چطور با بدنی آماده برای زمانی که مبتلا شدیم به جنگ ویروس
#کرونا برویم؟
۱ - مصرف
#ویتامین D پنجاه هزار واحد در هفته حتما همراه با غذا برای جذب شدن در بدن
۲ - مصرف
#زینک یا
#روی روزانه بین پنجاه تا صد میلی گرم
۳ - مصرف ویتامین A بیست و پنج هزار واحد در روز حتما همراه با غذا برای جذب شدن در بدن
۴ - مصرف ویتامین C روزانه هزار(یک گرم) تا دو هزار میلی گرم(دو گرم)
۵ - مصرف نکردن
#قند ! به هر شکل چرا که پنجاه درصد نوتروفیل های بدن را تضعیف میکند.
۶ - مصرف ویتامین E بین چهارصد تا هشتصد واحد در روز ، حتما همراه با غذا برای جذب شدن در بدن
۷ - مصرف ویتامین B6 روزانه صد میلی گرم حتما با شکم خالی برای جذب شدن در بدن
رعایت و عمل به این نکات بهتر از رعایت نکردنش هست و شانس بقای شما را ، در موقع مبتلا شدن ، بیشتر میکند
دکتر اباذر حبیبی نیا مدیر CAASN ،کانادا
⚛ @AndisheKonim
