Я долгое время старалась разделять свою работу и хобби
истории и персонажах-психологах не в счет. Но сегодня наткнулась на пост у
Ри Мацуровой, который вдохновил меня написать следующее.
Я много читала статей о психологии личности в художественной литературе и, благодаря своему практическому опыту в психологической сфере, размышляю о том, как эти две области взаимосвязаны. Хочу поделиться своими наблюдениями и гипотезами.
🔥 Писательство как самоисследованиеНе секрет, что творчество — мощный инструмент для изучения себя. С одной стороны, когда мы пишем, мы реагируем на идеи или образы, которые нас цепляют. С другой стороны, всё, что мы создаём, исходит из нас самих, из глубин нашей психики. Невозможно создать что-то, чего внутри нас нет.
На вопрос: я не психопат, но хочу писать персонажей психопатов? Отвечу: В здоровом человеке в той или иной степени есть все черты: аутистические, психопатические, нарциссические и тп. Трудности начинаются, когда появляется радикал. Но... человека - это микросистема социума. А в социуме чего только нет.)
Поэтому в этом смысле творчество становится своего рода
исследованием внутренних процессов.Одним из подходов, который особенно перекликается с этим взглядом, является
Модель внутренних семейных систем (Internal Family Systems, IFS), разработанная Ричардом Шварцем. Возможно, вы о ней слышали — она довольно популярна.
🔥 Что такое IFS?IFS основывается на идее, что наша психика состоит из множества субличностей, или «частей», каждая из которых выполняет определённые функции. Центральной частью системы является «Селф» — ядро личности, обладающее качествами, такими как ясность, спокойствие, сострадание и уверенность. Она, как регулятор в психике, может помогать человеку регулировать себя.
Субличности делятся на три основные группы:👷♂️Менеджеры — те, кто отвечает за контроль и предотвращение боли. Это критичные, подавляющие, иногда излишне рациональные части.
👨🚒Пожарные — те, кто реагирует на стресс и стремится быстро устранить дискомфорт. Они могут «гасить пожары» через рискованное поведение, переедание, алкоголь или другие способы избегания.
👦🏻Изгнанники — раненые части, которые хранят травматические воспоминания и эмоции, часто скрытые от осознанного восприятия.
В психотерапии IFS применяется для осознания и гармонизации этих частей, а также для развития саморегуляции.
Но что, если рассмотреть творчество через призму этой модели?
🔥 Персонажи как субличностиКогда мы создаём персонажей, мы часто бессознательно проецируем на них свои внутренние части. Например, можно увидеть, что герои, как и субличности, могут обладать схожими чертами с группами IFS:
Менеджеры: персонажи, которые стремятся контролировать всё вокруг, избегать ошибок и подавлять свои слабости.
Пожарные: те, кто действует импульсивно, пытаясь справиться с болью или стрессом через крайние меры.
Изгнанники: персонажи, скрывающие глубоко внутри боль или травмы, которые время от времени прорываются наружу.
Личный пример: три моих герояРассмотрим трёх моих персонажей: Дайра, Эрджу и Лайсу. У каждого из них ярко выражены определённые «части»:
Эрджу: Его внутренняя система часто сталкивается с «пожарами». Он тушит их через рискованное поведение, гнев и порой секс. Иногда наружу прорываются его изгнанники, обнажая травматический опыт.
Лайса: Её миром правят менеджеры. Они настолько мощные, что практически не дают изгнанникам выйти наружу. Лайса подавляет свои эмоции, рационализирует всё происходящее, жестко критикует себя и окружающих.
Дайр: У него тоже сильные менеджеры, но он обладает доступом к Селф, что позволяет ему регулировать свои реакции. Благодаря этому Дайр избегает излишней жестокости к себе и другим, проявляет сострадание.
🔥Почему это важно?
Прописывая персонажей, мы невольно исследуем и понимаем свои внутренние части. В идеале каждый персонаж, как и человек, должен быть целостным, сочетая в себе разные «части» и их динамику. Однако на этапе создания можно заметить, какие из механизмов преобладают, и это может рассказать многое о нас самих.
