فانوس

‍🤔❓نمی‌دانم باید به کدام‌یک مراجعه کنم؟ روان‌پزشک، مشاور یا روان‌شناس؟

بسیاری از مردم تفاوت روان‌پزشک، مشاور و روان‌درمان را نمی‌دانند.

روان‌پزشک یا متخصص اعصاب و روان پزشکی است که پس از گذراندن دوره‌ی ۷ ساله‌ی پزشکی عمومی، ۴ سال دوره‌ی تخصص روانپزشکی یا اعصاب و روان را گذرانده و به‌عنوان پزشک متخصص فعالیت می‌کند.
کار اصلی روان‌پزشک مانند هر پزشک دیگری تشخیص بیماری و درمان دارویی است.

مشاور، فردی است که دوره‌ی کارشناسی، کارشناسی ارشد و یا دکترا را در رشته‌ی مشاوره گذرانده.
مشاور نمی‌تواند دارو تجویز کند و کار مشاور ارائه‌ی راهکار به مراجع جهت حل مشکلات است، مشکلاتی مانند روابط زوجین، ارتباط با فرزندان، مشکلات تحصیلی، کاری و غیره.

روان‌شناس، روان‌درمانی انجام می‌دهد. روان‌درمانی فرآیندی است که توسط روان‌شناس بالینی که دارای مدرک کارشناسی، کارشناسی ارشد یا دکترا است انجام می‌شود.
روان‌درمانی مکاتب مختلفی دارد که با توجه به نوع بیماری و شرایط بیمار یک مکتب توسط روان‌درمانگر و با مشورت با بیمار انتخاب می‌شود.

روان‌درمانی توسط روانپزشک هم قابل انجام است.

بنابراین اگر فردی دچار بیماری روانی است باید به روان‌پزشک مراجعه کرده و دارو دریافت کند. اگر فردی در زندگی خود با مشکلی مواجه شده می‌تواند به مشاور مراجعه کند و مشاور برای حل مشکل به او راه‌کار ارائه دهد و در صورتی که بیماری فرد به درمان دارویی پاسخ ندهد یا شدت بیماری خفیف تا متوسط باشد می‌تواند از روان‌درمانی کمک بگیرد.

حداکثر وقت ویزیت توسط روان‌پزشک بر اساس دستورالعمل انجمن روان‌پزشکان ایران و وزارت بهداشت ۲۰ دقیقه است و مبلغ ویزیت نیز توسط وزارت بهداشت و سازمان نظام پزشکی تعیین می‌شود، اما در مورد جلسات مشاوره و روان‌درمانی بسته به شرایط مختلف زمان و هزینه‌ی جلسات متفاوت است.

#دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
@GreatPharos
🌱 رفتن به آغاز کانال «فانوس» و خواندن پیام‌های دیگر:
https://t.me/GreatPharos/4

‍♦️جرئت‌ورزی و تفاوتش با پرخاشگری

🔸مهارت «جرئت‌ورزی» یا «ابراز وجود» یعنی دفاع از حقوق خود و بیان افکار و احساسات خویش که به شیوه‌ی مستقیم، صادقانه و مناسب انجام شود.

افراد جرئت­‌ورز برای خود و دیگران احترام قائل هستند.

آنان منفعل نیستند و ضمن این‌که به خواسته‌ها و نیازهای دیگران احترام می‌گذارند، اجازه نمی‌دهند که دیگران از آن‌ها سوء استفاده کرده، به شیوه‌ی قاهرانه با آنان ارتباط برقرار کنند.

🔸توجه داشته باشید که جرئت ‌ورزی و پرخاشگری از یک‌دیگر متمایزند.

پرخاشگر بودن به معنی دفاع از حقوق خود به‌شیوه‌های خصمانه است که فرد سعی می‌کند نیازها و خواسته‌های خود را از طریق غالب شدن، توهین و تحقیر دیگران برآورده کند.
در این میان برای حقوق و خواسته‌ی دیگران اهمّیتی قائل نیست.

🔸برای درک بیشتر تفاوت جرئت‌ورزی (حدّ وسط برخورد منفعلانه و پرخاشگری) با هریک از رفتارهای انفعالی و پرخاشگرانه به مثال‌های زیر دقّت نمایید.

🔹فردی در صف خرید می‌خواهد خودش را جلوی شما جا بزند و می‌گوید: اجازه می‌دهید زودتر از شما خرید کنم؟ من عجله دارم.

- پاسخ انفعالی: خیلی خوب؛

- پاسخ پرخاشگرانه: آهای! می‌خواهی چه کارکنی؟ برو آخر صف بایست!

- پاسخ همراه با جرئت‌ورزی: متأسفم، نمی‌توانم، من هم عجله دارم.

🔹یکی از همکلاسی‌ها جزوه‌ی درسی شما را برای شب امتحان طلب می‌کند.

- پاسخ انفعالی: من خودم نیاز دارم، ولی باشد.

- پاسخ پرخاشگرانه: خیلی پررو هستی که شب امتحان چنین تقاضایی میکنی! فراموشش کن.

- پاسخ همراه با جرئت‌ورزی: خوشحال می‌شدم به شما کمک کنم، از قبل برای مطالعه‌ی شب امتحانی برنامه‌ریزی کرده‌ام. ای‌کاش زودتر می‌گفتید.

#دکتر_صنوبر_گلشنی
متخصص بیماری‌های اعصاب و روان
#جرئت‌ورزی
@GreatPharos

🌱 اگر پزشک متخصص و مایل به نگارش مطلب پزشکی با مخاطب عموم در «فانوس» هستید لطفاً پیام بدهید.
🌱 رفتن به آغاز کانال «فانوس» و خواندن پیام‌های دیگر:
t.me/GreatPharos/4
🌱 لطفاً مطالبی را که به نظرتان انتشارشان مفید است، برای دوستانتان هم بفرستید. 🌹