اندیشیدن تنها راه نجات

#موسیقی #کلاسیک
می‌تواند داروی #افسردگی باشد.


افسردگی، میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد و برای برخی، درمان‌های سنتی تسکین دهنده نیستند. اما چه اتفاقی می‌افتاد اگر کلید داشتن احساس بهتر به سادگی فشردن دکمه پخش آهنگ مورد علاقه شما بود؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که موسیقی کلاسیک می‌تواند ابزاری قدرتمند در درمان افسردگی باشد، به‌ ویژه برای کسانی که به درمان‌های دیگر پاسخ خوبی نداده‌اند.
محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شانگهای جیائوتنگ درک جالبی در مورد اینکه مغز ما چگونه موسیقی را پردازش می‌کند و اینکه چرا آهنگ‌های خاص ممکن است خلق و خوی ما را بهبود ببخشد، کشف کرده‌اند. این مطالعه منتشر شده در....

خوانش بیشتر : 👉




⚛ @AndisheKonim

#افسردگی چیست؟
چطور ممکن است
افسرده باشید اما ندانید؟
دوبله شده به پارسی



⚛ @AndisheKonim

فقط یک شب #بی_خوابی می تواند مغز #ریست کند و شاید درمانی اضافی برای #افسردگی باشد !

آیاتابه حال برایتان پیش آمده است که یک شب تمام بی‌خوابی بکشید و شاید جزو آن دسته‌ای از مردم هستید که شیف‌های شبانه دارید یا مجبورند برای امتحانات همه شب بیدار بمانیدو بخوانید .

احساس خستگی و آشفتگی با مغز ما چه می‌کند؟
نخست همه ما اثرات منفی به یادمان می‌آید، اما جالب است که بی‌خوابی یا یک سفر طولانی یا شکسته شدن خواب برای حضور در یک جلسه اول صبحی، ممکن است مغز شما را به اصطلاع تنطیم دوباره یا ری‌ست کند!

به طوری که بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که روز بعد به طرز شگفت‌انگیزی احساس شادی می‌کنند. ممکن است این حس را با خستگی و آشفتگی و گیجی اشتباه بگیریم.

اگر فقط یک شبانه روز تغییر سبک زندگی بتواند این نوع تأثیر را داشته باشد، پس شاید این روند بتواند به ما کمک کند تا بهتر بفهمیم چگونه خلق و خوی ما تأثیر می‌پذیرد و چگونه برخی از دارو‌های ضد افسردگی مانند کتامین می‌توانند به سرعت تاثیر بگذارند.

مینگژنگ وو، دانشجوی فوق دکتری در دانشگاه نورث وسترن و اولین نویسنده یک مطالعه جدید در مورد محرومیت از خواب، می‌گوید: «جالب است که تغییرات در حالت خلق و خوی پس از کم خوابی حاد، حتی در افراد سالم واقعا می‌تواند مشاهده شود. اما مکانیسم‌های دقیقی که در مغز منجر به این اثرات می‌شود، هنوز به خوبی شناخته نشده است.»

برای کسب اطلاعات بیشتر، وو و تیم آزمایش‌هایی را روی موش‌های بالغ سالم انجام دادند. آن‌ها سیستمی را برای بیدار نگه داشتن حیوانات و در عین حال به حداقل رساندن میزان استرس آن‌ها ابداع کردند. موش‌ها می‌توانستند روی سکو خنک شوند یا برای کاوش در پایین‌تر بروند، اما باید به حرکت ادامه می‌دادند تا در معرض پرتو نوری که بیدارشان نگاه می‌داشت، قرار نگیرند.

نویسندگان این دستگاه را آزمایش کردند و دریافتند که وقتی موش‌ها در آن قرار می‌گرفتند، به میزان قابل توجهی کمتر خواب می‌خوابند.
پس از یک شب محرومیت از خواب، موش‌ها رفتاری پرخاشگرانه‌تر و جنسی‌تر داشتند.

مقصر؟ دوپامین: انتقال دهنده عصبی پاداش.
محققان می‌توانستند ببینند که سیگنال‌دهی دوپامین در مغز حیوانات افزایش یافته، اما مطمئن نبودند که آیا این مربوط به مناطق خاصی است یا یک اثر کل مغز.

