روانشناسی دکتر فرهنگ

فعالیت هایی که مغز انسان را شارژ میکند :

_ پازل
_شنیدن موسیقی بی کلام و طبیعت
_یادگیری زبان جدید
_مطالعه
_ یوگا
_ورزش منظم
_یادگیری یک ساز موسیقی
_یادگیری اطلاعات عمومی

نمی توانی هر روز، خودِ کهنه ات
را به جهان بدهی و انتظار داشته باشی
جهان برای تو تازه شود.
شما نیز مرتبا باید در خود
تحول ایجاد کنید.❤️



@ravankhob🌹

🔹 رهایی از تورم پروستات بدون جراحی و با روش طبیعی

❤️ آیا از عوارض تورم پروستات مانند مشکلات جدی جنسی، تکرر ادرار، درد در شکم و کمر، مشکل در ادرار کردن، ... رنج می برید؟

❤️ در تیزر بالا موثرترین محصول کاملا گیاهی، برای رهایی از عوارض پروستات  و تضمین سلامتی خود را ببینید.

❤️ دارای سیب سلامت بهداشت

❤️جهت سفارش محصول، عدد 1 را به 3000515 پیامک بزنید

❤️ فرطب، سایت خرید محصولات فران 👇
😍 farteb.com

❤️ نتایج مصرف کنندگان در کانال فرطب👇
😍 @farteb

⚜افسردگی به چه شکلی دیده می شود.



@ravankhob🌹

🌷 #جمعه_نصر
📚 رهبر انقلاب در خطبه‌های نماز جمعه تهران:

🔹️وعده صادق۲، کمترین مجازات سگ هار آمریکا بود☝️

❗️نه تعلل می‌کنیم
❗️نه شتاب‌زده عمل می‌کنیم؛
🔫اگر لازم باشد باز هم می‌زنیم

📚 رهبر انقلاب در خطبه‌ی اول نماز جمعه تهران:
📌 کاری که نیروهای مسلح ما کردند کمترین مجازات برای رژیم غاصب صهیونی در برابر جنایتهای حیرت‌آور آن رژیم بود
👹 رژیم خون آشام
👿رژیم گرگ صفت
🤡سگ هار آمریکا در منطقه.

💪 جمهوری اسلامی هر وظیفه‌ای در این زمینه داشته باشد با قدرت و صلابت و قاطعیت انجام خواهد داد.

👈 ما در انجام این وظیفه نه تعلل می‌کنیم نه شتاب زده می‌شویم، کوتاهی هم نمی‌کنیم.

👆  آنچه که منطقی است
آنچه که معقول است
آنچه که درست است به نظر تصمیم گیران نظامی و سیاسی در وقت خود در هنگام خود انجام می‌گیرد
کمااینکه انجام گرفت

و در آینده هم اگر لازم شد باز انجام خواهد گرفت. ۱۴۰۳/۷/۱۳


https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

💕زندگی تان را مصرف کنید!

✅بله درست متوجه شدید!
ما همه مصرف کننده ايم، پس « زندگی تان را مصرف کنید.»
شما یک شیشه عطر را تا آخرین قطره مصرف می کنید. چرا؟
چون ارزشمند است.

🔅زندگی خیلی ارزشمندتر از این حرف هاست.
تلاش کنید زندگی تان را تا جای ممکن مصرف کنید.

✳️فرصت زندگي، مصرف زندگي

🔅هیچ فرصتی از زندگی را برای
« زندگی کردن »
از دست ندهید.
منظور این نیست که فقط کار کنید یا مال اندوزی کنید،
نه!
منظور این است که لحظه لحظه زندگی را لمس کنید.

از زندگی تان زباله در نیاورید،
تا آنجا که جا دارد،
مصرف کنید.
تمام استعدادهایی را که دارید،
مصرف کنید و نگذارید استعدادها،
توانایی و پتانسیل تان هدر برود.



@ravankhob 🌹

Unknown paths in life may seem frighteningly caliginous but you have to choose one of two things; stop and let it be the end, or step into the shadows and explore what the unknown brings

مسیرهای ناشناخته در زندگی ممکن است به طرز وحشتناکی خطرناک به نظر برسند، اما شما باید یکی از این دو چیز را انتخاب کنید:
توقف کنید و اجازه دهید به پایان برسید،
یا قدم در سایه ها بگذارید و کشف کنید که ناشناخته ها چه چیز هایی براتون به ارمغان می آورند.



