Я долгое время старалась разделять свою работу и хобби истории и персонажах-психологах не в счет. Но сегодня наткнулась на пост у Ри Мацуровой, который вдохновил меня написать следующее. Я много читала статей о психологии личности в художественной литературе и, благодаря своему практическому опыту в психологической сфере, размышляю о том, как эти две области взаимосвязаны. Хочу поделиться своими наблюдениями и гипотезами. 🔥 Писательство как самоисследование Не секрет, что творчество — мощный инструмент для изучения себя. С одной стороны, когда мы пишем, мы реагируем на идеи или образы, которые нас цепляют. С другой стороны, всё, что мы создаём, исходит из нас самих, из глубин нашей психики. Невозможно создать что-то, чего внутри нас нет. На вопрос: я не психопат, но хочу писать персонажей психопатов? Отвечу: В здоровом человеке в той или иной степени есть все черты: аутистические, психопатические, нарциссические и тп. Трудности начинаются, когда появляется радикал. Но... человека - это микросистема социума. А в социуме чего только нет.) Поэтому в этом смысле творчество становится своего рода исследованием внутренних процессов. Одним из подходов, который особенно перекликается с этим взглядом, является Модель внутренних семейных систем (Internal Family Systems, IFS), разработанная Ричардом Шварцем. Возможно, вы о ней слышали — она довольно популярна. 🔥 Что такое IFS? IFS основывается на идее, что наша психика состоит из множества субличностей, или «частей», каждая из которых выполняет определённые функции. Центральной частью системы является «Селф» — ядро личности, обладающее качествами, такими как ясность, спокойствие, сострадание и уверенность. Она, как регулятор в психике, может помогать человеку регулировать себя. Субличности делятся на три основные группы: 👷‍♂️Менеджеры — те, кто отвечает за контроль и предотвращение боли. Это критичные, подавляющие, иногда излишне рациональные части. 👨‍🚒Пожарные — те, кто реагирует на стресс и стремится быстро устранить дискомфорт. Они могут «гасить пожары» через рискованное поведение, переедание, алкоголь или другие способы избегания. 👦🏻Изгнанники — раненые части, которые хранят травматические воспоминания и эмоции, часто скрытые от осознанного восприятия. В психотерапии IFS применяется для осознания и гармонизации этих частей, а также для развития саморегуляции. Но что, если рассмотреть творчество через призму этой модели? 🔥 Персонажи как субличности Когда мы создаём персонажей, мы часто бессознательно проецируем на них свои внутренние части. Например, можно увидеть, что герои, как и субличности, могут обладать схожими чертами с группами IFS: Менеджеры: персонажи, которые стремятся контролировать всё вокруг, избегать ошибок и подавлять свои слабости. Пожарные: те, кто действует импульсивно, пытаясь справиться с болью или стрессом через крайние меры. Изгнанники: персонажи, скрывающие глубоко внутри боль или травмы, которые время от времени прорываются наружу. Личный пример: три моих героя Рассмотрим трёх моих персонажей: Дайра, Эрджу и Лайсу. У каждого из них ярко выражены определённые «части»: Эрджу: Его внутренняя система часто сталкивается с «пожарами». Он тушит их через рискованное поведение, гнев и порой секс. Иногда наружу прорываются его изгнанники, обнажая травматический опыт. Лайса: Её миром правят менеджеры. Они настолько мощные, что практически не дают изгнанникам выйти наружу. Лайса подавляет свои эмоции, рационализирует всё происходящее, жестко критикует себя и окружающих. Дайр: У него тоже сильные менеджеры, но он обладает доступом к Селф, что позволяет ему регулировать свои реакции. Благодаря этому Дайр избегает излишней жестокости к себе и другим, проявляет сострадание. 🔥Почему это важно? Прописывая персонажей, мы невольно исследуем и понимаем свои внутренние части. В идеале каждый персонаж, как и человек, должен быть целостным, сочетая в себе разные «части» и их динамику. Однако на этапе создания можно заметить, какие из механизмов преобладают, и это может рассказать многое о нас самих.