Yoga für Anfänger ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es bietet zahlreiche Vorteile, wie die Verbesserung der Flexibilität, die Reduzierung von Stress und das Stärken der Muskulatur. Besonders wichtig ist es, langsam anzufangen und auf die eigenen Grenzen zu achten. Die Übungen sollten achtsam und ohne Leistungsdruck ausgeführt werden. @relax_energy