خراب می‌کند و اگر ادامه دهید حتی ممکن است #فشارتان بیفتد.
💠 #افکار و ذهنیات ما رابطه مستقیم در خوشی یا ناخوشی #حال ما دارد.
💠 اگر به بدی‌های همسرتان در ذهن خود متمرکز شوید و یا به خوبیهای او #فکر کنید حالتان را بد یا خوب می‌کند.
💠 #مثبت اندیش باشید تا کینه‌ها و کدورت‌ها در قلبتان رنگ ببازند و با حال خوب در کنار همسر و فرزندانتان از زندگی #لذت ببرید

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#قانون_جذب(۶)

تو #توانا هستی مدیریت #افکار و #احساساتت را فرا بگیری و با ارتعاش مناسب اوضاع آرمانی ات را به وجود آوری .
🌹خیلی از ما به شکل #خودکار و بدون آگاهی در مقابل اوضاع و اتفاقات اطراف از خود #واکنش نشان می دهیم . شاید روز سختی داشتی ، لاستیک اتومبیلت پنچر شده یا شاید هم فردی, غیر منصفانه با تو برخورد کرده است . به بیانی ، تو با افکار و احساسات خودت ، در مقابل این موقعیت ها واکنش منفی نشان می دهی . تو خشمگین ، سر خورده و ناراحت می شوی . در این موارد ، به جای واکنش آگاهانه ، نا آگاهانه در برابر موقعیت ها واکنش نشان می دهی و با افکار و احساسات منفی گرایانه ای که در ذهن می پروانی ، مقدار بیشتری از تجارب منفی را به کائنات سفارش می دهی .
به منظور ایجاد نتایج مثبت بیشتر ، بایستی واکنش آگاهانه را به شکلی متفاوت و مثبت تر یاد بگیری .
در پست بعد از واکنشهای مثبت خواهیم گفت

ادامه دارد.....

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
❄️#قانون_رنج❄️

#قسمت۸
#مثال_رنج_داخل_دین_و_رنج_خارج_دین

رنج اجباری دو نوع هست:
❄️#رنج_داخل_دین
کسایی که رنج داخل دین دارند اینها بار اضافه #فکری ندارند،آسانتر مشکلاتشون را حل می کنند کسایی هستند که می توانند رنج را داخل #دین مصرف کنند و از رنج افزایش صفت بیرون می کشند یعنی این رنج براشون آسون میشه و رشد دهنده میشه☺️
⚪️دین رنج ها و بار های اضافه را حذف میکنه چطوری؟🤔
با جملاتی مثل #خدابزرگه، غصه نخور، خدا تو را تنها نمیزاره ،خدا با توست و ...☺️
✍مثلا من پول شهریه ندارم بهتر بگم خدا #روزی رسونه،خدایا من امید به تو دارم, فقط تو را دارم.... ❤️
با این جمله ها و توکل داشتن به خدا رنجمون آسون میشه,
وقتی آسون میشه لذت دریافت میکنیم و رنج برداشته میشه.
هرچه قدر مشکلاتمون بیشتر حل میشه #رشدمون هم بیشتر میشه.😊

❄#رنج_خارج_دین
⚪️رنج و بارهای اضافه را زیاد میکند چطوری؟🤔
با #افکار منفی و #ناشکری
در همان مثال شهریه, بهم فشار میاد و فکرهای منفی میکنم, میگم پول شهریه ندم دیگه نمی تونم درس بخونم, تو دهان ها میوفتم،آیندم چی میشه؟ 😣عمرم تو این مدت چی میشه؟☹️ حرف هایی که اطرافیان به من می زنند #روح و روانم را بازی میگیرند اینا چی می خواد بشه؟ 😔همه ی اینها به غیر از اینکه پول شهریه نداریم بدیم, خودش #فشار محسوب میشه و رنجمون را بیشتر میکنه🙂
❄️البته یه سری آدم هایی داریم که #داخل دین هستند یعنی دین دارند به ظاهر, ولی رنج هاشون خارج دین هست 😐
یعنی تا زمانی که براشون مشکلی پیش نیامده کاملا خوب ولی همین که براش یه #مشکلی پیش میاد خارج دین می شه😟 خدا و پیغمبر و عالم هستی را زیر سوال می بره و نسبت به رنجشون خیلی شکایت می کنند😕


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

⭕️وقتی وارد جمعی میشی #لباس هات معرف تو هستند
و زمانی که خارج میشی #افکار و #حرف_هات.


