روش های مختلف اتصال به زمین گذاشتن کف پا بر روی زمین و عمل اتصال به زمین کف پا ها را روی زمین قرار دهید و تصور کنید از پاهای شما ریشه هایی جوانه زده و ارتعاشاتی به داخل زمین می رود و با آن یکی می شود. پس از چند دقیقه تصور کنید انرژی های اضافه بدن از سر تا پا مثل آبشار نور از طریق پاهای شما خارج شده و به زمین می رسد. اتصال با چاکرا ستاره زمین تصور كنيد طنابي از نور وارسرشما شده و از هفت چاكرا عبور كرده و سپس بصورت خطي وارد لايه هاي زمين ميشود و به مركز كره زمين ميرسد و تصور كنيد كه اگر زلزله هم بيايد نميتواند شما را از زمين جدا كند چون شديدا به مركز آن توسط طناب انرژي متصل هستيد و پیاده روی ترجیحا با پای برهنه . قرار دادن پاها در آب می توانید پاهای خود را در یک ظرف آب گرم که حاوی مقداری نمک دریا است قرار دهید. شاید هم ترجیح دهید چند قطره روغن طبیعی به آن اضافه کنید. گذاشتن کف دست بر روی چاکرا هفتم از روش های دیگر گراندینگ این است که یکی از دستان خود را روی تاج سر خود که محل تاج است بگذارید. این کار را حدودا دودقیقه انجام دهید