@ravankhob 🌹

🖐پنج درس زندگی؛


🍂قبول کن گذشته ها گذشته ...
🍂مسیر زندگی هرکسی با دیگری
فرق می کنه ...
🍂بیش از حد فکر کردن باعث میشه
غمگین بشی ...
🍂مراقب افکارت باش که
زندگیت رو میسازن ...
🍂زمان بهترین حلال مشکلاته ...




@ravankhob 🌹

✅لباس زیرای ست این کانال محشره😍

✅قیمتاشون فوق‌العادس😵

✅شورت و سوتین  فقط 100تومن😱
✅وکلی شورت های  20تومنی و30تومنی😍

✅کیفیت عالی ارسال رایگان

باور نداری خودت بیا ببین😱👇

https://t.me/+lVVtzYNdpgtlYTk8

🔹 زمانیکه با سنگ بر قبر میزنی چه اتفاقی
برای میت می افتد؟  اگر بدانید شوکه می شوید!!! 👇

https://t.me/+_igcCWpb4ZU0YTY0

                   مشاهده  جواب   👉

🔰جواد رضویان کارگردان و بازیگر سینما:
🌱بعد از عملیات موفق وعده صادق دو🌱

‏امشبم همه میخوابیم💚

چه اونا که گفتن پای نظام و سپاه هستند...
چه اونها که علیه سپاه شعار دادند و فحش دادند ...

ولی یک عده پای همون ‎پدافند ، پای همون شاسی ، امشب نمیخوابند !!
۴۰سال است که نمیخوابند !!

☝️برادر عزیزی که پای پدافند نشستی دست و دلت نلرزد !!
حتی اونی که دارد فحش میدهد به امید بیدار بودن تو ، خودش و زن و بچه اش راحت میخوابند ...

✅تو صبور باش

⚠️اينها داعش نديده اند.
جهاد نكاح و فروختن ناموس را به نظاره ننشسته اند.
❌تجاوز به زن و فرزند را در مقابل چشم شان شاهد نبوده اند

❌كسى اطفال دوساله آنها را مجبور نكرده با سر بريده پدر فوتبال كند
زنده پوست كندن و به آتش افكندن و هر روز و هر ساعت انتحار و انفجار و هزاران جنايت و قصه ناگفته كه هيچ درنده اى در حق هم نوع خود نكرد❌

🌱تو صبور باش كه
قدر عافيت كسى داند كه به مصيبتى گرفتار ايد

⚠️قدر يك شب در امنيت خوابيدن را از افغانستانى بپرس و از آواره سوری و عراقی و لبنانی

☝️آنها به عظمت کار تو و بزرگی و جایگاه سردار علمدارت بهتر واقفند
تا برخی هموطنان ایرانی تو که این روز ها به تو ‌فحش دادند.

🔴انها نمیدانند و در عجبم که چگونه درک نمی کنند که اگر تو نباشی داعش حسرت همین فحش دادن را نیز به دل آنها خواهد گذاشت

❗️ترامپ هم دیگر توئیت نخواهد کرد و شعار دهندگان نیز هیچگاه مرد میدان نبوده اند

🌱اینها در پناه امنیتی که تو و سردارانت برای تأمین آن از جان مایه گذاشتی
فقط نامردانه و نابخردانه بلدند فحش بدهند

🌱تو صبور باش و پای ماشه بمان قهرمان.✌️

#برای_ایران🇮🇷


https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

🔴🛑 هر جا نا امید شدی و فکر کردی به ته خط رسیدی،
حتمااااا فقط ۱۵ دقیقه پست های این کانالو بخون

کانالی که حالتو دگرگون میکنه👇

https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO

برای رها🔴 شدن حتما سر بزن 👆

@Admiin_moj

🔥مینی چرخ خیاطی ،اتو مسافرتی پر قدرت، قابلمه سنگی و....خرید زیر قیمت بازاااار مستقیم از کارخانه ومرز😍😍
 