@khanoOomaneha
@mehr_baanu

#پاکسازی_ذهن

🌸 هر باری که زیر دوش می روید، #مجسم_کنید که #استرس و #اضطراب را از بدنتان می‌شویید...

💦😌به حس آب روی پوست‌تان دقت کنید...
مجسم کنید که قدرت آب، #افکار_منفی شما را می‌شوید...

🙌حس کنید که ناراحتی، پشیمانی، خشم و افسردگی شسته می‌شوند و از بدن شما بیرون می‌روند...
اجازه دهید همه آنها بروند...

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🔴 #گفتگوی_بدون_ویروس


💠 زن و شوهرهایی که در طول روز باهم گفتگو می‌کنند #رابطه گرم‌تر و صمیمانه‌تری دارند.

💠 ضمن اینکه شناختشان از #افکار و روحیات یکدیگر بیشتر شده و در مواجهه با مشکلات و سختیها، #اتّحاد بیشتری برای حلّ مشکل یکدیگر خواهند داشت.

💠 همسران باید تلاش کنند هر روز #بهانه‌ای برای گفتگو پیدا کنند. بهانه‌ای مثل کارهای روزمره خود، موضوعات دینی، امور اقتصادی منزل، تربیت فرزند، حلّ مشکل دیگران و دهها موضوع دیگر.

💠 حتما دقت کنید گفتگوی صمیمانه شما با ویروسهای خطرناکی چون #غیبت دیگران، تهمت، سوءظن و دیگر صفات زشت اخلاقی، آلوده نگردد چرا که #ضربات روحی سهمگینی بر شما وارد می‌کند.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#بانو_بدان
#نکته‌طلایی_آشپزی

👈خانمها باید بدانند طبق آموزه‌های دینی، نَفَس شما، #افکار و نیّات شما هنگام پختن #غذا بر روی طعم آن و اثرگذاری آن بر #جسم، نقش دارد‼️

✔️بطور مثال هر روز ثواب پختن غذای خود را به یکی از اهل بیت علیهم السلام اهدا کنید تا اثرات جالب آن را ببینید.😍

✔️ یا مثلا به هنگام پختن غذا، زبانتان مشغول #صلوات و یا #ذکر خدا باشد.


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

❤️این #مطلب را از دست #ندهید

«لوئیز هی» در #کتابِ «شفای درون» می گوید
تمام بیماریهای #انسان، از #افکار او سرچشمه می گیرند؛ #یعنی افکار ما هستند که #بیماریها را در وجودمان #تولید می کنند

🔷👈 #تيروئيد : وجود بغضی در #گلو، كه تركيده نمی
شود.

🔶👈 #سرطان : ناشی از #نبخشیدن خود و دیگران است.

🔷👈 #ام_اس : به دلیل #عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است.

🔶👈 #بیماری قند : بخاطر افسوس #گذشته ها را خوردن است.

🔷👈 #سر درد : به دلیل #انتقاد از خود و دیگران است.

🔶👈 #زکام : بخاطر وجود #آشفتگی های ذهنی است.

🔷👈 #درد_مفاصل : به دلیل نیاز به #محبت و آغوش گرم است.

🔶👈 #فشار_خون : به خاطر مشکل #عاطفی دراز مدتی است که حل نشده باقی مانده.

❤️پس بیائید #ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم دیگران را ببخشیم، خودمان را #ببخشیم، بیشتر محبت کنیم، کمتر #گله و #شکایت کنیم، فراوان تر #بخندیم و #شاد باشیم و بدانیم #افکار ما بسیار #قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار #شگفت انگیزی از خود #باقی می گذارد...


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#خودتودوست_داشته_باش

#افکار_منفی رو بنویس و پاره کن

🖤این افکار کینه میشه،

🖤بعدم قلب و جسم و روحت رو بیمار میکنه!! 

