دیجیتال سمنان

♦برشی از برنامه #شب_نشینی ؛ بخش سیبستان 🍎
🔺خوش خبری در شعر #حافظ 📚
🎙شاعر و پژوهشگر شعر و ادبیات فارسی : دکتر ناصر حامدی

📺"شب نشینی" دوشنبه ها،سه شنبه ها و چهارشنبه ها
🕘حوالی ساعت ۹ شب
📌از سیمای استان سمنان

🎞تهیه کننده : هانیه رفیعا
🎬کارگردان تلویزیونی: مهرگان خداکرمی
🎤مجری : مازیار حاجعلیان و حامد شاهی

#شعر #ادبیات #آرامش #شب_های_تابستان
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

♦برشی از برنامه #شب_نشینی ؛ بخش سیبستان 🍎
🪟پنجره ای بگشاییم ...
🎙شاعر و پژوهشگر شعر و ادبیات فارسی : دکتر ناصر حامدی

📺"شب نشینی" دوشنبه ها،سه شنبه ها و چهارشنبه ها
🕘حوالی ساعت ۹ شب
📌از سیمای استان سمنان

🎞تهیه کننده : هانیا رفیعا
🎬کارگردان تلویزیونی: مهرگان خداکرمی
🎤مجری : مازیار حاجعلیان و حامد شاهی

#شعر #ادبیات #آرامش #شب_های_بهار
#رسانه_مجازی
@semnan_irib

♦برشی از برنامه #شب_نشینی ؛ بخش سیبستان 🍎
📚✏️ بنویس تا آرام شوی...
🎙شاعر و پژوهشگر شعر و ادبیات فارسی : دکتر ناصر حامدی

📺"شب نشینی" دوشنبه ها،سه شنبه ها و چهارشنبه ها
🕘حوالی ساعت ۹ شب
📌از سیمای استان سمنان

🎞تهیه کننده : هانیا رفیعا
🎬کارگردان تلویزیونی: مهرگان خداکرمی
🎤مجری : مازیار حاجعلیان و حامد شاهی

#شعر #ادبیات #آرامش #شب_های_بهار
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

♦برشی از برنامه #شب_نشینی ؛ بخش سیبستان 🍎
📚 آرامش جـان
🎙شاعر و پژوهشگر شعر و ادبیات فارسی : دکتر ناصر حامدی

📺"شب نشینی" دوشنبه ها،سه شنبه ها و چهارشنبه ها
🕘حوالی ساعت ۹ شب
📌از سیمای استان سمنان

🎞تهیه کننده : هانیا رفیعا
🎬کارگردان تلویزیونی: مهرگان خداکرمی
🎤مجری : مازیار حاجعلیان و حامد شاهی

#شعر #ادبیات #آرامش #شب_های_بهار
#رسانه_مجازی
@digital_semnan

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏

🥘کدام خوراکی ها #ضد_استرس هستند؟ 🤗

🔸قارچ
🔹سویا
🔸شیر
🔹انواع بادام
🔸ماهی چرب (سالمون ، قزل آلا ، شاه ماهی)
🔹تخم مرغ
🔸جو دو سر
🔹تخم کدو تنبل
🔸شکلات تلخ
🔹زردچوبه
🔸کاسنی
🔹کرفس
🔸عسل
🔹بابونه
🔸ماست
🔹چای سبز

#سالم_باشید ❤❤❤
#تغذیه_سالم #آرامش
#رسانه_مجازی
@digital_semnan