افکـار زنـده

🍃🍂
#گزیـده 📒

زمانی که به من گوش داده میشود و هنگامی که شنیده میشوم برای نخستین بار قادر خواهم بود که درک کنم دنیای جدیدی در من جریان یافته و مسیری تازه از ارتباط پیش رویم است.

این فهم معجزه، مسایل به ظاهر لاینحلی ست که میتواند حل شود وقتی؛ که یک نفر شنیده میشود.

اینکه چگونه سر گشتگیهای پایان ناپذیر در ارتباطی میتواند به جریانی شفاف و روان در بینمان تبدیل شود وقتی که کسی شنیده میشود.

من از عمق قلبم سپاسگزار اوقاتی هستم که در آن تجربه چنین شنیدنی همدلانه ،عمیق و پر از شفقت را داشته ام.


#کارل_راجرز

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#گزیـده 📒

«اگر تغییری بنیادین در فضای معمول کاری خود ایجاد کنید، انگیزه و فرصت‌های خود را برای درگیر شدن در کار عمیق افزایش داده‌اید.»

#جی_کی_رولینگ

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#گزیـده ☕️

در زندگی ما پنج امر بدیعی اجتناب‌ناپذیر، پنج حقیقت تغییر ناپذیر وجود دارد که بارها بر ما عارض می‌شوند:
1- هر چیزی تغییر یافته و پایان می‌پذیرد.
2- اوضاع همیشه طبق برنامه پیش نمی‌رود.
3- زندگی همیشه منصفانه نیست.
4- درد بخشی از زندگی است.
5- مردم همیشه عاشق و وفادار نیستند.
این‌ها همان مهمترین چالش‌هایی هستند که ما در زندگی با آنها مواجه می‌شویم. اما در اغلب موارد با انکار آنها گذران عمر می‌کنیم. طوری رفتار می‌کنیم که گویی این شرایط و بدیهیات اصلاً وجود خارجی ندارند و یا در مورد ما صدق نمی‌کنند. اما وقتی با این حقایق پنجگانه مخالفت می‌کنیم در برابر واقعیت قد علم کرده و مقاومت می‌کنیم، زندگی به سریال بی پایانی از ناامیدی‌ها، ناکامی‌ها و تأسف‌ها تبدیل می‌شود.


🖊 #دیوید_ریکو
📒 #کتاب : پنج چیزی که نمی‌توان تغییر داد و سعادتی که با پذیرش آنها نصیب‌مان می‌شود.
#ترجمه_محمد_کهربی


🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#گزیـده 📒

هرچه از زندگی کمتر بهره برده باشید، اضطراب مرگ بیشتر است.
در تجربه کامل زندگی، هرچه بیشتر ناکام مانده باشید، بیشتر از مرگ خواهید ترسید. نیچه این عقیده را با قوت تمام در دو نکته کوتاه بیان کرده است: «زندگی‌ات را به کمال برسان و به‌موقع بمیر.»
همان‌طور که زوربای یونانی با گفتن این حرف تأکید کرده است: «برای مرگ چیزی جز قلعه‌ای ویران به‌جا نگذار» و سارتر در زندگی‌نامه خود نوشتش آورده: «آرام‌آرام به آخر کارم نزدیک می‌شدم… یقین داشتم که آخرین تپش‌های قلبم در آخرین صفحه‌های کارم ثبت می‌شود و مرگ فقط مردی مرده را درخواهد یافت.»

#اروین_یالوم

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#گزیـده 📒

زمانی که به من گوش داده میشود و هنگامی که شنیده میشوم برای نخستین بار قادر خواهم بود که درک کنم دنیای جدیدی در من جریان یافته و مسیری تازه از ارتباط پیش رویم است.

این فهم معجزه، مسایل به ظاهر لاینحلی ست که میتواند حل شود وقتی؛ که یک نفر شنیده میشود.

اینکه چگونه سر گشتگیهای پایان ناپذیر در ارتباطی میتواند به جریانی شفاف و روان در بینمان تبدیل شود وقتی که کسی شنیده میشود.

من از عمق قلبم سپاسگزار اوقاتی هستم که در آن تجربه چنین شنیدنی همدلانه ،عمیق و پر از شفقت را داشته ام.