─┅═🦋═┅─
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

❤️این #مطلب را از دست #ندهید

«لوئیز هی» در #کتابِ «شفای درون» می گوید
تمام بیماریهای #انسان، از #افکار او سرچشمه می گیرند؛ #یعنی افکار ما هستند که #بیماریها را در وجودمان #تولید می کنند

🔷👈 #تيروئيد : وجود بغضی در #گلو، كه تركيده نمی
شود.

🔶👈 #سرطان : ناشی از #نبخشیدن خود و دیگران است.

🔷👈 #ام_اس : به دلیل #عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است.

🔶👈 #بیماری قند : بخاطر افسوس #گذشته ها را خوردن است.

🔷👈 #سر درد : به دلیل #انتقاد از خود و دیگران است.

🔶👈 #زکام : بخاطر وجود #آشفتگی های ذهنی است.

🔷👈 #درد_مفاصل : به دلیل نیاز به #محبت و آغوش گرم است.

🔶👈 #فشار_خون : به خاطر مشکل #عاطفی دراز مدتی است که حل نشده باقی مانده.

❤️پس بیائید #ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم دیگران را ببخشیم، خودمان را #ببخشیم، بیشتر محبت کنیم، کمتر #گله و #شکایت کنیم، فراوان تر #بخندیم و #شاد باشیم و بدانیم #افکار ما بسیار #قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار #شگفت انگیزی از خود #باقی می گذارد...


.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#خودت_را_ببخش👌

برای #غلبه_بر_کینه، #تلقین بهترین راه درمان است.

البته لازم به ذکر است که #عشق، تمام #دردهای_روح را یکجا #درمان می‌کند.

💕انسانی که #عاشق غیب شده و می‌خواهد به الله #شبیه شود، می‌فهمد که باید به هر قیمتی، برای رسیدن به معشوقش، خودش را با او هم‌سنخ نموده و زائده های جهنمی نفسش را از بین ببرد.

🔥 به همین دلیل، #کینه‌ ها #عصبانیت‌ ها، غیبت‌ ها، تهمت‌ ها و ... را براحتی کنار می‌گذارد.

👌باید بدانیم که انسان برای آنکه مورد #مغفرت خداوند قرار بگیرد، باید دیگران را #بخشیده و دلش را از تمام کینه‌ها، پاک نماید.

✅برای این منظور، اول باید خودش را ببخشد.

😈چرا که #شیطان دائماً با تولیدِ #افکار_منفی، مبتنی بر اینکه او انسان آلوده‌ایست و توانی برای بازگشت ندارد، او را از #توبه و ادامه مسیر باز می‌دارد.


💟باید به #اله_حقیقی‌ مان #مطمئن باشیم؛ او کسی است که تمام گناهانِ ما را یکجا می‌بخشد. 👏

👌شک به مغفرت خداوند، #مانعی است برای #اجابت_دعاها و #تقرب به او.

✌️دومین #قدم، بخشیدن تمام انسانهایی است که در #حق ما بدی یا #ظلمی کرده‌اند و در حقیقت جریانی را در جهتِ #تراشِ_نفسِ ما، تولید نموده‌اند.

👌فراموش نکنیم که باید دو خصلت
✅ #عذرپذیری و
✅ #عذرخواهی
در ما وجود داشته‌باشند.

.
@mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

💮🔅💮🔅💮🔅💮🔅💮🔅

#من_رژیم_دارم.

در این رژیم اجتناب می کنم از:
#افکار_منفی، #آدمهای_منفی، کسانی که #لبخند را از من می گیرند، آنهایی که #غم و حسرت وارد زندگیم میکنند

اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم

#سه_کیلو از بیماریهای #تفکر و #رفتارم کم میشود و سه کیلو #کیفیت زندگیم بالا میرود.

💮🔅💮🔅💮🔅💮🔅💮🔅💮

@khanevade_shaad

💟🌿💟
🌿💟
#افکار_سمی

🚫 #برچسب زدن labling

به خودتان یا دیگران ، صفات کلی و منفی نسبت می دهید.
مثل : ” من آدم بدبختی هستم
” یا من آدم بی شانسی هستم”.