💥ارسال فوری به سراسر کشور ✈️
بخاطر #عیدقربان همه کارا حراج خورده
 
          #وارد_کننده_از_ترکیه
#آماده همکاری با مغازه داران😍👇

https://t.me/+P8Y1ku8SGCYlvkNH

👆👆عالیه عجله کن 🏃‍♀🏃‍♀
جهت سفارش @ftmehzahra

چه کارهایی باعث میشه عزت نفست از بین بره؟

۱ خودت رو تحقیر و سرزنش میکنی با گفتن این مدل جمله ها به خودت:(من خیلی خنگم،چطور نتونستم از پسش بربیام و...)
۲ موفقیت هات به چشمت نمیان
۳ خودت رو با دیگران مقایسه میکنی
۴ فکر میکنی حق نداری اشتباه کنی
۵ خودت رو بابت اشتباهاتت نمیبخشی

( اینکه ما چطور با خودمون رفتار میکنیم می‌تونه نشون دهنده این باشه که عزت نفسمون آسیب دیده یا نه )


@ravankhob🌹

مختصات و ابعاد مهم
ضربت دیشب ایران به اسرائیل

🔹وزیر دفاع انگلیس: در عملیات دفاع از اسرائیل در مقابل حملات موشکی ایران شرکت داشتیم.

🔻نتانیاهو در حالی که دستانش می لرزید، این بیانیه را از رو خواند: حمله تلافی‌جویانه ایران موفق نبوده است. آمریکا در رهگیری موشک‌های ایران کمک کرد.

🔹وزارت دفاع آمریکا: موشک های ایران را رهگیری کردیم. این عملیات موشکی، ۲ برابر وسیع‌تر از عملیات قبلی بود. پیش از حمله، هیچ‌ پیامی دریافت نکردیم. خواستار توسعۀ درگیری در منطقه نیستیم و از ایران می‌خواهیم حملات بعدی را متوقف کند.

🔻یک مقام آمریکایی به ای بی سی نیوز گفت: ایران مجموعا ۲۲۰ موشک ظرف ۳۰ دقیقه شلیک کرد. یکی از موشک‌های ایران به فاصله ۵۰۰ متری مقر موساد در تل آویو اصابت کرد.

🔹سی‌ان‌ان: بر اساس ویدیوهای منتشره، ایران دست‌کم ۳ نقطه را هدف قرار داد. بخش عمده و قابل توجهی از ۱۸۰ فروند موشک شلیک شده، یا به مقرهای موساد، و پایگاه های هوایی نواتیم و تل نوف اصابت کرد، یا به نزدیکی آنها. دست‌کم ۲ فروند موشک در نزدیکی مقر موساد فرود آمد. شمار قابل توجهی از موشک‌ها به پایگاه هوایی نواتیم اصابت کردند.

🔻رزا پرتو، روزنامه‌نگار صهیونیست: اینجا به خاطر وحشت حاکم، در شب سال نو عبری، همه به پناهگاه‌ها رفتند، اصلا شرایط خوبی نیست، پر از دلهره است.

🔹گزارش خبرنگار ای‌بی‌سی از پناهگاه‌: این شب بسیار بسیار بسیار طولانی برای اسرائیل به اندازه ۸۰ سال طول می کشد.

🔻هاآرتص: تمام عسل‌های دنیا هم نمی‌تواند این شب عید را شیرین کند.

🔹یدیعوت آحرونوت: در حالی که همه به دنبال موشک‌ها به پناهگاه‌ها هجوم بردند، کسانی بودند که منتظر فرصت بودند تا اقدام کنند. دزدی، به محله لوینسکی در تل آویو نفوذ کرده است

🔻یک شهرک نشین صهیونیست : همه چیز می لرزید و تقریباً تمام شیشه آپارتمان‌ها شکسته شد.

🔹خبرنگار نیویورک تایمز: خانه من که نزدیک مقر موساد، واحد ۸۲۰۰ و آژانس اطلاعات است، می لرزید.

🔻یک صهیونیست یا دیدن موشک‌های ایران: موشک‌های حماس نیست، موشک‌های خمینی است.

🔹شبکه اینترنشنال: حملات موشکی بی‌سابقه بود. ایرانی ها پایگاه‌های نظامی اسرائیل را زدند و در دنیا قدرت‌نمایی کردند. حتی ایلان ماسک هم اصابت موشک‌ها به اهداف را منتشر کرد. سامانه‌های پدافندی اسرائیل شکست خوردند.

🔻کارشناس الجزیره: ایران،تمام دستاوردهای نتانیاهو را هدف قرار داد، اسرائیل تاکنون چنین صحنه‌هایی را تجربه نکرده بود و حالت سرخوشی را از دست داد.