آن‌ها چهار ناحیه – قشر پیش پیشانی، هسته اکومبنس، هیپوتالاموس و مخطط پشتی انداختند – را بررسی کردند و این نواحی را از نظر ترشح دوپامین زیر نظر گرفتند.
یوگنیا کوزوروویتسکی، محقق ارشد این تحقیق توضیح داد: «اثر ضد افسردگی به جز زمانی که ورودی‌های دوپامین را در قشر جلوی مغز خاموش کردیم، ادامه داشت.

این بدان معناست که قشر جلوی مغز یک ناحیه بالینی مرتبط در هنگام جستجو برای اهداف درمانی است. این امر نگرش اخیر ار اثبیت می‌کند که می‌گوید نورون‌های دوپامین نقش‌های بسیار مهم اما بسیار متفاوتی را در مغز بازی می‌کنند. آن‌ها فقط این جمعیت یکپارچه نیستند که صرفاً پاداش‌ها را پیش‌بینی می‌کنند.»

این نکته در مورد اهداف درمانی کلیدی است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، افسردگی سالانه ۱۶ میلیون بزرگسال آمریکایی را گرفتار می‌کند و دارو‌های ضد افسردگی به طور گسترده استفاده می‌شود.
در حالی که برخی از افراد دریافته‌اند که دارو‌های ضد افسردگی سنتی نجات‌‌بخش هستند، اما این دارها برای همه مؤثر نیستند و می‌توانند عوارض جانبی قابل توجهی داشته باشند. پس به راه‌های جدید درمانی نیاز داریم.
پس یک شب بیداری ممکن است در این افراد معادله را به هم بزند. چرا؟
ممکن است بی‌خوابی حالت افزایش آگاهی را برای مواقعی ایجاد کند که به تعویق انداختن خواب و هوشیاری بالا می‌تواند از آن‌ها در برابر شکار و سایر تهدید‌ها محافظت کند.

کم خوابی شاید بتواند باعث ایجاد یک اثر ضد افسردگی قوی شود و مغز را مجددا سیم کشی یا تنظیم دوباره کند.
اما با گذشت زمان مشکلات کمبود خواب مزمن به سرعت شروع به غلبه بر این مزایا خواهند کرد.
برای همین، این راه جدید مهم همچنان باید برررسی شود.

خاستگاه : 👉



⚛ @AndisheKonim

#افسردگی و تفاوت آن با غم و اندوه روزمره
هچگونه به فرد افسرده کمک کنیم؟
دوبله شده به پارسی