#کارل_راجرز

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#گزیـده 📒

محبت بالغانه از غنای فرد ناشی می شود نه از تهیدستی اش...
از رشد ناشی می شود نه از نیاز...
فردی که بالغانه عشق می ورزد، این نیازها را در جایی دیگر و به شیوه ای دیگر مثلا با عشق مادرانه که در مراحل ابتدایی زندگی بر او جاری شده، برآورده کرده است.

🔸بنابراین عشق پیشین سرچشمه قدرت است و عشق کنونی زاییده قدرت


#اروین_یالوم
#روان_درمانی_اگزیستانسیال

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#گزیـده 📕

نیچه می‌گوید وظیفه ما در زندگی، تکمیل کردن آفرینش و طبیعت خویش است. او دستورالعملی نیز برای اجرای این وظیفه درونی بایسته به ما پیشکش کرده است، نخستین جمله ماندگارش را: «بشو، آن‌که هستی»

#اروین_یالوم

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#گزیـده 📕

امروز ما بر شالوده انتخاب هایی که دیروز، سه روز، سه ماه یا سه سال پیش کرده ایم، بنا می شود.

ما فقط بر مبنای یک انتخاب، بدهی کلانی به بار نمی آوریم.

ما فقط در نتیجه یک انتخاب نامناسب، پانزده کیلو چاق نمی شویم و معمولاً یک تصمیم نادرست به تنهایی و یکشبه روابطمان را به هم نمی ریزد.

ما در جایی که هستیم قرار داریم،
چون هر روز در پی روزی دیگر،
انتخاب های ناآگاهانه یا ناسالمی را تکرار کرده ایم که ما را به واقعیت و موقعیت کنونی رسانده است‌.

#سوال_های_درست
#دبی_فورد

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#گزیـده 📕

وقتی نمی‌دانی، باید ببینی این ندانی را، آگاه باشی به این ندانستن. با ندانستن خو نباید کرد. وانمود به دانستن سدّ پیشِ فهم بستن است. وانمود به دانستن، و نادانسته را درست شمردن، و نقش و زیور معلمی به خود بستن، آن هم برای دانشی که نداری، هر چند راضی کنندۀ غرور و نفس خام تو باشد اما چیزی نمی‌سازد جز تباهی عمر و فسادِ فرصت و بیهوده کردن نفس کشیدن‌هایت.

#نامه_به_سیمین
#ابراهیم_گلستان

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#گزیـده 📕

یکي از خطاهای ما این است که درمانده و عاجز به زندگی ادامه دهیم. این تصور که شما با ارادهٔ خود نمی توانید چیزی را تغییر دهید،وفکری باطل است.

#پارام_هانس_یوگاناندا


🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#گزیـده 📕

آنچه انسان لازم دارد تعادل و بی تنشي نیست بلکه کوششي است که در راه رسیدن به هدفي شایسته درگیر آن میشود.
آنچه انسان بدان نیاز دارد تنها رهایي و دفع تنش نیست که به هر قیمتي شده در صدد انجام آن برآیـد،
بلکه پاسخ به معنای بالقـوه ای است که در انتظار تحقق یافتن او را به سوی خود فرا میخوانـد.

#انسان_در_جست_و_جوی_معنا
#دکتر_فرانکل

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#گزیـده 📕

بهتر است روح استقلال را در خودمان تقویت کنیم. چه در جزئیات و چه در خطوط اساسی زندگی خود، مراقب باشید که خودتان به قضاوت و ارزیابی بپردازید و در پرتو آگاهی خویشتن، تجربه خویشتن و داوری خویشتن، اعمالتان را هدایت کنید. البته عقاید دیگران را نیز در نظر داشته باشید و اگر با اشخاص با ارزش و صاحب نظری طرف هستید که می خواهند ذهن شما را روشن کنند، از مشورت با آنها چشم نپوشید، ولی تصمیم نهایی را خودتان بگیرید.