🚫 #نادیده گرفتن جنبه های مثبت discounting positives

مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند .
مثل: ” این کار از عهده همه بر می آید” یا
” قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”.

🚫 #فیلتر منفی negative filter

تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ” هیچ کس مرا دوست ندارد”.
@khanevade_shaad

📚 شفای زندگی
📝 لوئیز. ال. هی

تمام #بیماری های انسان، از #افکار او #سرچشمه میگیرند؛

یعنی افکار ما هستند که بیماری ها را در وجودمان تولید میکنند..
تیروئید: وجود بغضی در گلو، که ترکیده نمیشود!
سرطان: ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است!

ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است!

بیماری قند: بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است!

سر درد: به دلیل انتقاد از خود و دیگران است!

زکام: بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است!

درد مفاصل: به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است!

فشارخون: به خاطر مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده باقی مانده!
؛🔺🔻🔺🔻🔺

پس بیایید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم. دیگران را ببخشیم، خودمان را ببخشیم، بیشتر محبت کنیم، کمتر گله و شکایت کنیم، فراوان تر بخندیم و شاد باشیم و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارند.

@khanoOomaneha

✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀

💟🌿💟
🌿💟
#مدیریت_آرامش_و_شادی

با #افکار_زیبا,زندگیتان را #تغییر دهید:

🎉1- تصمیم بگیرید که #شاکر و #قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید.

🎉2- بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید.

🎉3- شما نمی دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد, پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید.

🎉4- دو چیز بیش از بقیه, روزتان را می سازد, #صبر و شکیبایی و دومی #دیدگاه مثبت شما نسبت به زندگی.

🎉5- صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست, بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود, همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید.

@khanoOomaneha

@khanevade_shaad

#خودت_را_ببخش👌

برای #غلبه_بر_کینه، #تلقین بهترین راه درمان است.

البته لازم به ذکر است که #عشق، تمام #دردهای_روح را یکجا #درمان می‌کند.

💕انسانی که #عاشق غیب شده و می‌خواهد به الله #شبیه شود، می‌فهمد که باید به هر قیمتی، برای رسیدن به معشوقش، خودش را با او هم‌سنخ نموده و زائده های جهنمی نفسش را از بین ببرد.

🔥 به همین دلیل، #کینه‌ ها #عصبانیت‌ ها، غیبت‌ ها، تهمت‌ ها و ... را براحتی کنار می‌گذارد.

👌باید بدانیم که انسان برای آنکه مورد #مغفرت خداوند قرار بگیرد، باید دیگران را #بخشیده و دلش را از تمام کینه‌ها، پاک نماید.

✅برای این منظور، اول باید خودش را ببخشد.

😈چرا که #شیطان دائماً با تولیدِ #افکار_منفی، مبتنی بر اینکه او انسان آلوده‌ایست و توانی برای بازگشت ندارد، او را از #توبه و ادامه مسیر باز می‌دارد.


💟باید به #اله_حقیقی‌ مان #مطمئن باشیم؛ او کسی است که تمام گناهانِ ما را یکجا می‌بخشد. 👏

👌شک به مغفرت خداوند، #مانعی است برای #اجابت_دعاها و #تقرب به او.

✌️دومین #قدم، بخشیدن تمام انسانهایی است که در #حق ما بدی یا #ظلمی کرده‌اند و در حقیقت جریانی را در جهتِ #تراشِ_نفسِ ما، تولید نموده‌اند.

👌فراموش نکنیم که باید دو خصلت
✅ #عذرپذیری و
✅ #عذرخواهی
در ما وجود داشته‌باشند.

@khanoOomaneha

💟🌿💟
🌿💟
#افکار_سمی

🚫 #برچسب زدن labling

به خودتان یا دیگران ، صفات کلی و منفی نسبت می دهید.
مثل : ” من آدم بدبختی هستم
” یا من آدم بی شانسی هستم”.

🚫 #نادیده گرفتن جنبه های مثبت discounting positives

مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند .
مثل: ” این کار از عهده همه بر می آید” یا
” قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”.

🚫 #فیلتر منفی negative filter

تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ” هیچ کس مرا دوست ندارد”.
@khanevade_shaad