Полезные плюшки, о которых мы вчера говорили: 1. Техника заземление 5-4-3-2-1 2. Полезнейший бот, который поможет и научит регулировать свои эмоции: @DBT_Skills_Bot 3. Сообщество взрослых с СДВГ https://t.center/adhd_community 4. ТГ каналы, в которых авторы рассказывают про СДВГ (у всех есть и Ютуб каналы с видео) https://t.center/dashkofa_official https://t.center/influentiamental https://t.center/dr_sychev