🔹ژنرال بازنشسته اردنی: حمله موشکی دقیق، حاکی از مدت‌ها برنامه ریزی است که در سایه سکوت مسئولین مربوطه انجام شد و یک امتیاز برای عملیات بود.

🔻شبکه BBC : موشک‌ها و پهپاد های ایران که ۱۳ آوریل از فراز گنبد طلایی قبه‌الصخره در بیت المقدس عبور می کردندُ تصویری ساختند که تا مدت‌ها در ذهن‌ها باقی خواهد ماند. آنها از پدافند هوایی چند لایه عبور کرده و به اهدافی مانند پایگاه هوایی نواتیم اصابت کردند. حمله‌ای که برای دومین بار، اول اکتبر تکرار شد. این بار ایران با تعداد بیشتری از موشک‌های بالستیک حمله کرد و مواضع بیشتری را هدف قرار داد. این اتفاق، به باور ویلیام آلبرک (مدیر سابق برنامه کنترل سلاح ناتو) معادلات و چهره خاورمیانه را برای همیشه تغییر داد.

🔹خوشحالی زاید الوصف ملت های منطقه به ویژه مردم مظلوم غزه از مجازات شدن اسرائیل توسط ایران.

🔻یحیی ابو زکریا (روزنامه‌نگار مصاحبه کننده با امام خمینی)، خطاب به رهبر معظم انقلاب نوشت: احسنت ای خراسانی!

🔹وزیر دفاع: موفقیت عملیات بالای ۹۰ درصد بود. ۳ پایگاه نظامی و یک مرکز اطلاعاتی را هدف قرار دادیم.

🔻آکسیوس: مقامات اسرائیلی می گویند که طی چند روز آینده به تاسیسات نفتی ایران حمله خواهند کرد. کنریکوس سخنگوی سابق ارتش هم گفت اسرائیل در حال بررسی مجموعه‌ای از اهداف احتمالی، از تاسیسات نفتی در بندرعباس و خارک تا سایت‌های سپاه و نیروی قدس است.

🔹سرلشکر باقری: اگر رژیم صهیونیستی علیه ایران اقدامی کند، تمامی زیرساخت‌هایش را هدف قرار می‌دهیم.

🔻وحیدی فرمانده اسبق سپاه قدس: می‌توانستم همانند رژیم عمل کنیم و برای کشتن مقاماتشان ضرباتی بزنیم که حتی در پناهگاه‌ها به درک واصل شوند اما نخواستیم به غیرنظامیان ضربه بزنیم. از بخش غافلگیرکننده توان نطامی خود استفاده نکردیم، اما اگر دست از پا خطا کنند، از همه توان استفاده خواهیم کرد و تل‌آویو و حیفا را زیر رو می‌کنیم. امشب می‌توانستیم تمام تل‌آویو و حیفا را با خاک یکسان کنیم.

🔹شهردار تل آویو: نتانیاهو ما را وارد حالتی از دیوانگی و جنون کرده است. جنگ باید فورا متوقف شود

🔻سی‌ان‌ان: تصاویر ماهواره ای نشان می‌دهد ایران، موشک های بسیار زیادی را برای ادامه درگیری آماده کرده و فقط منتظر پاسخ اسرائیل است تا موج جدید حملات را شروع کند.

تازگیا مد شده همه میگن:
(میخوایم آدم‌های سمی زندگیمون رو کنار بذاریم)
ولی هیچکس نمیگه:
(میخوام روی خودم کار کنم تا آدم بهتری باشم)
همه به شکل نارسیستی تصور میکنن بهترینن و بقیه مقصر و گناهکار...!

شاید خودت آدم سمی دیگرانی،
روی خودت کار کن.


@ravankhob🌹

برای مراقبت از خودت این لیست سوالارو از خودت بپرس و بیشتر مواظب خودت باش :

به مقدار کافی آب نوشیدم؟

رژیم غذاییم رو رعایت کردم؟

دوست یا فرد مورد علاقه ام رو دیدم باهاش صحبت کردم؟

شب برای مطالعه یا کار بیشتر از دو روز تا دیر وقت بیدار بودم؟

ورزش کردم؟

کارهای مخصوص مراقبت از خودم رو انجام دادم؟ ( مراقبت پوستی مطالعه اوقات فراغت)

روتین پوستیمو انجام دادم؟

مدیتیشن انجام دادم؟



@ravankhob🌹