⚛ @AndisheKonim

داروهای #ضد #افسردگی
داروهای ضد افسردگی برای درمان افسردگی  استفاده می شود. آنها همچنین می توانند برای درمان تعدادی از شرایط دیگر استفاده شوند، از جمله:
• اختلال وسواس فکری جبری (OCD)
• اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
• گاهی برای درمان افرادی که درد طولانی مدت (مزمن) دارند نیز استفاده می شود.
انواع مختلفی از داروهای ضد افسردگی وجود دارد. برخی از انواع کمتر از سایرین استفاده می شوند، اما ممکن است با مشورت پزشک برای شما مفید باشند. رایج ترین داروهای ضد افسردگی عبارتند از:
1 مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs): SSRI ها رایج ترین نوع داروهای ضد افسردگی هستند. آنها معمولاً بر سایر داروهای ضد افسردگی ترجیح داده می شوند، زیرا عوارض جانبی کمتری ایجاد می کنند.که به طور پیوسته میزان سروتونین را در مغز شما افزایش می دهند. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی قدرتمند است که خلق و خو، حرکات روده، خواب، لخته شدن خون و موارد دیگر را تنظیم می کند.  فلوکستین احتمالاً شناخته شده ترین SSRI است. سایر SSRI ها عبارتند از سیتالوپرام، اسیتالوپرام (سیپرالکس)، پاروکستین  و سرترالین (آسنترا).
2 مهارکننده های انتخابی بازجذب نوراپی نفرین (SNRIs): که به تدریج میزان نوراپی نفرین را در مغز شما افزایش می دهند. نوراپی نفرین به شما احساس بیداری و هوشیاری می دهد. SNRI ها مشابه SSRI ها هستند. آنها طراحی شده بودند تا ضد افسردگی موثرتری از SSRI ها باشند. با این حال، شواهد مبنی بر اینکه SNRI ها در درمان افسردگی مؤثرتر هستند، نامشخص است. به نظر می رسد که برخی افراد به SSRI ها بهتر پاسخ می دهند، در حالی که برخی دیگر به SNRI ها بهتر پاسخ می دهند. نمونه هایی از SNRI ها عبارتند از دولوکستین (سیمبالتا) و ونلافاکسین.
3 نورآدرنرژیک و سروتونرژیک اختصاصی (NASSA): NaSSA ها انتقال عصبی آدرنرژیک و سروتونرژیک را در مغز که در تنظیم خلق و خوی دخیل هستند، افزایش می دهد. NASSA ممکن است برای برخی از افرادی که قادر به مصرف SSRI نیستند موثر باشد. عوارض جانبی NASSAها مشابه عوارض جانبی SSRI ها است، اما تصور می شود که مشکلات جنسی کمتری ایجاد می کنند. با این حال، ممکن است در ابتدا باعث خواب آلودگی بیشتری نیز شوند. معروف ترین انها میرتازاپین است.
4 داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای و چهار حلقه ای (TCAs): TCA ها نوع قدیمی تری از داروهای ضد افسردگی هستند. آنها دیگر معمولاً به عنوان اولین درمان برای افسردگی توصیه نمی شوند زیرا در صورت مصرف بیش از حد می توانند خطرناک تر باشند. آنها همچنین عوارض جانبی ناخوشایندتری نسبت به SSRI و SNRI ایجاد می کنند. گاهی اوقات برای افراد مبتلا به افسردگی شدید که به درمان های دیگر پاسخ نمی دهند استثنا قائل می شوند. TCA ها همچنین ممکن است برای سایر اختلالات مانند OCD و اختلال دوقطبی توصیه شوند. برخی از TCA ها مانند آمی تریپتیلین نیز می توانند برای درمان درد مزمن عصبی و نورتریپتیلین برای ترک سیگار استفاده شوند.
5 آنتاگونیست های سروتونین و مهارکننده های بازجذب (SARIs): SARI ها معمولاً اولین انتخاب داروی ضد افسردگی نیستند، اما اگر سایر داروهای ضد افسردگی مؤثر نبوده یا عوارض جانبی ایجاد کرده باشند، ممکن است تجویز شوند. SARI معروفی که تجویز می شود ترازودون است.
6 مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs): MAOIها مانند ترانیل سیپرومین، فنلزین و ایزوکاربوکسازید ممکن است اغلب زمانی که سایر داروها تاثیری نداشته باشند، تجویز شوند. به این دلیل که آنها می توانند عوارض جانبی جدی داشته باشند. استفاده از MAOI به دلیل تداخلات خطرناک (یا حتی کشنده) با غذاهای حاوی تیرامین – مانند پنیرهای خاص، ترشی ها و شراب ها – و برخی داروها از جمله داروهای ضد درد، ضد احتقان ها و برخی مکمل های گیاهی نیاز به یک رژیم غذایی سخت دارد.
7 مسدود کننده های بازجذب دوپامین: مانند بوپروپیون (ولبوترین)، یک مسدود کننده خفیف بازجذب دوپامین و نوراپی نفرین هستند. آنها برای افسردگی و اختلال عاطفی فصلی استفاده می شوند. از آنها برای ترک سیگار نیز استفاده می شود.



⚛ @AndisheKonim

‍ علائم #افسردگی و از دست‌دادن #حافظه در سالمندان با کوتاه‌شدن تلومرها ارتباط دارد.



طبق مطالعه جدیدی از کره جنوبی، بین کوتاه‌شدن تلومرها و علائم افسردگی و اختلال حافظه در افراد سالخورده ارتباط وجود دارد.

