آکادمی ورزشهای رزمی و فیتنس

آیا #ورزش واقعاً میتواندباعث #طول_عمر شود؟
@Akademi_Razmi
نمونه‌هایی از این محصولات جانبی بعنوان فرآورده‌های متابولیکی حاصل از فعالیت بدنی، مانند افزایش لاکتات و ایجاد تغییراتی در تجزیه چربی‌ها، قندهاو اسیدهای آمینه مختلف، بلاک‌های تامین‌کننده‌ پروتئینی در عضلات، شناخته می‌شوند
یکی از فرآیند‌هایی که تاقبل از این مطالعات کشف نشده بود،تولید نوعی ویتامین است که منجربه آزاد سازی انسولین می‌شود
همچنین مشخص شده است که افراد دارای تناسب اندام قادر به چربی‌سوزی بیشتر و موثرتر درحین اجرای فعالیت‌های بدنی هستند، زیرا بیشتر فرآورده‌های جانبی حاصل از متابولیسم‌ چربی‌ها را نسبت به افراد چاق‌تر به مصرف می‌رسانند
@Akademi_Razmi
این اطلاعات می‌توانند به درک بهتری از  چگونگی ارزشیابی میزان تناسب‌اندام افراد مختلف وبه حداکثر رساندن فوایدحاصل از تمرینات ورزشی بیانجامد(به عنوان مثال،کشف و ایجاد ترکیباتی که می‌تواند برای رفع کمبود‌ها و توسعه‌ توانایی بدن افرادمتخلف بکار رود و منجربه چربی‌سوزی بیشتر، سوخت قند یا پروتئین برای تولید انرژی مورد نیاز بدن شود

💥باما همراه باشید👇👇👇👇
@Akademi_Razmi
💥در ادامه مطلب بخوانید📑📑
👇👇👇

#تمرینات_ورزشی چگونه در #سلامت و #طول_عمر_سلول‌های بدن نقش دارند؟

@Akademi_Razmi
همه‌ی ما می‌دانیم که ورزش برای سلامتی ما مفید است و تاثیرات مثبت بسیار زیادی برای بدن‌مان دارد؟
اما آیا می‌دانیم چرا؟
چگونه این همه عَرقی که در طول تمرینات ورزشی می‌ریزید سبب سلامتی هرچه بیشتر سلول‌ها و ارگان‌های بدن می‌شود؟

دو پژوهش که توسط گروه‌های متفاوت ارائه شده باشد، می‌تواند نتایج جالبی بدست دهد.
یک تیم به سرپرستی محققان بیمارستان عمومی ماساچوست که چندین هزار فرآورده‌ی متابولیکی جانبی ایجاد شده در خون توسط تمرینات ورزشی را از هم تفکیک کردند و در مورد اینکه چگونه این ترکیبات قبل و بعد از ورزش تغییر می کنند، به نتایجی دست یافتند.
@Akademi_Razmi
در حالی که تیم دیگر از دانشگاه کالیفرنیا، سان فرانسیسکو، اثر ورزش بر روی چگونگی سَیر افزایش سن سلول را مطالعه کرد.
هر دو تیم محققان از حقایقی پرده برداشتند و در مورد نحوه پاسخ بدن به تمرینات ورزشی اکتشافاتی را به ارمغان آوردند.
یافته‌های آنها شیوه‌ها‌ی نوینی را به منظور افزایش تاثیرات مفید فعالیت جسمانی بر بدن به جامعه‌ی ورزش عرضه کرد.
در مقاله ماساچوست که در مجله‌ای به نام (برگردان علم به طب) منتشر شده است، محققان ۲۰۰ فرآورده‌ی متابولیک جانبی را از ۳۰۰ فاکتوری که به مدت ۱۰ دقیقه دویدن (بر روی تردمیل در آزمایشگاه) در خون ایجاد شده ‌بود، تفکیک کردند.

نمونه‌های خون در فواصل زمانی قبل از فعالیت، بلافاصله پس از فعالیت و سپس یک ساعت بعد گرفته شده بود.
از ۲۰۰ عامل موجود در خون آزمودنی‌ها ۲۰ عامل، تغییرات قابل توجهی در قبل و بعد از فعالیت داشتند.

💥با ما همراه باشید👇👇👇👇
@Akademi_Razmi
در ادامه مطلب بخوانید📑📑📑
👇👇👇👇

✅اهمیت وزن مناسب
💥در بزرگسالان، وزن مناسب با تندرستی و #طول عمر بیشتر ارتباط دارد.
💥در کودکان و نوجوانان، وزن مناسب و افزایش وزن مناسب نشانه #تندرستی است.

🏯آکادمی ورزشهای رزمی🏯
@akademi_razmi
@akademi_razmi

✅اهمیت وزن مناسب
💥در بزرگسالان، وزن مناسب با تندرستی و #طول عمر بیشتر ارتباط دارد.
💥در کودکان و نوجوانان، وزن مناسب و افزایش وزن مناسب نشانه #تندرستی است.

🏯آکادمی ورزشهای رزمی🏯
@akademi_razmi
@akademi_razmi

✅اهمیت وزن مناسب
💥در بزرگسالان، وزن مناسب با تندرستی و #طول عمر بیشتر ارتباط دارد.
💥در کودکان و نوجوانان، وزن مناسب و افزایش وزن مناسب نشانه #تندرستی است.
🏯آکادمی ورزشهای رزمی🏯
@akademi_razmi
@akademi_razmi

✅اهمیت وزن مناسب
💥در بزرگسالان، وزن مناسب با تندرستی و #طول عمر بیشتر ارتباط دارد.
💥در کودکان و نوجوانان، وزن مناسب و افزایش وزن مناسب نشانه #تندرستی است.
🏯آکادمی ورزشهای رزمی🏯
@akademi_razmi
@akademi_razmi