🔸توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به
سرطان روده‌ی
بزرگ▫️دریافت رژیم غنی از سبزی‌ها و میوه‌های رنگی مانند انواع کلم (بروکلی و گل کلم)، انواع توت، انار، گریپ فروت که غنی از آنتی اکسیدان‌ها هستند.
◽️دریافت غلات کامل و کاهش دریافت غلات تصفیه شده (به دلیل فیبر بیشتر در غلات کامل)
◽️دریافت میزان کافی کلسیم و ویتامین D از رژیم غذایی و در صورت نیاز دریافت مکمل (زیر نظر پزشک)
◽️بادام زمینی و کره‌ی بادام‌زمینی به دلیل داشتن میزان بالای ویتامین E، در پیشگیری از
سرطان روده‌ی
بزرگ نقش دارد.
◽️توصیه به دریافت منابع پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک و کفیر که در تنظیم فلور میکروبی دستگاه گوارش نقش دارند.
🔴 مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، چاقی و ابتلا به دیابت از عوامل تغذیه‌ای مستعد کننده‌ی ابتلا به
سرطان روده‌ی
بزرگ هستند.
#دکتر_مهسا_امیدیان پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#تغذیه #سرطان_روده_بزرگ@GreatPharos