فتیله کوچک و کُندسوزی به انتهای همه کروموزوم‌های ما متصل است و با افزایش سن به‌طور طبیعی هر یک از سلول‌های ما بخش بیشتری از این دنباله‌ی حیات‌بخش را از دست می‌دهند.
به گزارش ساینس الرت، اکنون پژوهشگران کره جنوبی نشان داده‌اند این فتیله که به «تلومر» معروف است، در سلول‌های افراد سالخورده‌ای که نسبتا سالم هستند، اما علائم افسردگی و زوال شناختی مانند از دست دادن حافظه را نشان می‌دهند، به‌طور غیرعادی کوتاه است. این کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده شواهد بیشتری را در حمایت از «پیری تلومری» ارائه می‌کند؛ فرضیه‌ای که بیان می‌دارد تمام سلول‌های ما به نقطه‌ای می‌رسند که در آن دیگر توانایی تقسیم شدن و تکثیر را ندارند.
تلومرها اساساً ساعت‌های مولکولی هستند که در طول زمان به سمت صفر حرکت می‌کنند و به‌نظر می‌رسد شمارش معکوس استرس مزمن و احتمالاً افسردگی تسریع می‌شود.
تلومرها توالی‌های تکراری دی‌ان‌ای هستند که کلاهک‌های محافظی را در کروموزوم هاتشکیل می‌دهند. هر بار که سلول تقسیم می‌شود، تلومرها کمی کوتاه‌تر می‌شوند و خاصیت حفاظتی آن‌ها ضعیف‌تر می‌شود. وقتی تلومرها درنهایت به پایان خود می‌رسند، تقسیم سلول متوقف و به مرحله‌ای زامبی‌مانند وارد می‌شود. براساس این فرضیه، اگر سیستم بازیافت بدن سلول‌های زامبی را پاکسازی نکند، آن‌ها می‌توانند ارتشی را تشکیل دهند که ممکن است در ایجاد بیماری در همه قسمت‌های بدن نقش داشته باشند.
فرضیه مذکور را بپذیرید یا نه، روشن است که کوتاه‌شدن تلومرها با پیری ارتباط نزدیکی دارد و این ارتباط نه تنها در سطح سلول بلکه در سطح کل ارگانیسم وجود دارد.
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که طول تلومرها در افراد مسن با اختلالات شناختی و افسردگی ارتباط نزدیکی دارد. عوارض جسمی ناشی از افسردگی مزمن یا ارتباط افسردگی با التهاب، برای توضیح این مسئله استفاده شده است که چرا پیری در مغز و تلومرهای برخی از افراد مسن تسریع می‌شود. پژوهش جدید از کره جنوبی حتی برای مراحل اولیه افسردگی، از این تفسیر حمایت می‌کند.
کارآزمایی جدید شامل ۱۳۷ داوطلب ۶۰ تا ۷۹ ساله بود. درنهایت، احتمال اینکه کسانی که علائم افسردگی را نشان می‌دادند و دچار مشکلات شناختی شده بودند، تلومرهای کوتاه‌تری داشته باشند، بالاتر بود.

تلومرهای کوتاه‌تر همچنین با افزایش سطح اینترلوکین ۶ (IL-6) مرتبط بودند که می‌تواند به‌عنوان سیتوکین پیش‌التهابی و همچنین میوکین ضدالتهابی در خون عمل کند. میونگ هون‌هان، عصب‌شناس بیمارستان گوری دانشگاه هانیانگ و همکارانش می‌نویسند: «براساس یافته‌های خود معتقدیم که کوتاه‌شدن طول تلومر در افراد سالخورده نه تنها با افسردگی پیشرفته، بلکه با علائم اولیه افسردگی نیز در ارتباط است. کوتاه‌شدن طول تلومر با افزایش سطح IL-6 در افراد مسن همراه است و حدس می‌زنیم که IL-6 ممکن است سیتوکین درگیر در مراحل اولیه تا پیشرفته افسردگی باشد.

خاستگاه :

ZOOMIT



⚛ @AndisheKonim

#افسردگی : علل، علائم و درمان

افسردگی می تواند افراد را در هر سنی، نژادها و طبقات اجتماعی-اقتصادی تحت تاثیر قرار دهد.
افسردگی یا اختلال افسردگی اساسی (major depressive disorder) یک وضعیت سلامت روانی است که با احساس غمگینی، انزوا و ناامیدی مشخص می شود که بر نحوهٔ تفکر، احساس و عملکرد فرد تأثیر می گذارد. در حالی که غم، تنهایی و اندوه بخشی طبیعی از تجربهٔ انسان است، افسردگی یک بیماری قابل تشخیص است که می تواند به طور قابل توجهی با زندگی روزمرهٔ فرد تداخل کند و حتی افکار خودکشی را تحریک کند.
بر اساس گزارش مؤسسهٔ ملی سلامت روان (NIMH) در سال 2020، حدود 21 میلیون بزرگسال در ایالات متحده، یا 8.4٪ از کل بزرگسالان ایالات متحده، حداقل یک دورهٔ افسردگی اساسی را تجربه کردند. افسردگی می تواند افراد در هر سنی، نژاد و طبقات اجتماعی-اقتصادی را تحت تاثیر قرار دهد و در هر زمانی ممکن است بروز کند، به طوری که افراد 18 تا 25 ساله بیشترین موارد یک دوره افسردگی اساسی را گزارش می کنند (17%).
افسردگی همچنین یک مشکل عمده در جمعیت نوجوانان است، به طوری که تخمین زده می شود 4.1 میلیون نوجوان 12 تا 17 ساله حداقل یک دورهٔ افسردگی اساسی را تجربه کنند. این عدد 17 درصد از جمعیت 12 تا 17 سالهٔ ایالات متحده را تشکیل می دهد که با نرخ های تجربه شده توسط بزرگسالان 18 تا 25 ساله برابری می کند.
آمار مؤسسهٔ ملی سلامت روان همچنین نشان می دهد که افسردگی در میان زنان بزرگسال (10.5٪) در مقایسه با مردان (6.2٪) بیشتر است، اگرچه مردان کمتر احتمال دارد علائم سلامت روان را به دلیل سوگیری های اجتماعی و پزشکی گزارش کنند.

افسردگی: علائم

طبق گفتهٔ انجمن روانپزشکی آمریکا، افراد مبتلا به افسردگی ممکن است علائم مختلفی را تجربه کنند، اما معمولاً "احساس غمگینی عمیق یا از دست دادن قابل توجه علاقه یا لذت در فعالیت های روزانه" است. سایر علائم افسردگی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
1) تحریک پذیری، پریشانی یا بی قراری
2) کاهش میل جنسی
3) ناتوانی در مرکز توجه، تمرکز یا تصمیم گیری
4) بی خوابی (Insomnia) یا خواب زیاد
5) تغییر در اشتها و/یا وزن، خوردن زیاد یا خیلی کم
6) خستگی و کمبود انرژی
7) دوره های گریهٔ غیرقابل توضیح
8) علائم فیزیکی غیرقابل توضیح مانند سردرد یا بدن درد
9) احساس ناامیدی یا بی ارزشی
10) کناره گیری از موقعیت های اجتماعی و فعالیت های عادی
11) افکار مرگ یا خودکشی

افسردگی: علل

بر اساس مقاله ای در سلامت هاروارد، علل افسردگی به طور کامل شناخته نشده است، اما دانشمندان فکر می کنند که ترکیبی از عوامل بیوشیمیایی، ژنتیکی و محیطی ممکن است فرد را مستعد ابتلا به این بیماری کند.
برخی از شرایط پزشکی ممکن است باعث افسردگی شوند، از جمله غدهٔ تیروئید کم کار، سرطان، بیماری قلبی، درد طولانی مدت و سایر بیماری های مهم. افسردگی ناشی از هورمون می تواند بعد از زایمان یا در یائسگی ایجاد شود. برخی از داروها می توانند علائم افسردگی را ایجاد کنند.
دکتر دبورا لی، پزشک و نویسندهٔ داروسازی آنلاین دکتر فاکس در انگلستان گفت:"افسردگی ممکن است خفیف، متوسط ​​یا شدید باشد." او به لایوساینس گفت:"این می تواند با مصرف الکل یا مواد مخدر، تنهایی یا استرس های زندگی مانند شکست رابطه یا بیکاری مرتبط باشد."

