🔰آبتَره ،(نام علمی Nasturtium officinale)گیاهی از تیره شببوها به ارتفاع ۱۰ تا ۶۰ سانتیمتر با برگهای کوچک به رنگ سبز تیره و گلهای خوشهای کوچک سفید و ساقههای خزنده است که از نقاط مختلف آن ریشههای کوچک و سفید خارج میشود و معمولاً در کنار جویها و باتلاقها میروید. 🌸🌟🌸🌟
🔰آهن قابل جذب آبتره از اسفناج هم بیشتر است و به همین جهت میتواند در بهبود کمخونی مؤثر باشد. کلسیم آن نیز بیشتر از شیر و ویتامین C آن از پرتقال بیشتر است.سایر خواص آب تره عبارتند از:. 🌸🌟🌸🌟
✨دارای ویتامین های B،C ،E می باشد.
💫املاحی چون ید، کلسیم، سدیم، گوگرد و پنی سیلین طبیعی در آن وجود دارد.
✨برای از بین بردن شکنندگی پوست و کاهش حساسیت آن و شاداب و زيبا سازي 💫پوست صورت و رفع جوش هاي صورت و رفع لكه هاي كه در اثر آفتاب سوخته گي يا چوش ايجاد شده است.
🌺🌺#ازگیل میوه ای برای کاهش فشار خون Mespilus germanica🌺🌺
🌀میوه ازگیل بر روي برخی از سیستم هاي فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد. این اثرات مفید با حضور ترکیبات ضد اکسایشی موجود در میوه مرتبط است.
🌀میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهاي آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالاي خود سبب کاهش ابتلا به بیماريهاي قلبی و عروقی میشود.
🌀یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که بهعنوان وازودیلاتور (منبسطکنندهی رگها) برای سیستم قلبی عروقی عمل میکند.
🌀پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگها و عروق خونی میتواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند. پتاسیم اغلب یک تقویتکنندهی مغز در نظر گرفته میشود، چون جریان خون به مویرگهای مغز را افزایش میدهد که میتواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد.