#تمرین #پهلو دمبل
@Akademi_Razmiورزشکاران بسیار زیادی این تمرین را با هدف کاهش چربی های
پهلو در باشگاه انجام می دهند.
اما تمامی آن عزیزان اشتباه می کنند.
👈زیرا این تمرین هیچ ارتباطی با کاهش چربی های
پهلو ندارد.
👌انجام این تمرین موجب تقویت عضلات مورب شکمی و همچنین به تقویت عضلات مربع کمری کمک خوبی خواهد کرد.
اگر این تمرین را با دمبل های سنگین انجام دهید، شک نکنید که کمر شماپهن و حجیم می شود.
https://t.me/joinchat/AAAAAD-_qi3Iv6NlV9KFaw