#چگونه_بر_خود_مسلط_شویم
#پل_ژاکو
#ترجمه_ایرج_مهربان
#ص۲۸

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#گزیـده 📕

بیشتر فعالیت های زندگي، اگر با دیدی خلاق نگریسته شوند، انسان را آکنده از معنا می کنند.
فرانکل می گوید:
(مهم، بزرگی شعاع فعالیت های شما نیست، بلکه مهم این است که بتوانید دایره اش را خوب پُر کنید)

#روان_درمانی_اگزیستانسیال
#دکتر_اروین_د_یالوم


🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#گزیـده 📕

وقتی مصمم باشید منش استواری در خود پدید آورید و در هر موقعیتی بر خود مسلط باشید،
در واقع ((نتوانسته ام)) را کنار گذاشته اید و تصدیق کرده اید که((نخواسته ام)). اگر خود را با افکاری نظیر ((مجبور شدم)) یا ((نگذاشتند)) فریب ندهید، بی درنگ بر آن خواهید شد که دیگر آنچه را که نمیخواهید انجام ندهید، و با تاثیر عوامل خارجی کاری را انجام دهید که می خواهید.

#چگونه_‌بر_خود_مسلط_شویم
#پل_ژاکو

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#گزیـده

پوچي و تهي بودن که گاهي در زندگي احساس می‌شود، از خودداری ما در پذیرفتن تمامی بخش‌‌های سایه‌‌هایمان و ناتوانی از دیدن خود به عنوان چیزی بیش از آنچه در حال حاضر هستیم، سرچشمه می‌گیرد. وقتی حقارت، خودخواهی یا کینه‌جویی خود را انکار می‌‌‌‌‌سازیم، ارتباطمان را با بخش تیره وجود خود قطع می‌کنیم. حتی ممکن است ایمان خود، نسبت به توانمندی‌‌ها و معنویتِ بی‌‌کرانمان را از دست بدهیم، به گفته والت ویتمن: «من بزرگتر و بهتر از آن چیزی هستم که فکر می‌کنم / هرگز تصور نمی‌‌‌کردم این همه خوبی در من وجود داشته باشد.»

#نوشته_دیوید_ریکو
#کتاب_رقص_سایه
#ترجمه_عاطفه_عبدی #محمد_مهدی_کهربی

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#گزیـده 📕

وقایع دردناکي که در گذشته بر ما رفته است ، اگرچه برآنچه امروز هستیم تأثیری شگرف داشته، ولي بازنگری و مرور این گذشته دردناک، بر آنچه امروز لازم است انجام دهیـم، یعني بهبود بخشیدن به رابطه مهم کنونیمان، اثر ناچیزی دارد و کمکي به ما نمی کند.

#تئوری_انتخاب
#ویلیام_گلاسر

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂
#گزیـده 📕

هیچ موضوعي را شخصی نکنید.
کسي به خاطر شما دست به کاری نمی زند.
گفتار و کردار دیگران، تجسمی از واقعیت خود آنها و رویای خودشان است.
وقتی در برابر نظرات و اعمال دیگران مصون باشید، قربانی عذاب بی دلیل نخواهید شد.

#دان_میگل_رویز

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂


#گزیـده ☕️

افتخار در کاریست که ارزش نوشتن داشته باشد و در نوشته‌ای است که ارزش خواندن داشته باشـد.

#پلیني
#گایوس_پلینیوس_دوم

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#گزیـده ☕️

انسان های زیادی در شرایط ناشاد زندگی می کنند اما حتی حاضر نیستند قدم کوچکی برای بیرون رفتن از آن بردارند چون به امنیت، محافظه کاری و یکنواختی عادت کرده اند.
این موارد ممکن است به انسان امنیت بدهد اما هیچ چیز برای روحی ماجراجو، مخرب تر از یک آیندۀ امن نیست.

#مک_کندلس

🍂🌹 @Afkarezendeh

🍃🍂

#گزیـده 📕☕️

در زندگي هرکس، گاه پیش می‌آید که آتش درون به‌خاموشي گراید. این آتش سپس با رویارو شدن با انسانی دیگر، دوباره جان می‌گیرد. همه ما باید از کسانی که شور تازه‌ای را در وجود ما افروخته‌اند سپاسگزار باشیم.

#آلبرت_شوایتزر

🍂🌹 @Afkarezendeh