🚀 Уже через 3 часа стоимость гайда "8 телесных техник для быстрого психологического расслабления" изменится 🚀 Вы можете успеть сегодня приобрети его за 590 рублей (вместо 990 рублей). КУПИТЬ гайд можно на сайте ➡ https://psy-romanova.ru/ ⬅ Выполняя простые доступные упражнения, которые я собрала в одном документе, вы научитесь быстро приводить себя в форму: переключаться из напряжения в спокойствие и расслабленность🧘 Отрывок из гайда "8 телесных техник для быстрого психологического расслабления ⬇⬇⬇ Как работает центральная нервная система человека во время стресса? Когда происходит какое-то событие, которое мозг идентифицировал как угрозу, происходит ряд физиологических реакций: учащается сердцебиение, дыхание становится поверхностным, зрачки расширяются, растет уровень гормона стресса кортизола и напрягаются мышцы. Тело готовится защищаться (убегать или драться). Такое состояние вызывает активация симпатического отдела нервной системы. Этот блок мобилизует организм и «включается» в ответ на стресс. Помимо реакции «бей или беги» он также отвечает, например, за чувство бодрости. Небольшой стресс иногда наоборот помогает собрться, взбордиться. Большое количество стресса и его сила приводит к перегрузке нервной системы. Если симпатическая нервная система «спит», то спим и мы. Второй отдел центральной нервной системы — парасимпатическая, отвечает за отдых, расслабление и сон. По отношению к симпатической нервной системе этот блок конкурирующий. Это значит: если активна симпатическая нервная система, то парасимпатическая — нет. И наоборот. Чтобы остановить стресс-реакцию и расслабиться, нужно «выключить» симпатическую нервную систему и активировать парасимпатическую. Существуют разные способы это сделать. В гайде собраны упражнения именно для активизация парасимпатики. КУПИТЬ гайд "8 телесных техник для быстрого психологического расслабления" можно на сайте ➡ https://psy-romanova.ru/ ⬅