گراندینگ:
از مهم ترین اعمال در کارهایی چون مراقبه، شفادهی، پاکسازی چاکراها و هر گونه روش انرژیایی است.
گراندینگ یعنی متعادل سازی انرژی های فیزیکی و ماورایی خود توسط اتصال با زمین است.برای اینکه تعادل انرژی ما حفظ گردد و قطبهای انرژی در بدن ما تعدیل شود ما باید ارتباط خود را با مدار انرژی زمین تقویت کنیم.
انرژی های آسمان وانرژی های زمین دو قطب انرژی هستند،برای اینکه تعادل بین انرژی کیهانی و انرژی دریافتی برقرار شود گراندینگ لازم میباشد،در گراندینگ دو عمل مهم انجام میشود، انتقال انرژی مازاد و یا منفی به زمین، مادر زمین (گایا) بزرگترین مبدل انرژیست و انرژیهای منفی دریافتی را تبدیل و استفاده می کند و دریافت انرژی زمین برای ثبات و تعادل انرژی است.
اگر شما پس از انجام مراقبه یا کارهای انرژیکی و پرورش نیروهای درونی،یک یا چند حالت زیر را تجربه میکنید پس به گراندینگ نیاز دارید:
گیجی
لرزش
خستگی
احساس شناور بودن
احساس سبک سری یا سردرد
احساس عدم داشتن ارتباط با محیط اطراف
و ...
دلیلش این که چرا این حالات رخ میدهد این است که شما در حین تمرینات ماورایی و ذهنی که انجام می دهید انرژی تان شدیدا افزایش پیدا کرده و در چاکراها و نادی های شما سرگردان است گراندینگ به شما کمک میکند تا از شر این انرژی های اضافی خلاص شده و مجددا ارتباط خودرا با زمین و بدن فیزیکی تان حس کنید و از علائم آزاردهنده یاد شده خلاص شوید.
روش های اتصال به زمین یا گراندینگ بسته به سلیقه و نوع نیاز خود متفاوت است که می توانید انجام دهید،اتصال پاها به زمین و تصور داشتن ریشه:
روی زمین یا صندلی بنشینید یا بایستید طوری که کف پای شما سطح زمین را لمس کند.
اگر در طبقات بالای آپارتمان هستید پایتان روی عنصری که مربوط به زمین است مانند سنگ بگذارید و نه فرش و قالیچه(بدون جوراب).
سپس خودرا به شکل درخت تصور کنید با ریشه هایی که داخل زمین فرو رفته اند و با آن یکی میشود.پس از چند دقیقه تصور کنید انرژی های اضافه بدن از سرتاپا (از چاکرای تاجی تا چاکرای ریشه) مثل آبشار نور از طریق پاهای شما خارج شده و به زمین می رسد.
پیاده روی: پیاده روی در طبیعت مخصوصا با پاهای برهنه می تواند باعث متعادل شدن بهتر انرژی های درونی شما و خروج انرژی اضافه شود.اگر به طبیعت دسترسی ندارید مدتی در خیابان به صورت آگاهانه راه بروید.
این تمرین به منظور رسیدن به قدرت زندگی در لحظه حال است.
تمرین گراندینگ:
تمرین گام به گام زیر را می توانید شب یا روز هر زمان دوست داشتید انجام دهید.
۱- بنشینید یا بایستید به طوری که پاهایتان صاف روی زمین باشد. اگر می توانید به بیرون بروید، کفشها و جورابهایتان را درآورید و کف پایتان را روی زمین بگذارید.
۲- در مرکز کف پا یک چاکرای کروی کوچک را تصور کنید. تصور کنید که این چاکرا در حال باز شدن است و یک طناب سفید از آن بیرون می آید و به سمت مرکز زمین می رود.
۳- تصور کنید این طناب شما را به چاکرای ستاره زمین (earth star) شما، حدود یک متر زیر سطح زمین متصل می کند. تصور کنید که این چاکرا وقتی به آن متصل می شوید شروع به چرخش می کند.
۴- حالا تصور کنید که این طناب سفید به سمت عمق زمین حرکت می کند. این طناب گراندینگ به مرکز زمین می رسد و در آنجا به دور هسته زمین مادر می پیچد. می توانید این هسته را به صورت یک کره تصور کنید.
۵- وقتی طناب گراندینگ شما به مرکز زمین متصل شد، شروع کنید به جذب مقداری از این انرژی، و آن را از طریق این طناب بالا بکشانید تا به پاهایتان برسد.
۶- حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه روی این اتصال تمرکز کنید، تا احساس زمین شدن و اتصال به زمین مادر به شما دست بدهد.
۷- وقتی آماده شدید، تصور کنید که طناب گراندینگ از مرکز زمین جدا شده و به آرامی به سمت چاکرای ستاره زمین شما بر می گردد.
۸- شاید دوست داشته باشید طناب گراندنیگ در طول روز یا تا تمرین بعدی به چاکرای ستاره زمین شما متصل باشد.
به این ترتیب به سادگی با یک مدیتیشن تصویری می توانید خودتان را زمین کنید. با این تمرین اتصال به زمین و همچنین حفظ این اتصال در طول روز برایتان آسان تر می شود. با گراندینگ منظم و تجسم و اتصال به زمین، شفابخشی های عظیم و بیداری توانایی های معنوی می تواند برایتان رخ دهد.
@saree333