افسردگی: تشخیص

برای تشخیص یک فرد مبتلا به اختلال افسردگی، پزشکان ممکن است از بیماران در مورد سابقهٔ سلامت خانوادگی، خلق و خوی و الگوهای رفتاری آنها (مانند خوردن و خوابیدن) و افکار خودکشی سؤال کنند. آنها همچنین ممکن است از بیماران بخواهند علائم افسردگی خود را در یک پرسشنامهٔ چاپی گزارش کنند.
لی گفت:"تشخیص افسردگی زمانی انجام می شود که فرد برای مدت طولانی هفته ها یا ماه ها احساس بد خلقی، ناامیدی و مأیوس کننده کند."
طبق دستورالعمل های ارائه شده توسط انجمن روانپزشکی آمریکا، فرد باید پنج یا بیشتر از علائم (ذکر شده در بالا) را حداقل به مدت دو هفته نشان دهد. همچنین فرد باید حالت افسردگی یا از دست دادن علاقه یا لذت را نشان دهد.
دستورالعمل ها همچنین چندین عامل خطر را ذکر می کنند که ممکن است بر اینکه آیا یک فرد در معرض خطر بالای افسردگی است، از جمله:
1) اعتماد به نفس: به نظر می رسد افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، که به راحتی تحت فشار استرس قرار می گیرند یا عموماً بدبین هستند، بیشتر در معرض افسردگی هستند.
2) محیط: اگر فردی در معرض خشونت، غفلت، سوء استفاده یا فقر قرار گیرد، ممکن است در برابر افسردگی آسیب پذیرتر باشد.
3) ژنتیک: افسردگی می تواند در خانواده ها ایجاد شود. برای مثال، اگر یکی از دوقلوهای همسان افسردگی داشته باشد، دیگری به احتمال 70 درصد در طول زندگی خود به این بیماری مبتلا شود.

ادامه‌ی نوشتار : 👉



⚛ @Andishekonim

#افسردگی پس از #زایمان برای پدران هم ممکن است رخ دهد!


نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که افسردگی پس از زایمان می‌تواند هر دو والدین را تحت تاثیر قرار دهد و از هر ۳۰ زوج، یک زوج به طور همزمان دچار افسردگی پس از زایمان می‌شوند.

خاستگاه : 👉



⚛ @AndisheKonim

#افسردگی ، درون #مغز چه می گذرد؟


شواهدی وجود ندارد که نشان دهد افسردگی ناشی از سطوح پایین سروتونین است.

یک بررسی جامع جدید نظریه سروتونین افسردگی را به چالش می کشدگزارش می دهد که هیچ مدرک روشنی وجود ندارد که سطوح سروتونین یا فعالیت سروتونین مسئول افسردگی است.
با توجه به بررسی عمده تحقیقات قبلی که توسط دانشمندان UCL انجام شد پس از دهه‌ها مطالعه هیچ مدرک روشنی مبنی بر اینکه سطوح سروتونین یا فعالیت سروتونین مسئول افسردگی هستندوجود ندارد.

بررسی چتری جدید مروری بر فراتحلیل‌های موجود و بررسی‌های سیستماتیک منتشر شده در
Molecular Psychiatry
نشان می‌دهد که افسردگی احتمالاً ناشی از عدم تعادل شیمیایی نیست و آنچه داروهای ضد افسردگی انجام می‌دهند را زیر پرسش می‌برد.


اکثر داروهای ضد افسردگی مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین SSRIs هستند که در ابتدا گفته می‌شد با اصلاح سطوح پایین سروتونین غیرطبیعی کار می‌کنند.
هیچ مکانیسم دارویی پذیرفته شده دیگری وجود ندارد که به وسیله آن داروهای ضد افسردگی بر علائم افسردگی تأثیر بگذارند.


نویسنده اصلی پروفسور جوآنا مونکریف پروفسور روانپزشکی در UCL و روانپزشک مشاور در بنیاد
NHS_ NELFT
شمال شرق لندن گفت اثبات منفی همیشه دشوار است اما من فکر می‌کنم با خیال راحت می‌توانیم بگوییم که پس از مدتی طولانی تحقیقات انجام شده در طی چندین دهه شواهد قانع‌کننده‌ای وجود ندارد که نشان دهد افسردگی ناشی از ناهنجاری‌های سروتونین است به ویژه در اثر سطوح پایین یا کاهش فعالیت سروتونین.
محبوبیت نظریه عدم تعادل شیمیایی افسردگی با افزایش شدید استفاده از داروهای ضد افسردگی همزمان شده است. تجویز داروهای ضد افسردگی از دهه ۱۹۹۰ به طور چشمگیری افزایش یافته است به طوری که از هر شیش بزرگسال در انگلیس یک نفر و دو درصد از نوجوانان در یک سال معین داروی ضد افسردگی تجویز می کنند.
بسیاری از مردم از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند زیرا به این باور رسیده اند که افسردگی آنها یک علت بیوشیمیایی دارد اما این تحقیقات جدید نشان می دهد که این باور بر اساس شواهدی وجود ندارد.

هدف بررسی چتر این بود که تمام مطالعات مرتبطی را که در مهم ترین زمینه های تحقیقاتی در مورد سروتونین و افسردگی منتشر شده اند به تصویر بکشدمطالعات گنجانده شده در بررسی شامل ده ها هزار شرکت کننده بود.

خاستگاه :

http://bit.ly/3RZ4i9V




⚛ @AndisheKonim

#افسردگی چیست؟
دوبله شده به پارسی

آیا می‌دانیم افسرده هستیم یا نه؟!



⚛ @AndisheKonim

#افسردگی پس از #زایمان برای پدران هم ممکن است رخ دهد!


نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که افسردگی پس از زایمان می‌تواند هر دو والدین را تحت تاثیر قرار دهد و از هر ۳۰ زوج، یک زوج به طور همزمان دچار افسردگی پس از زایمان می‌شوند.

خاستگاه : 👉



⚛ @AndisheKonim

چگونه #مغز در طول درمان
#افسردگی تغییر می کند؟

اثرات RTMS در افسردگی
یک مطالعه جدید مکانیسم‌های تأثیر تحریک مغناطیسی جمجمه‌ای مکرر بر مغز را در درمان افسردگی نشان می‌دهد. اختلال افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان در حال حاضر است. با این حال، درمان‌های مبتنی بر مکانیسم برای این اختلال ناشناخته هستند. تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال مکرر RTMS یک روش غیر تهاجمی است.
می تواند فعالیت الکتریکی را توسط یک میدان مغناطیسی پالسی در مغز تحریک کند. به عنوان یک درمان موثر برای افسردگی در نظر گرفته می شود. در اینجا، برخی یافته‌های اصلی تحقیقات بالینی و پایه در مورد RTMS برای افسردگی، از جمله اثربخشی ضد افسردگی، اصول اولیه، و همچنین توانایی آن در تنظیم مدارهای عصبی، انتقال‌دهنده‌های عصبی و شبکه‌های مغزی، نوروژنز در هیپوکامپ، و سیناپسی و مولکولی را مرور می‌کنیم.
افسردگی
افسردگی با شیوع سالانه 5 تا 15 درصد به یکی از شایع ترین بیماری های روانی تبدیل شده است. اگرچه استراتژی درمانی معمولی تجویز داروهای ضد افسردگی است. متاسفانه، همه بیماران به درمان های دارویی موجود پاسخ نمی دهند.
بنابراین، مداخلات عصبی زیست‌شناختی که مستقیماً فعالیت مغز را هدف قرار می‌دهند. از جمله RTMS و تحریک جریان مستقیم ترانس کرانیال TDCSبه عنوان ابزار امیدوارکننده‌ای در زرادخانه درمان روانپزشکی ظاهر شده‌اند.
از این میان، RTMS به طور خاص به عنوان یک درمان ضد افسردگی موثر است. به خصوص برای نوجوانان مبتلا به افسردگی مقاوم به دارو شناخته شده است. هدف از بررسی حاضر بحث در مورد جنبه های اصلی RTMS به عنوان درمانی برای افسردگی برای تقویت درک بهتر مکانیسم های درمانی آن است.


https://lnk.pw/oihq



⚛ @AndisheKnim

یک #انیمیشن کوتاه درباره‌ی
#اضطراب و #افسردگی



⚛ @AndisheKonim

تاثیر #قارچ #جادویی(#مجیک_ماشروم) بر درمان #افسردگی ، ماده‌ای به نام #سیلوسایبین در این قارچ‌ها ، در درمان افسردگی‌های شدید موثر است.



⚛ @AndisheKonim

رابطه‌ی بین سرکوب احساسات وعواقب آن
سرکوب #غم = #افسردگی


⚛ @AndisheKonim

#افسردگی چیست؟
زبان کلیپ انگلیسی با زیرنویس پارسی

#هلن_فارل ، مربی آموزشی

افسردگی عامل اصلی ناتوانی در جهان است. در ایالات متحده، نزدیک به ده درصد از بزرگسالان مبتلا به این بیماری هستند. اما به دلیل اینکه یک بیماری روانی است، می‌تواند بسیار سخت‌تر از، مثلا، کلسترول بالا شناخته و درک شود. هلن فارل به بررسی علائم و درمان افسردگی می‌پردازد و نکاتی را برای اینکه چگونه می‌توانید به دوستی که از این بیماری رنج می‌برد کمک کنید، ذکر می‌کند.



