انجام مستمر یک ورزش مانند یک تنظیم کننده اشتها عمل می کند یعنی باعث می شود غذایی که نیاز به خوردن آن نیست را نخوریم. با پیاده روی روزانه می‌توانیم به سلامت مغز، تنظیم وزن، کاهش ابتلا به بیماری ها، تقویت مفاصل و استخوان ها و عضلات و بهبود توانایی انجام فعالیت های روزمره، کمک کنیم. 🗝 سیر کننده ها، پیاده روی