برای جلوگیری از
#آلزایمر باید
از
#خواب #شیرین بیدار شویم.
حتما شما هم شنیده‌اید که می‌گویند باید به‌اندازه خوابید! اما چه‌طور می‌شود به‌اندازه کافی خوابید،وقتی این معجزه بدن انسان برای بازسازی و استراحت،گاهی آن‌چنان
شیرین است که نمی‌توان از آن گذشت؟
حالا که دانشمندان امریکایی می‌گویند که هم خواب کم و هم خواب زیاد،هر دو برای سلامت مغز مضرند و بهتر است خواب را در جای
شیرین آن قطع کرد و بیدار شد، شاید دلیل کافی داشته باشیم و بتوانیم به‌موقع از خواب بیدار شده و سراغ کارهای روزانه خود برویم.
درست مثل بسیاری از چیزهای خوب در زندگی،خوابیدن هم اندازه دارد. مطالعه‌ای که چندین سال متوالی بر روی افراد مسن در امریکا انجام شده، نشان می‌دهد که خواب کم و زیاد در این گروه از افراد،نسبت به کسانی که به‌اندازه می‌خوابند،باعث کاهش توان و تضعیف عملکرد مغز آن‌ها شده و حتی بروز زودرس علایم آلزایمر را در آن‌ها تشدید می‌کند.
نتایج این تحقیق که توسط پژوهش‌گران در دانشگاه علوم پزشکی واشنگتن در شهر «سنت لوئیس»،واقع در ایالت «میسوری» امریکا انجام شده،اخیرا در یک مجله پزشکی به‌نام «ژورنال مغز» منتشر شده است.
⚛ @AndisheKonim