⚛ @AndisheKonim

#افسردگی چیست؟
زبان کلیپ انگلیسی با زیرنویس پارسی

👤 #هلن #فارل

افسردگی عامل اصلی ناتوانی در جهان است. در ایالات متحده، نزدیک به ده درصد از بزرگسالان مبتلا به این بیماری هستند. اما به دلیل اینکه یک بیماری روانی است، می‌تواند بسیار سخت تر از، مثلا، کلسترول بالا شناخته و درک شود. هلن فارل به بررسی علائم و درمان افسردگی می‌پردازد و نکاتی را برای اینکه چگونه می‌توانید به دوستی که از این بیماری رنج می‌برد کمک کنید، ذکر می‌کند.



⚛ @AndisheKonim

#آلودگی_هوا با علائم
#افسردگی در نوجوانان
مرتبط است.


◾️طبق تحقیقات جدید منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا، قرار گرفتن در معرض ازن ناشی از آلودگی هوا با افزایش علائم افسردگی در نوجوانان در طول زمان، حتی در محله هایی که استانداردهای کیفیت هوا را دارند، مرتبط است.

◾️ازن گازی است که در اثر واکنش آلاینده های مختلف از اگزوز وسایل نقلیه موتوری، نیروگاه ها و سایر منابع به نور خورشید تولید می شود. سطوح بالاتر ازن با بیماری های جسمی مختلفی از جمله آسم، ویروس های تنفسی و مرگ زودرس ناشی از علل تنفسی مرتبط است

◾️این مطالعه اولین مطالعه ای است که سطح ازن را با ایجاد علائم افسردگی در نوجوانان در طول زمان مرتبط می کند. این علائم ممکن است شامل احساس مداوم غم یا ناامیدی، مشکل در تمرکز، اختلالات خواب و افکار خودکشی باشد

◾️دکتر اریکا مانچاک، استادیار روانشناسی در دانشگاه دنور، محقق ارشد این مطالعه گفت
 جوامع باید راه هایی را برای کاهش قرار گرفتن در معرض ازن در نظر بگیرند، مانند برگزاری رویدادهای ورزشی جوانان در داخل خانه در صورت لزوم و محدود کردن رانندگی در ساعات اوج هشدار آلودگی هوا. سرمایه گذاری در منابع انرژی پاک و تجدیدپذیر که آلودگی هوا را کاهش می دهد نیز می تواند مفید باشد



⚛ @AndisheKonim

ارتباط بین #پورنوگرافی و
#افسردگی و #اضطراب چیست ؟
زبان کلیپ پارسی



⚛ @AndisheKonim

🔰 #بیولوژی #افسردگی

نوشته زیر ترجمه‌ای از این صفحه است در رابطه با بيولوژي افسردگي، از ديدگاه نوروپلاستيسيتي و اندوكرينولوژي

مغز توانایی شگفت انگیزی برای حس کردن و واکنش به محیط خود دارد. "نوروپلاستیسیته" به توانایی انعطاف پذیر مغز ما برای رشد و به دست آوردن اشکال جدید و در نتیجه توانمندسازی حافظه و یادگیری اشاره دارد. برای مثال، نورون‌ها می‌توانند پاسخ‌دهی خود را تنظیم کنند، به معنای واقعی کلمه سیناپس‌های جدید را رشد دهند و سیناپس‌های موجود را تقویت کنند، بسته به نوع تحریکی که دریافت می‌کنند. علاوه بر این، نورون ها را می توان در پاسخ به موقعیت های مختلف "بازبرنامه ریزی" کرد. برای مثال، آکسون‌ها (امتدادهای بدن سلول‌های عصبی که از یک مکان به مکان دیگر پخش می‌شوند) از یک ناحیه از مغز را می‌توان تغییر مسیر داد تا پس از وقوع سکته، عملکرد بخش آسیب‌دیده مغز را فعال کند...

خوانش ادامه‌ی نوشتار : 👉

ترجمه دکتر علی رستگار
نوروساینتیست



⚛ @AndisheKonim