Антихрупкость была самой главной ценностью в Нетологии в последние годы. Регулярно прилетали челленджи один другого краше, которые можно было преодолеть только будучи очень устойчивым человеком. И, честно говоря, местами я двигалась исключительно на волевых. Что помогало? В первую очередь — юмор коллег. Во вторую — сбегание в природу. Поддержкой психологов почти не пользовалась. Не знаю почему. Как будто справлялась без неё. Ключевое — «как будто». Сейчас мне стало интересно разобраться в природе этой антихрупкости. Как её прокачивать? Как не психовать, когда «колбасит»? Природы и юмора не всегда хватает. Стала копать и натолкнулась на метод IFS. Вы, наверное, слышали про субличности, которые живут в нас и могут дружить или спорить? Так вот, это как раз про них. Они как-то взаимодействуют между собой, подобно семье, и было бы хорошо, если бы они жили в гармонии. Тогда и адаптивность повышается. Если вы глубже в теме, то видите, что я пока ещё очень поверхностна в ней, на уровне ощущений и вот этой картинки на обложке. Страшно представить, что все эти сущности живут во мне. И, конечно, я совсем не умею жить со всеми ними в гармонии. Буду разбираться. Если вы вдруг, как и я, хотите углубиться в эту тему, я нашла интенсив. 💥«Self-Leadership» об управлении субличностями💥 Начинается 28 января. Длится 2 недели. Ведущие — Света Шедина и Алексей Иванов (авторы проекта «Аутентичное лидерство и коммуникация»). Обещают, что на интенсиве можно научиться и попрактиковать управление субличностями для развития адаптивности. Если вам созвучно, присоединяйтесь. Узнать подробности и записаться можно по ссылке. Очень хочется уметь быть в ресурсном, спокойном, уверенном состоянии как можно чаще, чего нам всем и желаю!